Banana prehrana za hujšanje

Že stoletja so se ženske poskušali narediti vse, kar je videti bolj privlačna, kot je mogoče. V tem času, ko je moda vitek, napeta telesa, maščobe ljudje zatekla k vse vrste prehrane. To je zelo pogosto dietetičen ne vključujejo v vaši prehrani banane, z utemeljitvijo, da je visoko kalorij izdelek. Ampak to je zelo zavajajoče, saj je prehrana banan je učinkovita in dejansko pomaga, da izgubijo težo.

Kako uporabne prehrana banana?

Banana - edinstven izdelek, da je kljub precejšnji vsebnosti kalorij odličen vir energije. Je dobro za zdravje, podaljšuje mladost in lepoto, zagotavlja dobro razpoloženje. Vsebuje več vitaminov (A, B, C, E) in minerali (kalcij, cink, magnezij, železo).

Banana prehrana je primerna ne samo za ljudi, ki želijo, da se poslovite od prekomerne telesne teže, ampak tudi za tiste, ki trpijo zaradi gastritis, artritis, bolezni ledvic, bolezni srca in ožilja ter drugih bolezni. Prav tako hvala za banane zmanjšuje raven holesterola v krvi. Toda tekne sadje ima kontraindikacije: ker je vseboval ljudi saharoze s sladkorno boleznijo je bolje izbrati drugo metodo hujšanje.

Obstajajo različne vrste prehrane banan za hujšanje. Dovolite nam jih podrobno preučiti.

lahka prehrana

Ta dieta je zelo enostaven. Da bi se hitro izgubijo težo, morate jesti na dan do 1.500 kilogramov banan, ki jih pri tem jesti 6-krat na dan. V tem času, samo dovoljeno piti vode ali zelenega čaja. Prav tako ni mogoče naložiti ponoči - se ne sme jedilnico najpozneje 3-4 ure pred spanjem.

Da ne bi škodovalo telesu, je priporočljivo, da se v skladu z nežnim dieto banan ne dlje kot 3 dni. Kljub kratkemu obdobju, boste imeli čas, da izgubijo težo 3 kg.

sedemdnevni prehrana

Izbira sedemdnevno dieto banan, prve 3 dni, ki jih je treba držijo nežno možnost, in 4 ter v naslednjih dneh, dodajte v prehrani pustega kašo ali kuhanih jajc 2-3. Kot rezultat, v zadnjih 7 dneh, je zagotovljeno, da izgubite do 5-6 kg.

Stroga dieta za banane

Stroga dieta je podobna nežni, edina razlika je, da lahko jeste v enem dnevu samo 4 banane, in piti samo vodo. Ta prehrana je tudi priporočljivo, da se držijo več kot 3 dni.

Mlečno-banana prehrana

Če poleg tega imate radi banane in mleko, je enostavno in zabavno, da bi lahko izgubijo težo na dieti z mlekom in banano. Ta dieta je treba upoštevati za 3 dni.

3 litre piti mleko in jesti banan 9 prvi dan v drugem - 2 litra mleka in 6 banan in na koncu tretjega - 1 liter mleka in 3 banan. Poleg posneto mleko dovoljeno piti vode.

trening

Ne pozabite, da je nekaj tednov pred radikalno spremeniti prehrano, morate porabiti usposabljanje vaše telo. Če želite to narediti, morate izključiti ali omejiti uživanje ocvrte, začinjene, slano, prekajene hrane, piti vodo ali zeleni čaj.

Mnenja ljudi na dieti banan je skoraj vedno pozitiven, v skladu s svojo enostavno in prijetno. Kot lahko vidite, prehrana je sladko in pomaga ne samo za doseganje vitko telo, ampak tudi izboljša stanje kože celotnega organizma. Obstajajo primeri, ko žrtve lepoto ne potrebuje!