Bolečine v hrbtu med nosečnostjo

vsebina:

• Vzroki za bolečine v križu med nosečnostjo
• Kako se spopasti z bolečino v križu v nosečnosti
• Če bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti
• Če bolečina noseča nazaj v bližini križnice
• Kateri izdelki za okrepitev spodnjega dela hrbta

Bolečine v hrbtu med nosečnostjo se pritožuje zaradi polovica žensk. Značilno je, da nelagodje kaže približno pet mesecev in popolnoma izgine po porodu. S spremembo v masi ženskega telesa, povezana z rastjo zarodka, več premiki težišča. Nosečnice, da bi bilo lažje, da se ohrani pokončen položaj, medtem ko potujejo pusto malo v pasu. Hrbtenica doživlja veliko stresa, se začne boleti. Tam je bolečina v hrbtu, medenice, pogosto obupal. To se zgodi najpogosteje po dolgem sprehodu, dolgo bivanje v stoječem položaju.

Vzroki za bolečine v križu med nosečnostjo

Če začne boleti v medenico, trebuh in stegna od spredaj, vzrok bolečine je mehčanje vezi pod vplivom hormona relaksin. Pridobiva se ga jajčnikov in posteljice. Pod vplivom Relaxin in drugih ženskih spolnih hormonov hrustanca in vezivnega nabreknejo, postanejo bolj svoboden, kosti spoji narazen, in razdalja med njima je napolnjen s posebno tekočino, ki mobilnost povečuje medenice.

Bolečina v kosti medenice ne bi smelo biti močna. V primeru hude bolečine, ki jo spremlja motnje hoje, je lahko simptom simfizopatii - bolezni, povezane s prekomerno sprostitev zrasti pubis.

Pogost razlog za bolečine v križu med nosečnostjo je lahko ledvični kamni. Značilno je, da je bolečina ostra, uriniranje oslabljena. Ledvična kolika s prehodom na kamna ob sečevod povzročila, da je travmatična za sluznice.

Da bi prenehal bolečine, bolečine v hrbtu, so nosečnice predpisal bolečine zdravila, kot tudi zdravila, odpravljanje mišične krče. V primeru nejasne diagnoze, morate najprej določiti vrsto kamna. Zdravljenje ledvične kamne opravlja prehrana droge tradicionalne ali tradicionalnih zdravil.

Drug vzrok za bolečine pojavljajo v pasu in s tem povezane ledvična bolezen pielonefritis. Dekleta in mlade ženske, ki trpijo zaradi te nalezljive bolezni je 5-6 krat pogosteje kot fantje in moški. Vzrok vnetnega procesa je E. ali Pseudomonas aeruginosa, enterokoki, stafilokoki. Torej, če se pojavi nosečnost bolečine ledveni, vročina oteklina, ki spremeni lastnosti urinu - postane motna, poslabša njeno sestavek pokazala, da je test - je značilnosti pielonefritisa.

Da ne boli sklepe in kosti, še posebej v primeru določenega patologiji mišično-skeletnega sistema - osteohondroza, ukrivljenost hrbtenice - je koristno okrepiti hrbtne mišice.

Za preprečevanje bolečine v spodnjem delu hrbta pred nosečnostjo je koristno za kopanje. Vaja sprošča hrbtenico in hkrati, da mišice nazaj močna.

Kako se spopasti z bolečino v križu v nosečnosti

Če bolečine v hrbtu v ledvenem delu hrbtenice in vzrok nelagodja ali te patologije mišično-skeletnega sistema, po posvetovanju z zdravnikom, lahko začnete nošenje pred rojstvom povoj. To je še posebej potrebno, če je delo nosečnica povezana z dolžino časa, v položaju, dolgotrajno hojo.

Če pas ali nazaj boli zelo slabo, ki ga predpiše zdravnik lahko nežno masažo v levo krči v mišicah, kar povzroča bolečino. Gibanje mora biti božal, medtem ko je koristno za masažo hrbta in noge. Za masažo stopal, lahko uporabite posebno masažo mat ali žogo. To je manj kot pet minut sproščujoče zdravljenja. Tako mora občutki udobno.

Ko ne bo več bolečine v spodnjem delu hrbta, da se ponovno vzpostavi mobilnosti nazaj in hrbtenice je uporaben za izvajanje dnevnega programa vadbe terapevtskih vaj za nosečnice, zdravnik priporoča.

V vsakem primeru, ne le v času nosečnosti, ko je spodnji del hrbta boli zaradi povečane obremenitve na mišično-skeletnega sistema, je treba za rezervne hrbta, poskusite naložiti manj:

• sedi na stolu, se prepričajte, da se zanesejo na hrbtu;
• namesto trupa, če želite, da poberem nekaj s tal, hranite hrbet pokonci in upognite noge, prenos z njimi največja obremenitev;
• izberite čevlje z nizkimi petami, ter o določitvi noge;
• spanje na pene vzmetnice, najbolje v obliki hrbta in hrbtenice.

