Kitajska hrana za hujšanje

O učinkovitosti in kompleksnosti kitajske prehrane, ki smo jih slišali skoraj vsi, ki vsaj enkrat v svojem življenju, ki jih zanima tema hitro hujšanje.

Ta prehrana - eden od nespornih voditelji ne le hitrosti ogroženih kilogramov, ampak tudi pri usposabljanju volje, ker v prvi vrsti njeno stanje - strogo upoštevanje vseh točkah prehrane sestavljajo vnaprej. Samo v tem primeru bo telo začetka in ne bo ustavil postopek, ki je obrnjen v smeri proces izmenjave, potrebne za hitro hujšanje.

8 kg v dveh tednih - to je minimalni standard za kitajsko hrano. Medtem ko je sedel na njem je 14 dni, to ni potrebno. Za začetek lahko preizkusite na 5-dnevnega cikla, nato pa, da podjetje in "plavati" v 21 dneh.

Dva zelo pomembno načelo kitajske prehrane vsako trajanje: popolnoma pozabiti na sol, sladkor, alkohol in pijte veliko tekočine, vendar ne več kot eno uro in pol litra na dan.

Glavna skrivnost kitajske prehrane

Da, trdo, strogo naslikal meni veliko pomeni, vendar je ta tehnika, čeprav v različnih oblikah, lahko najdemo v večini diet. In samo na Kitajskem imajo "vrhunec", ki ne le pomaga, da hitro pridobijo obliko, ampak tudi bistveno izboljšanje telo, aktivno gašenju svoje toksine.

Ime tega "okus" - Sl. In, morda, da bi bilo čudno, če je kitajska hrana je kot osnovo za kateri koli drug izdelek. Riž naj bi jedel vsako jutro na prazen želodec, čim prej, tem bolje.

Hkrati je strogo prepovedano piti tako absorpcijo riža, in za eno uro pozneje. Tam, ko zjutraj jedo riž, ne more biti toliko kot 4 ure.

Suha oblika žita bi morali biti dve žlici - je dnevni tečaj. Priporočljivo je, da kuhati riž tik pred serviranjem, in menjavo vode v nobenem primeru ne dodamo sol večkrat. Postopek traja 15 minut.

Za največjo učinkovitost, je treba pripraviti riž. Najprej je bolje, da rjavega paleto (1 kg). Drugič, preživite z njim naslednje manipulacije: dodamo vodo, za en dan, sperite in ponovno pustimo stati en dan v vodi. Postopek ponavljamo, dokler voda teče jasno. Potem bi križ biti suha in shranimo v temnem prostoru.

5-dnevno dieto

5 dni - najboljši čas za začetnike in tiste, ki želijo biti fit.

Meni vsak dan samo ne pozabite:

1. B: 1 jajce (kuhana), rezina črnega kruha, nesladkani čaj;
2. Kosilo: 50 gramov pustega kuhanega mesa, zelenjave, solate in nekaj sadja;
3. večerje: skodelica posnetega mleka.

14-dnevno dieto

Treba je naslikal meni v dan. Glavni pogoji: kava in čaj - brez sladkorja, solata - z rastlinskega ali olivnega olja, vendar brez soli, meso, ribe in jajca - kuhana.

Tu lahko prehrana razlikujejo, vendar so osnovna pravila, ki so naslednji:

1. za zajtrk - samo kave ali čaja;
2. za večerjo - jajca, meso ali ribe s solato. Enkrat na teden - mesa in zelenjave, rib in paradižnikov sok, zelenjave solato in jajca;
3. večerja lahko približno enako ali kombinacijo mesa in jogurt brez maščobe. Enkrat na teden - kot veliko zelenih jabolk.

Drugi teden v hrano, mora biti skoraj popolna ponovitev 7-dnevnega obroka v prvem tednu.

Dieta za 21 dni

To ne more vzdrževati vsi, ampak zmaga je zagotovljena nagradnih - izgubili 15-20 kg.

Painted tedensko dieto:

1. prvi teden. Na dan lahko jeste tri kuhana jajca in tri pomaranče. Pitje zelenega čaja;
2. drugi teden. Broth (malo maščob), in arome, brez nereda, zeleni čaj;
3. tretji teden. Čez dan si lahko privoščite le zelenjavno enolončnico in zelenega čaja.

Kitajski meni prehrana je zelo skromna, vendar dovolj uravnotežen, tako da škode ne bo tako dieto, vendar pa je treba rezervirati volje.