Buče prehrana

Pumpkin - znana lepo oranžno sadje, vendar ne vsi zavedajo ima veliko naravno vrednostjo. Pumpkin je izjemno koristno in je znan po visoki vsebnosti vitaminov in mineralov. Z njim lahko kuhamo veliko okusno, nenavadnih in zanimivih jedi. S tem buče postal osnova za popolno prehrano, ki spodbuja hitro izgubo dodatnih kilogramov.

Indikacije in kontraindikacije za prehrano bučnim

Z indikacij za tako okusno hrano prekomerno telesno težo in željo, da se očisti vaše telo. Buče vsebuje vitamine A, skupine B, PP, E, G in T, kar prispeva k uničenju maščobe v telesu. Prav tako je bogata s folno kislino, beta karoten in pantotensko kislino. Uporaba te zelenjave pomaga obnoviti slab vid, in krepijo celoten imunski sistem kot celoto. Diet stabilizira delo vseh organov, da pomaga odpraviti toksinov in vode iz telesa.

Pumpkin prehrana ni stroge kontraindikacije. Ampak ljudje, ki trpijo zaradi bolezni trebušne slinavke in bolezni prebavil, bi ga morali obravnavati previdno in se posvetujte z zdravnikom.

Osnovna pravila prehrane buče

1. Trajanje prehrana giblje od 1 do 2 tedna pod ustrezno izgubo ravnanje teže je od 3 do 8 kg.
2. Na dieti vzdrži sladkorja in soli, kot tudi iz vaše prehrane sladko, moke in alkohol izključiti.
3. Jejte do 18-00.
4. Ne omejujte se piti: dnevni stopnjo 1,5 litra vode brez plina, travnatih ali zeleni čaj brez sladkorja.
5. Ali se ne izčrpa z lakoto, in nato vnesite prigrizki (sveža zelenjava in sadje zelo sladko).
6. Prihaja iz prehrane postopoma, ne takoj odreči jedi iz buče, naslonjena na prepovedanih živil

Kako ustvariti menu z bučnim dieto?

Pumpkin prehrana ni zelo strogost in strašne omejitve v živilih. 100 g surovega buče vsebuje le 23 kcal, ter po želji tudi izgubi teže na dan je treba zaužiti okoli 1200 kcal. Med dieto, poskusite posebno prehrano in jesti ob določenem času. Glavne jedi bo 3: zajtrk, kosilo in večerjo do 18.00.

V dopoldanskem času pripravili kaša buče na vodi z dodatkom različnih žit (riž, oves in proso). Za večerjo idealno zelenjavna juha ali obara, glavni sestavni deli, ki so bučke, korenje, zelje in buče. Za večerjo obleko zelenjave solata, v njegovi sestavi so lahko svoje najljubše zelenjave in nesladkanega sadje. Z nizko vsebnostjo maščob skuto dopolnjujejo menija. Za sorte, bučno spečemo ali jesti jim surovo. Obstaja veliko zanimivih različic kuhanja buče, kar bo omogočilo izvedbo vaše prehrane. Predpogoj za ohranjanje nižjo težo je jesti takoj po njegovem zaključku. Pravila prehrana naj bi postalo pomembno tudi v vsakdanjem življenju, potem trud ne bo zaman.

Pumpkin prehrana je mogoče storiti v skoraj vsakem letnem času. To zelenjave je ohranil popolno, ne da bi izgubili svoje koristne lastnosti. Nesporno prednost prehrani bučnega je njena proračunska: squash - eden izmed najbolj dostopnih izdelkov, ki bo častno mesto na vaši mizi.