Kako upočasniti staranje kože

Čas - neusmiljen sovražnik lepote naše kože. S starostjo, obstajajo jasni znaki staranja kože. Oslabljen ton in gube - so neizogibne spremljevalci. Kot pravilo, po tridesetih letih, količina stresa zaradi ustvarjanja družine je močno povečalo, vzgojo otrok ali kariero.

To je neposredno prikazana na obrazu: gube postanejo bolj izrazite, koža izgubi elastičnost in postane suha. Čeprav je čudežno vrelec mladosti ne obstaja, je možno, da se upočasni staranje kože. Eden od glavnih ukrepov za ohranjanje lepote in zdravja je redno vzdrževanje.

V dnevno nego kože, ne glede na njihovo vrsto (suha, mastna, normalno, mešano) ali starosti ni mogoče prezreti 4 zavezujoče postopke:

1) Čiščenje je prvi korak pri ohranjanju zdrave kože, saj, kot ona dobi znebiti odvečne maščobe, prah, ličila in mikroorganizme. Koža je treba očistiti dvakrat na dan, zjutraj in zvečer pred spanjem, nežno gibanje z uporabo tople vode.

2) Piling odstrani odmrle celice iz kože, obnavlja in gladi gubice. Formulacije pogosto vsebujejo piling-hidroksi kislino, ki pospeši proces piling.

3) Tonik dokonča proces čiščenja, je osvežujoče. Ko toniranje odstranjene tudi varčno kozmetiko, da izvede popolno por čiščenje, pojavi dezinfekcijsko rekuperiranje vlažnost izgine neugodje nastanejo včasih po pranju, zlasti: suhost, pekoč občutek in krčenje.

4) Vlaženje zagotavlja koži mladosten, svež videz, zdravje, čvrstost in elastičnost. Zato je dnevno uspešnost postopka dejansko jo varuje pred prvih gub, suhost, piling.

Obstaja veliko zunanjih virov, ki negativno vplivajo na splošni izgled in notranjo kožo. Kajenje, slaba prehrana, alkohol, sonce in onesnaževanje zraka negativno vpliva na stanje kože, življenja neposredno vpliva na naš videz. Zato naj bi se zaščitimo pred njihov vpliv je še vedno v začetni fazi sprememb.

zato:

- redno jesti svežega sadja in zelenjave;

- vzdržijo rafiniranih ogljikovih hidratov, alkohola in kajenja (kar bistveno pospeši staranje kože, ki povzroča nastajanje gub, kot tudi močno zmanjša količino kolagena);

- omejiti vnos beljakovin živali (meso, sir, jajca);

- iti v za šport, udeležijo usposabljanja - vitki ljudje starosti počasneje;

- Izogibajte se uporabi agresivnih kozmetičnih izdelkov in nenadne spremembe v temperaturi;

- navlažijo kožo od znotraj: na dan, da se vsaj šest kozarcev vode;

- Redno ščiti kožo pred zunanjimi dražljaji: sonce, mraz in veter;

- Uporabi ličila, ki podpira naravno kislost kože;

- pospešuje okrevanje in obnovo njenih celic.

Bogat z vitamini in antioksidanti prehrani povzroča pomlajevanje telesa in izboljšanje zdravja. Antioksidanti vključuje številne biološko aktivne snovi, ki prispevajo k učinkovitemu obnovitev naravne kože, obnovo povrhnjice. Dan za dnem, izboljšajo njeno strukturno stanje, daje uspešen, zdrav videz.

Vitamini ščiti kožo pred poškodbami z agresivnimi prostimi radikali, ki poškodujejo zdrave celice in povzročijo nastanek gub. Najmočnejši antioksidanti so vitamini iz skupine A, C, K in R.

tokoferol še posebej je znan kot vitamin lepote, saj preprečuje staranje in smrt celice.

Priporočena živila, bogata z sadne kisline (glikolna kislina, salicilna kislina), ki prispevajo k aktivno regeneracijo kože in odstranjevanje mrtvih celic povrhnjice za izboljšanje strukture kože. Prav tako so uporabne izdelke s karitejevim maslom, ki mehča kožo in ohranja vlago. Poleg tega prispeva k pomlajevanju koencimov Q10, oljčno olje (za suho kožo), soja, antioksidanti, zelenega in belega čaja.

V obliki prehranskih dopolnil priporočamo, da bi vitamine, še posebej, biotin učinkovite, ki podpira naravno rast las in nohtov.

Jemanje zadostno količino omega-3 in omega-6 maščobnih kislin (ribje olje, perutninsko meso, žita, pekarski izdelki) pomaga lajšanje suhe in vnetje kože.

Redno uživanje živil, ki vsebujejo te pomembne elemente, spodbuja naravno in varno ohranjanje mladosti, zdravja in lepote, ne glede na starost.