Če bolečine v spodnjem delu hrbta v zgodnji nosečnosti

Če pas potegne, boleče križ, obstaja določena verjetnost spontanega splava. Lahko boli trebuh, so pogosto pripravljeni pomagati. Bolečine se lahko pojavijo po vadbi, kot posledica živčni izčrpanosti.

To naj bi se uležejo. Po posvetu z zdravnikom, vzemite pomirjevalo - Corvalol ali izvleček baldrijana. Da bi odpravili krč pomoč No-Spa.

Če je manj, bolečine v hrbtu, pogosto ali stalno, je treba določiti ton maternice. Diagnoza se izvaja s pomočjo ultrazvoka.

V primeru visoke tone zdravnik je bo predpisal zdravilo, ki odpravlja krče - na primer, Nospanum. Prav tako je koristno, da sprejme pomirjevala.

Včasih v zgodnjih fazah zdravnik predpiše hormonske drog - duphaston ali utrogestan. druga zdravila, ki zmanjšujejo maternice dejavnosti se lahko določi, da v poznejših fazah zdravnika.

Če bolečina noseča nazaj v bližini križnice

Na dovolj visoko verjetnost prezgodnjega poroda v pozni nosečnosti pogosto vneto blizu hrbta, v križnice. Značilno je, bolečine spremlja želodcu tesnilke, maternice pri istih sevov.

Če je bolečina kaže v določenih obdobjih, opozarja "pravi" boj, je treba obiskati zdravnika. Glede na rezultate ameriških in CTG - fetalni ocena registracije njegovo hitrost srčnega utripa in aktivnosti zaradi krčitve maternice in zunanje dražljaje - zdravljenje je predpisano, velika krčenje maternice. Kot pravilo, moraš iti v bolnišnico.

Želodec in sacrum lahko nekoliko ujemajo pri nastanku tako imenovane lažni popadki (Braxton Hicks popadki,). Lažni bolečine dela ponavadi pojavijo v zadnjem mesecu. Telo mlade matere ima zadnji preizkus pred resničnega nastanka. Ti popadki so nepravilni, njihova intenzivnost in trajanje ostale nespremenjene.

Kateri izdelki za okrepitev spodnjega dela hrbta

Nosečnosti manj bolniških pasu, zdrave hrane, bogate s kalcijem. Najprej, Mleko in mlečni izdelki, ribe, zelenje, matice.

Na kalcijevega prehrane bolje sesti pred nosečnostjo. To je koristno piti vsak dan, 1-2 skodelice mleka, jesti več sir in skuto. Koristni mlečni izdelki. Kot tudi zelenjava, še posebej pesa in fižol.

Za boljšo absorpcijo kalcija je potrebno bolj pogosto na ulici. To prinaša posebno naklonjenost ne toliko iskanju na prostem, čeprav so potrebni redni sprehodi, vključno z zdravstveno pasu in dovolj sončne svetlobe. Pod vplivom sončne svetlobe v telesu proizvaja vitamin D, brez katerih se kalcij absorbira veliko slabše.

ker biološki kalcijev glukonat samo 4%, poleg tega je njegova uporaba povečuje tveganje za nastanek ledvičnih kamnov, je bolje uporabiti bolj učinkovite vire tega mikrohranila.

Da med nosečnostjo ni bil bolan pas, kalcij, ki krepi kosti, ven iz lupine trdo kuhano jajce, po odstranitvi traku iz notranjosti. Shell vžge v ponvi, nato zmeljemo v kavni mlinček. Dobljeno jajca v prahu, dodane živilom.

Enkratni odmerek - pol grama na konici žličko. V primerjavi z kalcijevega glukonata v dobljeni prašek vsebuje desetkrat več lahko prebavljive kalcija.

Ko je nosečnost nižje bolečine v hrbtu, v primeru pomanjkanja magnezij, potrebno za optimalno presnovo kalcija. Če je napajanje dovolj tega sledovih elementa, vnos kalcija je dokončen. Poleg tega pomanjkanje magnezija je pogost vzrok spontani splav ali prezgodnji porod.

Magnezij krepi odpornost na stres za organizem, deluje pomirjevalno, odpravlja krče gladke mišice trebuha, žolčnika, črevesa, kar je še posebej pomembno v času nosečnosti. Zadosten vnos magnezija normalizira izločanje žolča, pomaga preprečevati zaprtje.

Prijava pomanjkanje magnezija so:

• krči pogoste v nogah, prednostno tele ali stopala;
• biliarna diskinezija;
• nepravilen srčni utrip;
• zvišan krvni tlak.

Magnezij najdemo v moka, zdrob, Phoenicia, slive, banane, matice, suhe marelice, bučna semena, koper, peteršilj, drugih zelenicah, stročnice - fižol in grah, morske alge, limone.

Trace mineral, ko so jemali diuretike ali estrogen slabo absorbira.