Jajce prehrana

Egg prehrana je neke vrste prehranskih sistemov z nizko Carb so zelo priljubljena v tem trenutku. Veliko število ljudi, ki želijo izgubiti težo in bi se slika na ideal, je izbran kot način za dosego svojih ciljev.

Priljubljenost jajce prehrana je težko razložiti, saj je jajce - je poceni in takoj na voljo izdelek. Poleg tega, jajca so zelo koristne, ker vsebujejo veliko zalogo esencialnih aminokislin, elementov v sledovih in vitamini.

Kako dieto jajce?

Ta sistem oskrbe z električno energijo temelji na izključitvi živil, bogatih z ogljikovimi hidrati in razširjenosti beljakovin. Kot vir beljakovin izbranih jajc, ki so podlaga za te prehrane prehrane. Izguba teže je posledica dejstva, da človeško telo, ne da bi dobili ogljikovih hidratov kot glavni vir energije začne uživati ​​v maščobnih blazinic. Taka ostra sprememba v običajnem meniju je namenjena tudi za spreminjanje presnove, kar omogoča, da ne samo, da hitro odpraviti dodatne teže, ampak tudi za dosego dolgoročne pozitivne učinke.

Kako prehrana?

Moč predmet prehrane jajc vključuje tri glavne obroke na dan. In ne snacking vmes! Glavni izdelek v prehrani morajo biti jajca, kuhana mehko kuhana. So morali jesti za zajtrk, kosilo in večerjo, le okoli šest kosov na dan.

Če veliko število jajčec imajo težave, je včasih mogoče nadomestiti druge hrane z veliko beljakovin - ribe, pusto govedino, kuhano piščančje prsi. Dovoljene, svežega sadja in zelenjave v zmernih količinah.

• Bodite prepričani, da pijete veliko čiste vode brez plina.
• To je strogo prepovedano med uživanjem prehrane sladkorja, maščob, in vse alkohola.
• Upoštevajte pravila prehrane mora biti strogo, v nasprotnem primeru ne bo učinkovita.

Trajanje omejitev je odvisna od izbrane možnosti - obstajajo na teden, dva tedna in prehrana štirih tednov. Stalno mesečno prehrana poleg fazi hitro hujšanje vključuje tudi korak postopnega izstopa, in zagotavlja dolgotrajno učinek.

Kakšne so prednosti jajc prehrane?

Jajca so poceni in enostavno za pripravo, zato je prehrana jajce ne gre več časa in finančnih stroškov. Piščančja jajca so zelo hranljiva, da ljudje med dieto ne bodo trpeli zaradi lakote. Pravila prehrane so zelo enostavna, ni potrebno pretehtati in izračunati kalorično vrednost živil, vsak obrok, tako da je težko opazovati.

Ali vse fit to dieto?

Egg prehrana iste kontraindikacije, kot da drugih sistemov beljakovine hrane:

• nosečnost,
• bolezni sistema prebavnega,
• bolezen jeter,
• bolezen ledvic,
• nagnjenost k zaprtje.

Kdaj naj Prvi simptomi bolezni se posvetujte z zdravnikom. To ni priporočljivo ponoviti dieto štirih tednov več kot enkrat na leto.

Egg prehrana, kot kaže praksa, je zelo učinkovit. Strogo upoštevanje njenih pravil v povezavi z zmerno vadbo bo dosegla želeno težo in ga hranite off.