Ingver prehrana za hujšanje

Mnoge ženske v zasledovanju lepo postavo doživlja različne diete. Na žalost, nekateri od njih imajo na telo negativen vpliv. Zato bi morali izbrati dieto, ki je dober za vaše splošno zdravje. Eden izmed najboljših možnosti je ingver prehrana za izgubo telesne teže.

prednosti ingverja

Koren te neverjetne rastline v svoji sestavi vsebuje veliko vitaminov, ogljikovih hidratov, mineralov in eteričnih olj. S temi snovmi je ingver analgetik, antipiretik in toniziranje obraza lastnosti. Prav tako pospešuje krvni obtok, odpravlja krče v želodcu in znižuje krvni tlak.

Včasih se ingver uporablja za preprečevanje paraziti, kot tudi za povečanje odpornosti. Toda glavne lastnosti te rastline so pospešitev presnovnih procesov in ureditev notranjim izločanjem v želodcu. Prav iz tega razloga, da je ingver dovolj učinkovita za hujšanje.

Lastnosti ingver prehrane

Takšna prehrana ne zahteva posebno dieto in prehrano. Kljub temu je mogoče spusti do 2 kg na teden. Na splošno velja, čez dan naj bi jedli zdravo hrano s svežim sadjem in zelenjavo, skuto, jogurt, pustega mesa in rib, žita. Takoj moramo odreči sladkarije, pecivo, prekajeno meso, hitre hrane in alkoholnih pijač. Seveda je treba rezana v prehrani je ingver. Najbolj učinkovita raba to kot čaja ali tinkture.

recepti ingver pijačo

Kot del prehrane ingverja je treba zaužiti vsaj 2 litra posebne pijače na dan. Obstaja veliko receptov za njegovo pripravo, se šteje, da je najbolj priljubljena med njimi so:

• ingver liker z limono in medom. Tudi kurjenje maščobe učinek kot pijača bogati telo večje količine vitaminov. Če jo kuhamo, kar potrebujete za rešetke 15 gramov svežega ingverja korenine, dodamo žličko medu in nekaj rezin limone soka, prelijemo z mešanico vode in pustite stati;
• čaj z ingverjem. V taki kombinaciji je najbolje kombinirati suho zeleni čaj in mleto ingver, ščepec, ki mora biti dodan neposredno v skodelico. Treba je razumeti, da je lahko posledica suhe korenine manj opazne kot sveže;
• Tinkture ingver, česen in rdečo papriko. V tem receptu, vse sestavine delajo na kurjenje odvečne maščobe. Če jo kuhamo morate sesekljajte česen in ingver na tanke trakove, prelijemo z vrelo vodo. Po dveh urah, dodamo ščepec rdeče paprike.

Vsako pijačo je treba zaužiti zjutraj, ko se je prebudil, kot tudi med vsemi obroki. Lahko izbirate med receptih samih. Poleg tega je ingver pogosto uporablja za kuhanje, kot so solate s svežo zelenjavo, juhe in omake.

Na splošno je takšna prehrana je pravilno uravnotežena prehrana z dodanimi izdelkov za izgorevanje maščob. Da bi dosegli dobre rezultate pri izgubi telesne teže, je treba tudi redno vadbo.