Kaj koristne lastnosti ima zeleno meto?

Zelena meta (ali vrt) - to je prijeten vonj mete sorte, ki se pogosto uporablja v medicini zaradi svojih zdravilnih lastnostih.

Ta rastlina je mogoče najti v zdrave hrane, zobne paste, ustne vode, in kozmetičnih izdelkov.

Mint vrt vsebuje veliko vitaminov, antioksidantov in drugih pomembnih hranil. Kljub takšni poprove vonj je, da ne vsebuje veliko mentola, vendar bogata z limonene, cineola in digidrokarvonom.

Skupaj z drugimi zelišči, ki spada v družino mete, ima pravokotno obliko stebla. Njeni listi so dolgi okoli 5-9 cm in širino 1.3-3 cm, in njihovi nasveti so poudarili.

Možni koristne lastnosti povezane z uporabo mete ščir

Obstajajo številne koristne lastnosti, povezane z uživanjem te rastline. Nekateri ljudje uporabljajo meta vrt, za lajšanje simptomov bruhanje, slaba prebava, napenjanje, glavobol, zobna bolečina, krči in bolečine v grlu. Zelene mete uporabimo tudi topikalno (na kožo), da se zmanjša edem zaradi živčnega in mišične bolečine.

antioksidativno delovanje - raziskovalno poročilo, objavljeno v reviji listu kemijo, je dejal, da ekstrakt vrt meta vsebuje dovolj veliko število fenolov in flavonoidov in ima odlično antioksidativno aktivnost.

Sveže liste vrt mete.

protiglivično lastnosti - poprove bistveno ščir olje je povezana s številnimi anti-glivične lastnosti.

Lajšanju simptomov prebavne težave - mint vrt lahko sprostijo mišice želodca, zmanjšuje simptome slabosti in drugih težav s prebavili. Ugotovljeno je bilo, v znanstveni literaturi, da je olje poprove ščir ima pozitiven učinek na prebavni trakt in dihalnega sistema, in ima tudi protibolečinski učinek. Vendar je treba te trditve je treba potrditi v nadaljnjih raziskavah.

Zdravljenje hirzutizem (nenormalna rast las) - po podatkih, objavljenih v reviji Phytotherapy raziskave, uporaba 2 skodelici čaja vrtnega mete na dan 5 dni, lahko zmanjša raven androgenov pri ženskah z hirzutizem, ki imajo lase rastoče na obrazu, prsih in trebuhu. Razlog za tako rast las se poveča raven androgenov.

Drugi pogoji, katerih zdravljenje je lahko učinkovito poprove mete:

• vnetje žrela;
• artritis;
• kolike;
• zobobol;
• prehlad;
• driska;
• mišična bolečina;
• glavobol, utrujenost in stres.

Hranilna vrednost mete ščir

Hranilna vrednost svežega komunalna mete (100 g)

Kako vključiti več ščir mete v vaši prehrani?

Mint vrt vsebuje veliko nižje ravni mentola, v primerjavi z drugimi vrstami mete. Zaradi tega je manj začinjeno in bolj primerna za pripravo pijač in jedi.

Nekaj ​​nasvetov:

• Odrežite liste in jih potresemo hrano.
• Naredite listov mete omako.
• Pivo čaj iz vrtnega mete.