Kako, da ne utrudijo na petami?

Visoke pete - to je skrivnost, s katerim lahko vsaka ženska v samo nekaj trenutkov spremenil v samozavesten, vitki dolge noge lepota. Na žalost, samo nositi čevlje z visokimi petami, ni dovolj. Prav tako morate naučiti, kako elegantno in lepo, da hodi v teh čevljih. To ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Vsi kdaj poskusil prvič, in nihče ne ve, kako hoditi po njegovem pete rojstva.

Kljub vsem očitnim prednostim, ki so polna petami, kot vizualno podaljšanje nog ali daje ženska figura harmoniji s, imajo zelo resno pomanjkljivost - stati v čevlje z visokimi petami ves dan, je zelo težko in včasih celo nemogoče. Za pomoč lahko dosežete skrivnosti, ki so hitro, ne utrudijo za petami in nošenje takšne čevlje z veseljem.

Secret 1.

Dolg sprehod v čevlje z visokimi petami, pogosto vodi do utrujenosti mišic nog. Prav te mišice, ki se začne boli, To pomeni, da nam je, da so utrujeni in potrebujete počitek. Če bolečine v mišicah se pojavijo zelo pogosto, je dejal, da nimajo dovolj usposobljeni. Da so mišice ves čas na naše prste in ni naveličal nosil čevlje s petami, morajo biti usposobljeni. Poskusi, da bi obremenitev za mišice skozi ves dan. Na primer, ki je sedel za mizo v pisarni začeli, da se raztezajo svoje noge, vleče nogavice in zavrtite noge, najprej v smeri urinega kazalca in obratno. Boljši učinek v mišicah na trening nog je mogoče doseči tako, da začnete obiskovati pouk v aerobike, fitnesa in telovadnic. Če ste prebivajo na zadnje možnosti, najboljši trener za vas je steper, simulira plezanje po stopnicah. koli atletika, celo tako enostavno, kot kratek dnevni tek zjutraj, lahko bistveno okrepiti mišice nog, in hojo v visokih petah ne bo več problem za vas.

Secret 2.

Pazi na držo in oceniti, kako imaš prav. Za to, da na čevlje z visokimi petami storiti, pojdite na steno in postal nazaj k njej. Drža se lahko šteje za pravilno le, če bo zadnjica, lopatice in zadnji del glave se hkrati dotikajo stene, medtem ko na isti liniji. Zapomni si ta položaj in vedno poskušajo v skladu z njo pri hoji, še posebej, če vaše noge nosijo čevlje z visokimi petami. Spremljanje pravilno držo je koristno ne le za zdravje, ampak tudi vas naredi bolj vitko in privlačno v očeh drugih. Če ne morete takoj začeti hoditi s pravilno držo, začeli bomo navaditi na to postopoma. Poskusite pravilno hoditi za nekaj minut na dan. Ko ste se bo izkazalo, brez težav in problemov - povečati svoj čas trening. V nekaj dneh boste začeli opažati, kako veliko lažje je bilo, da se ohrani neposreden položaj hrbta in po dveh ali treh tednih pravilna drža postane navada in spremljate to ne bo več potrebno.

Dekle na rdeči visokih petah

Secret 3.

Tretja skrivnost ne utrudijo za petami, je, da tisto, kar se morate naučiti izbrati prave čevlje. Morda ne veste o tem, ampak peta, ki imajo enako dolžino, lahko precej različno zaznavajo v različnih parov čevljev.

Vaši čevlji mora natančno prilegajo svojo velikost. Če temu ni tako, ne boste mogli hoditi v te čevlje za več kot eno ali dve uri. Odločanje kupiti nov par čevljev - iti pogledati za njo v večernih urah. Glede na to, da bo večer z nogami nekoliko otekla, boste lahko izbrali velikost, ki vam ustreza.

Če redko nosijo visoke pete, je zaželeno, da je bila takšna obutev stabilna. Ne boste počutili občutek ugodja, če takoj dal na čevlje z visokimi petami.

Secret 4.

Vaša hoja je treba vadili. Da bi vedno biti na vrhu, boste morali, da bi svoje znanje do te mere, da vam nihče ne sumi, da ste doživlja nelagodje ali negotovost. Moraš hoditi vedno enostavno, kot da lebdi nad tlemi, hkrati pa ohranja popolno držo, in usposobljeni mišice vam pomaga pri tem.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme