Beljakovine Dukan Diet za hujšanje

V zadnjih letih je beljakovina Dukan Diet pridobil veliko priljubljenost med ljudmi, ki želijo zmanjšati težo. Razlog za to - z visokim izkoristkom. Bistvo te diete je, da se čim večji delež beljakovin in zmanjšanje vnosa ogljikovih hidratov in maščob v prehrani.

• 1. Glavne prednosti beljakovin Dukan Diet:
• 2. Osnovna načela
• 3. Metodologija
• 4. Kako diete beljakovin?
• 5. Priporočila za uporabo izdelkov
• 6. Pravila Ducane prehrana
• 7. Beljakovine prehrana za 7 dni
• 8. proteinska dieta meni za 14 dni - dve možnosti
• 9. Možnost beljakovine Dukan Diet za 25 dni
• 10. Harm prehrana beljakovine in kako jo zmanjšati

Glavne prednosti beljakovin Dukan Diet:

• visoko učinkovitost, ki omogoča, da izgubijo težo 10 kg za dva tedna;
• pomanjkanje stalnega grizenja lakote;
• prehrana raznolikosti;
• shrani rezultat zmanjšanje telesne teže na dolgi rok.

Ampak kot pri vseh prehrane, so protein ima tudi svoje slabosti:

• kot posledica uživanja hrane z visoko vsebnostjo proteinov doživljajo velik napor ledvice;
• neravnovesje bistvenih vitaminov in mineralov, ki povzroča takšno prehrano lahko privede do poslabšanja splošnega zdravstvenega stanja telesa (odpraviti multivitaminskih kompleksov);
• V nekaterih primerih je čim bolj zmanjšati sprejemni vlaken lahko povzroči zmanjšano gastrointestinalno dela;
• izključitev iz prehrane, zelenjave in sadja lahko privede do dehidracije (odpraviti obvezno uporabo velikega števila tekočin - ne manj kot 1,5 litrov na dan na celotnem programu izgubo teže).

osnovna načela

Novo ta dieta ne bo ime. V Rusiji se je naučil šele pred kratkim, v resnici pa je bil razvit v sredini 70. let prejšnjega stoletja, francoski dietetik Pierre Dyukanom. V svojem medicine v Ducane vzpostavila jasno povezavo med debelostjo in druge vrste presnovnih motenj in somatskih (telesnih) bolezni. V teh dneh, da se zmanjša teža lakote aktivno ne uporabljajo, se rezultati niso bili tako impresivna, kot bi si želeli.

Debelost spremlja ne le skupne maščobe, temveč tudi količino maščobnega tkiva celic, ki vsebujejo maščobe. Te celice so imenovane adipociti. Tudi če drastično zmanjšanje vnosa hrane, število adipocitov ostaja enaka. Zato je treba vsako tešče za hujšanje, celo terapevtsko, seveda brez uspeha. Preden se izgubijo težo, je treba nasičena telo z vseh hranil, potrebnih za normalno življenje.

In te snovi, v skladu z Duke so beljakovine - od tod tudi ime prehrane, ki ga je razvil. In proteini za hujšanje Dyukanu se lahko sprejmejo v neomejenih količinah. Glavni krivci dodatne kilograme - je kalorij iz maščob in ogljikovih hidratov. Zato je Dukan Diet ni prostora za visokokalorične hrane. Krompir, testenine, fižol, olje, čokolada, alkohol in celo nekaj sadja - vse prepovedano. Hrana mora biti nizkokalorično.

Proteini niso bogata s kalorijami. Zato sprejem beljakovinska živila - pusto meso, perutnino (brez kože), ribe, morski sadeži, jajca, mleko z nizko vsebnostjo maščob in mlečni izdelki je dobrodošla. Nizkokalorična zelenjava so tudi dovoljeno, vendar ne vedno, in ob določenih dnevih.

