Ob skrbi za vaše zdravje!

Želite, da izgubijo težo? Moj nasvet hitro. Ja, ja, v skladu s pravili cerkvenih! Naši predniki so dobro vedeli, kaj počnejo, ko sledi verskih naukov.

Sem kar naprej Lent zadnjo pomlad in takoj opazil izbruh energije, ki jo spremlja občutek duhovnega očiščenja. S 112 kg, sem izgubil nekaj dni do 108 in več stroynel vsak dan. Producent in skladatelj Igor Krutoy celo začel me opozori: "Ne ponastavi in ​​ni izgubila ves svoj čar!« Kot za šalo, seveda. Kot rezultat, sem prišel do 85 kg. Najbolj zanimivo je, da je, ker moja teža nikoli ni presegla 87 kg z višine 173 cm, si vprašal. Kako ohraniti težo na isti ravni? V svetu obstaja samo en prehrana: jesti manj. In sploh ni treba, da bi dobili nazaj na meso: kuhana perutnina in ribe je veliko bolje absorbira. Izključi iz prehrane kruha in škroba. In končno, ne pijte alkohola - pustimo le suho rdeče vino, ki blagodejno vpliva na prebavo.

Ali vaje za oči

Če želite ohraniti ostrino vida, dnevno preživijo 5-7 minut na vaje, ki bo odpravila utrujenost oči. Če delate na računalniku, poskusite narediti vaje vsako uro - pol. Lepilo na steklene plošče v višini oči majhnega kroga papirja ali ometa. Poglej skozi okno, poskusite videti stvari v daljavi. Potem, pogledal v klubu. Ponovite to vajo 10-12 krat. Potem, ne da bi obrnil glavo, poglej na levo in navzdol, nato pa v levo in navzgor, navzdol in na desno in na koncu levo in navzgor. Ponovite 5-7 krat, potem pa izvaja vse premike v obratnem vrstnem redu.

 Poskrbi za ledvice

Te vitalni organi lahko negativno odzovejo na dieto. Glavna naloga ledvic - podpira telo v normalnem stanju. Zato, preden začnete z izgubo teže, se posvetujte s specialistom in predati analize. In potem upoštevajte varnostne ukrepe, ki bodo pomagali ledvice, da se prilagodijo na dieti. Prvič, ne drastično spremeniti sistem oskrbe z električno energijo. Drugič, ne diete zgrajena za živalske beljakovine: so zelo obremenjena z brsti. Tretjič, dnevno popijejo vsaj 2-2,5 litrov vode. Dokazal, da če pijete manj tekočin, je tveganje za ledvične kamne dviga izrazito.