V celotni prehrani vsebuje 100 produkt dovoljeno - - 72 28 beljakovin in zelenjave. Sperejo z vodo v količini, ki ni manjša od 1,5 -2 litrov na dan. Voda se lahko nadomesti z čaj, kava brez sladkorja in zeliščnih čajev, sadnih sokov in pijač.

Jedo in rastejo tanke, ampak jedo samo tisto, kar je mogoče -, da je osnovno načelo beljakovin Dukan Diet. To načelo sčasoma postal nekakšen reklamni slogan se aktivno spodbuja način prehranjevanja. Njihovi pogledi na hrano in popravkov teža Ducane opisal v svoji knjigi, "Ne morem shujšati", ki je bila objavljena na milijone izvodov po vsem svetu, vključno z in v Rusiji.

tehnika

Pomembno pri Dukan Diet - postopna prejemanje pooblaščenih izdelkov. Največja izguba teže se pojavi v prvi fazi, in nato se doseže rezultat fiksna.

Vse štiri faze prehrane:

• napad. Seveda, prehrana avtor pomeni napad na kilogramov. V tej fazi je uporabil najmočnejši udarec telesne maščobe. Napad vključuje prejema le beljakovin hrane. Govedina, perutnina, ribe, jetra, jezik - vse to se lahko pari ali na žaru, vendar v nobenem primeru ne prepražimo. V prehrani nujno vključiti otrobov. Zaužili poplaknili z vodo ali pijače. Trajanje napada - od 3 do 10 dni. V tem kratkem času lahko izgubite med 10 in 30 kg.
• Križarjenje ali črtaste podobe. Rezultat je impresiven napad, ampak nestabilen. Zato je treba to popraviti. V nasprotnem primeru, če boste še naprej ni, kilogrami spet vrnil tako hitro kot na levi strani. Na tej stopnji, izmenično dni čisti protein in rastlinski protein-po shemi 1: 1, 3: 3 ali 5: 5. To je odvisno od preostalih kilogramov, iz katerih bi bilo znebiti. Krompir je prepovedano, pa tudi riž, koruza, grah. Sprejem dovoljeno malo koruznega škroba in nizko vsebnostjo maščob mlečnih izdelkov in sira z nizko vsebnostjo maščob, sojino moko in sojino omako, sladko. Obvezno dnevni vnos 2 žlici ovsenih otrobov in 1,5 litra tekočine. V tem primeru vam priporočamo, hoja za pol ure na svežem zraku. Stopnja izgube teže med potovanjem - približno 1 kg na teden in njegovo trajanje - od enega do nekaj mesecev.
• določitvi. Namen te faze, kot pove že samo ime - popraviti rezultat. Zdaj lahko jeste beljakovin in zelenjave v poljubnem zaporedju, brez sprememb, vendar je en dan na teden je treba dati samo beljakovinske hrane. Ducane zelo priporoča ta četrtek (tako imenovani protein četrtkih). V preostalih dneh dovoljeno uživanje sadja v majhnih količinah. Dovoljene na visokokalorične jedi, vendar ne več kot 2-krat na teden, in 2 zaporednih dni. Zavarovanje traja dolgo časa, za 10 izgubljenih na kilogram dni.
• stabilizacija. V tej fazi je vrnitev na staro naravo moči. Vendar pa je še vedno treba upoštevati nekaj pravil. Najprej, ta protein četrtkih. Poleg tega boste morali vzeti dnevni otrobi za 3 žlice. žlice in tekoče, ni manjša od 1,5-2 litrov. In, seveda, se prepričajte, da telesno dejavnost - hoja, šport, igre na prostem na prostem.

Trajanje zadnje faze, in zato je celotna proteinska dieta je neomejeno - je mogoče opaziti celo življenje, medtem ko prebivajo vitek in fit. V tem primeru ni takšne negativne kozmetične učinke hitro izgubo teže kot zmanjšanje elastičnosti kože in povešanje na nekaterih področjih.

Kako dieto beljakovin?

Beljakovine - organske snovi, opravlja zelo pomembno funkcijo objekta. So, za razliko od ogljikovih hidratov in maščob v telesu ne kopičijo, in cepljenje in asimilacija zahteva veliko energije.

viri energije deluje ogljikovih hidratov, ki vstopajo v telo s hrano, in se cepijo encimov, deponiranih v maščobi. Ampak takoj, ko se telo ima količina zaužitih ogljikovih hidratov zmanjša na minimum, nima druge izbire, kot da se pripravi energijo za prebavo večjo količino beljakovin, saj maščobnih rezerv. In začne proces izgubi teže.

Priporočila za uporabo izdelkov

Med beljakovin je Dukan Diet priporočljivo, da se osredotoči na v vaši prehrani naslednje izdelke:

• - piščanec in Turčija (prednostno dojk);
• - teletina, govedina;
• - z nizko vsebnostjo maščob sort rib in morskih sadežev;
• - jajca (Samo najboljše beljakovine);
• - malo maščob, jogurt in skuta;
• - sir z nizko vsebnostjo maščob.

En del ne sme presegati 250 g

Pozabite med take diete imajo sladek in škrobna živila, testenine, krompir, kruh, alkohol, maslo - to pomeni, da ti izdelki, katerih uporaba lahko hitro pride do telesne maščobe.

Toda beljakovin Dukan Diet omogoča majhno količino ogljikovih hidratov (kot so ajda, leča, zelenjava). Kot je za maščobo, njihov dnevni odmerek ne več kot '40

meni vzorec za dan

• - Zajtrk: beljaki - 5 kosov, ovsena kaša v vodo - 3 žlici. l, nesladkane čaj .;
• - kosilo: nemasten skuta - 150-200 gramov;
• - kosilo: piščančje prsi - 150 g, ajda - 3 žlice. l, nesladkane čaj .;
• - Popoldanska malica: jogurt (ali mleko) - 1 skodelica jabolčnega pečen - 1 kos;
• - Večerja: Parjena losos - 200 g brokolija.

Kot prigrizek v večernih urah lahko pijete še 1 skodelico jogurta ali mleka.

Dnevne možnosti menija lahko izberete neodvisno, samo je treba upoštevati zgornja priporočila glede na vrsto proizvoda in maso delov, kot tudi nekatera dodatna pravila.

Pravila Ducane prehrana

• - Upoštevajte prehrana ni priporočljivo več kot 1-krat na leto, in njegovo trajanje ne sme presegati 2 tedna.
• - Prehrana mora biti delež in število obrokov - 5-6 krat na dan. Končni zadnji obrok mora biti najpozneje 3 ure pred spanjem.
• - če je piti vsaj 1,5 litra čisto vodo na dan.
• - Da bi dosegli največji učinek pri hujšanju, je zaželeno, da kombinirati prehrano z vadbo. Prehrana ni primerna za starejše in manj aktivne ljudi.
• Ne morete uporabljati to dieto za tiste, ki imajo težave z ledvicami

Seveda, velik plus beljakovin prehrana, ki lahko učinek čakati več - maščoba je zažgal, kilogramov taline stran. Vendar pa obstajajo slabosti - neravnovesje moči, veliko obremenitev ledvic, tvorba pomanjkanja kalcija, lahko povečajo raven holesterola. Poleg tega se s pretirano navdušenje in neupoštevanje beljakovin hrane ogljikovih hidratov lahko dobite težave z lasmi in kožo, kot tudi velika verjetnost pojava utrujenosti. Zato je priporočljivo, da bi razpravljali dieto s svojim zdravnikom, lahko zaženete le, če ni kontraindikacij.

Beljakovine prehrana za hujšanje: meni na 7, 14 in 30 dni

Beljakovine prehrana za 7 dni

Beljakovine hujšanje program za en teden, vključuje naslednje (na počitnicah):

1. dan:

• B: mleko ali jogurt - 1 skodelica;
• kosilo - riž žitni (200 g)
• kosilo - kuhana govedina (150 g);
• kosilo - zelenjavna solata (200 g);
• večerjo - zelenjave solata (200 g);
• pred spanjem - kozarec jabolčnega soka.

2.:

• Zajtrk - nesladkani čaj ali kavo;
• kosilo - nizko vsebnostjo maščob skuto (100 g);
• kosilo - piščanec (150 g), zelenjavna solata, olivno olje;
• kosilo - riž (100 g)? jabolka;
• večerjo - paradižnikova solata (200 g);
• pred spanjem - kozarec paradižnikovega soka.

3.:

• Zajtrk - čaj ali kavo;
• kosilo - kuhana govedina (100 g);
• kosilo - kuhana riba (150 g), riž (100 g);
• popoldanski čaj - 2 jabolki;
• večerja - Solata od zelja, graha in čebule (150 g);
• pred spanjem - kozarec jabolčnega soka.

4.:

• zajtrk - kava ali čaj;
• kosilo - kuhana govedina ali piščanec (100 g);
• Kosilo - zelenjavna juha z rezino črnega kruha;
• prigrizek - riž (150 g);
• večerjo - kuhano meso (100 g), solata zelenjave;
• pred spanjem - kozarec jabolčnega soka.

5.:

• zajtrk - mleko ali jogurt - 1 skodelica, krekerji;
• kosilo - korenje solata (100 g);
• kosilo - kuhana riba (150 g), kuhan krompir (2 kom.)
• kosilo - zelenjavna solata (150 g);
• večerjo - kuhana ovčje (pusto) - R0 100
• pred spanjem - skodelico čaja ali jogurta.

6.:

• Zajtrk - čaj ali kavo;
• kosilo - jajce - 1, krekerji - 2;
• kosilo - kuhano meso (100 g) in riža (100 g);
• kosilo - Bullseye 1 ali 2 kivija;
• večerjo - kuhana riba (100 g) in riža (100 g);
• pred spanjem - kozarec pomarančnega soka.

7.:

• za zajtrk - nesladkan kave ali čaja;
• kosilo - rezina kruha s klobaso;
• kosilo - zelenjavna solata (150 g) in riža (100 g);
• kosilo - zelje in graha (100 g);
• Večerja - kuhan jagnjetine ali piščanec (200 g);
• pred spanjem - skodelico čaja ali jogurta.

izgube teže na take diete so do 5 kg na teden.

Beljakovine prehrana meni za 14 dni - dve možnosti

možnost 1

Obstaja učinkovita varianta hujšanje program dvotedenskem na visoko beljakovinskih živil na. Meni navedla tri obroke, vendar v praksi je količina hrane, ki jo potrebujete, da bi prekinil 5 - 6 sprejeme.

Teden One (podnevi).

Prvi dan:

• jutro - skodelica črne kave brez sladkorja;
• dan - 2-3 trdo kuhana jajca, kuhana ali dušena zelje na rastlinskem olju;
• večer - kuhana riba (do nasičenja).

drugi:

• jutro - skodelica kave z toast;
• dan - kuhana riba, zelenjave solata z rastlinskim oljem;
• večer - kuhana govedina (200 g), kozarec kefirja.

tretji:

• jutro - kava brez sladkorja, krekerji;
• dan - dušeno bučke v rastlinskem olju, jabolka;
• Večer - kuhana govedina (200 g), 2 jajci, paradižnikova solata ali zelje z rastlinskim oljem.

četrti:

• jutro - skodelica kave;
• dan - jajce, kuhana zelenjava z rastlinskim oljem, sir, razen sort smetana) - 15 g;
• Večer - sadje.

peti:

• jutro - surova zelenjava z limoninim sokom, vodo z dodatkom limoninega soka;
• dan kuhane ribe (300 g), sok, paradižnikov sok;
• Večer - sadje.

šesti:

• jutro - skodelica kave;
• dan - kuhan piščanec, solata iz zelja ali korenja;
• Evening - 2 jajci, surov nariban korenje (100 g) v rastlinskem olju.

sedma:

• jutro - skodelica kave;
• dan - kuhano meso (200 g), sadje;
• večer - znova na kateri koli dan v tednu, razen tretjega.

Drugi teden (v dnevih).

Prvič, podobno kot prejšnji dan.

drugi:

• jutro - črna kava brez sladkorja;
• dan - kuhan piščanec, zelenjavna solata, začinjena z rastlinskim oljem in limoninim sokom;
• noč - 2 kuhana jajca, solata iz surovega korenja z rastlinskim oljem.

tretji:

• jutro - nariban korenček z limoninim sokom, skodelico kave;
• dan - ocvrte ali kuhana riba (nasičenosti), paradižnikov sok;
• Večer - sadje (do nasičenosti).

četrti:

• jutro - kava brez sladkorja;
• dan - solata kuhana korenje z rastlinskim oljem, 2 kosa trdega sira;
• Večer - sadje.

peti:

• jutro - nesladkani čaj ali kava s krekerji;
• dan - dušena bučke v rastlinskem olju, nekaj jabolk;
• Večer - kuhana govedina (200 g), 2 jajci, zelje solata z oljem.

šesti:

• jutro - črna kava s prepečencem;
• dan - kuhana ali ocvrta za ribje olje, rastlinsko solata z rastlinskim oljem;
• večer - kuhana govedina (200 g), jogurt.

sedma:

• jutro - skodelico čaja ali kave;
• dan - solato iz trdo kuhanih jajc in zelišč, kuhanim zeljem;
• večer - kuhan ali ocvrte ribe, zelenicah.

Z ustrezno upoštevanje prehrane na diete lahko dva tedna, da vrže do 10 kilogramov odvečne teže. To ni dovoljeno dodati jed soli in sladkorja. Dnevno naj bi pili vodo do 2 litra.

možnost 2

dan One. B: nemasten skuta - 100 g Kosilo: 2 kuhana jajca. Kosilo: kremna juha iz brokolija, bučke, pečen s 100 g feta sira. Malica: 100 ml posnetega pitne jogurt. Večerja: 150 g puranjih prsi file z brusnično omako.

drugi dan. Zajtrk: 100g omleta. Kosilo: solata (prednostno listov) zelenjava z 1 TSP olivno olje. Kosilo: hash na nizko vsebnostjo maščob jogurt (uporabite puranje meso ali govedina), 150g rib par. Prigrizek: 100 ml jogurta. Večerja: 150 g govejega mesa na žaru, solata iz sveže zelenjave.

tridnevni. B: 100 g posnetega skuto kislih jagod (lingonberries, brusnice). Kosilo: 1 kuhano jajce. Večerja: 200g polnjene paprike, vendar namesto riža za uporabo zelenjave, kot so brokoli. Prigrizek: 100g solata kumare in zelje z olivnim oljem. Večerja: 150 -200 g govedine, praženi česen.

Štiridnevni. Zajtrk: 100 g kuhane piščančje prsi. Kosilo: 100g ribe na žaru, ena kumare. Kosilo: 150 ml zelenjavna juha (brez krompirja). Popoldanska malica: solata iz svežega paradižnika, začinjena z olivnim oljem. Večerja: 150 g govejega mesa, pečen s česnom, 100 g zelenjave na žaru.

dan pet. B: 150 g jogurta brez maščob. Kosilo: 1 pomaranča. Kosilo: riba uho, 100g solata iz rdeče paprike, solate, paradižnika, začinjena z limoninim sokom. Prigrizek: 100g nemasten jogurt. Večerja: 150 g puran, pari cvetača ali brokoli.

šesti dan. Zajtrk: ovseni kosmiči na vodi. Kosilo: 100 g kislo grozdje. Kosilo: 150 g na žaru ribe, 100g dušena jajčevci. Malica: nemastnega jogurta brez sladkorja ali dodatkov. Večerja: 150 g govejega paro, 100g solata iz paradižnika in kumar, oblečena z olivnim oljem.

sedmi dan. B: 150 g posnetega skute. Kosilo: 1 kuhano jajce. Kosilo: 150g piščanca na žaru brez kože, dve sveži paradižnik. Malica: narezan korenček z limoninim sokom. Večerja: 150 g kuhane kozice, 100 g stročjega fižola.

dan osem. Zajtrk: prosena kaša na vodi, lahko dodate jagode ali sadne koščke. Kosilo: solata in paradižnik tuna, začinjena z limono in olivnim oljem. Kosilo: 200 g rib, parne kotleti, 100g nobene sveže zelenjave. Prigrizek: 125 ml Jogurt za pitje brez dodatkov. Večerja: 200 g vsake ribe na žaru z zelenjavo.

dan devet. B: 150 g posnetega skuto sesekljanega zelišča (peteršilj in koper). Drugič zajtrk: kuhano jajce z kumare. Kosilo: 200 g kuhane govedine, 150 ml paradižnikovega soka. Prigrizek: 50 g pinjol. Večerja: 200 g ribe pari listov solate.

dan deset. Zajtrk: umešana jajca iz dveh jajc s špinačo. Kosilo: 100 g jogurta brez maščob. Kosilo: 150 g kuhanega purana, solata iz svežih kumar in paradižnika, začinjena z limoninim sokom in olivnim oljem. Prigrizek: 1 grenivka. Večerja: 200 g govejega polpete, solata

dan enajst. B: 100 g posnetega sira s kislimi jagod. Kosilo: 1 kuhano jajce. Kosilo: 150 g kuhanega purana, solata zelenjave. Prigrizek: 75 g tofu sira. Večerja: 150 g piščančjih filejev iz žara.

dvanajsti dan. Zajtrk: 2 nemasten jogurt, 1 kuhano jajce. Drugič zajtrk: sveže zelenjave solata s koščki feta sira. Kosilo: juha iz rib (brez krompirja). Prigrizek: 100 g zelja solate. Večerja: 150 g kuhana govedina, 200 ml paradižnikovega soka.

dan trinajst. Zajtrk: ajdova kaša. Kosilo: 2 kuhana jajca. Kosilo: 160 g koli ribe na žaru, zelena solata. Malica: eno jabolko. Večerja: 120 g govejega obara, solata iz zelja in korenja.

štirinajsti dan. Zajtrk: ovseni kosmiči. Kosilo: solata z rezinami sira. Kosilo: kremna juha iz cvetače, 2 piščančje prsi na žaru. Malica: eno kuhano jajce, kozarec paradižnikovega soka. Večerja: 200 g vsake morske hrane na žaru, 100 g stročjega fižola paro.

Varianta beljakovine Dukan Diet za 25 dni

Tisti, ki so doživeli to metodo hujšanje za sebe, kažejo izgubo 5 kg v prvih dneh po programu, in za celoten potek do 12 kg odvečne teže.

Meni beljakovine Dukan Diet za samo 25 dni. V prvih petih dneh:

•  jutro - nesladkani čaj ali kavo;
•  kosilo - kuhana trdo kuhano jajce in jabolko;
•  kosilo - kuhano meso (100 g);
•  prigrizek - kos sira (100 g);
•  večerjo (najkasneje 19 ur) - 200 g nemastnim jogurtom.

Voda ne more biti porabljena v tej dieti.

V naslednjih 20 dneh v vaši prehrani naj vključuje različne žit (razen zdroba). Ta metoda hujšanje ni enostavno, vendar zelo učinkovita.

Škode beljakovin prehrana in kako jo zmanjšati

Dejstvo, da je prehrana ni namenjen amaterski in profesionalni prehrano, seveda govori v prid. To vzbuja zaupanje in dejstvo, da se je zatekla na nekatere znane osebnosti, in ne brez uspeha. Vendar pa je metoda hujšanje za Dyukanu ni brez pomanjkljivosti. In včasih daje avtorja in ne čudno nasvet.

Seveda, lahko ta dieta zdi privlačna za sladokusci, ljubitelje hranilnimi beljakovinskih živil, mesnih jedi. Vendar pa lahko vsak dan v zgodnji fazi, meso in ribe izkaže, da niso dostopne vsakomur.

Ampak to ni finančno stran.

Bottom line je, da se lahko presežek beljakovin obremenitev negativno vplivajo na presnovne procese. Veliko število vhodnih proteina ni izkoriščena do konca. V tej obliki dušikovih toksini, ketonskih teles, ki imajo kislo reakcijo, in negativno vplivajo na delovanje različnih organskih sistemov, zlasti na centralnem živčnem sistemu. Ker je to v veliki meri povezano z glavobol, občutek splošne šibkosti v napadu.

Pri boleznih z okvarjenim izločanja odvisnosti od proteinov in ne kontraindicirana.

Telo potrebuje ne le beljakovin, ampak tudi elemente v sledovih, vitaminov, vlaknin, polinenasičenih kislin. Vse to je v žitaric, zelenjave in sadja ter drugih prehrambenih izdelkov, od katerih so mnoge prepovedane v prehrani beljakovin.

Avtor prepoveduje tudi rastlinska olja - pravijo, da vsebujejo tudi maščobe. Toda te rastlinske maščobe vsebujejo večkrat nenasičene maščobne kisline, ki varujejo naše krvne žile pred aterosklerozo.

Živalske maščobe so nam potrebni tudi, čeprav v majhnem številu. Vendar Coca-Cola in kave kot vir tekočine Ducane zlahka priznava. Poleg tega je priporoča, da jim pri tem, ko je želja, da bi sladico po beljakovin obroku. Če je korist kava vprašljiva, nato pa na uporabo Coca-Cola - natančneje, njegovo odsotnost, brez dvoma. Avtor prav tako priporoča, da se žarilna občutek lakote, žveči žvečilni gumi.

Neomejeno sprejem hrane, tudi če je hrana in beljakovin, brez maščob in ogljikovih hidratov, da je še vedno treba obravnavati kot prekomerno prehranjevanje, ki negativno vpliva na delovanje želodca in črevesja.

V skladu s priporočili Ducane lahko celo jedo govedine surovo, da je nevaren v smislu okužb helminti. Kopičenje toksinov je perverzija metabolizma, pomanjkanje številnih hranil - vse to vodi v dehidracijo, povečano izgubo tekočine, ki ni nadomestilo za sprejem vode in pijače v priporočenih količinah.

Poleg zgoraj omenjenih pijač, kave, samo poveča dehidracijo. Očitno pa je v veliki meri dehidracija in izguba teže zaradi tega primera. Vse to je bilo izraženo kolegom Duke, ki mu očitati, da ni diletantizem in nesposobnosti, temveč namerno profanacija prestajanja takojšnje vidne rezultate.

V odgovor Ducane vložila obrekovanje tožbo, vendar trditev ni bila zadovoljna s strani sodišča. Pozneje Ducane je bil izključen iz francoskih zdravnikov iz sveta in medicinske registra za pretirano komercializacijo svojih dejavnosti.

Opozorilo !!!
Ljudje z ledvično boleznijo in srčno-žilni sistem, da je zelo pozoren na zdravstveno stanje in izvesti naslednja priporočila le po posvetu z zdravnikom.

Dokazano je, da je prehrana na splošno razvila v nekaj minutah, ko sprejem Ducane debelih bolnikov na zdravnika je dejal, da je bil pripravljen, da bi vsako žrtev, če le ni bila brez mesa. No, jesti meso, bomo videli, kaj prihaja od njega -, da je bil odgovor zdravnik. Na koncu je treba opozoriti, da je zmanjšanje teže v nobenem primeru ne sme biti sama sebi namen. Normalizacija telesne teže, je treba spremljati izboljšano zdravje in dobro počutje - le pod tem pogojem, je prehrana za hujšanje pravico do obstoja.