Kako izboljšati vid

vsebina:

Mnogi so prepričani, da so oči nihče razen kot naprej izbuljene možgane. In ta izjava je delno res: človeški vid vam omogoča, da do 90% informacij o svetu. Poznavanje načinov za izboljšanje vida, jih lahko uporabite samo za zdravljenje kratkovidnosti ali hipermetropija, in še povečati ostrino vida.

Na primer, s pomočjo vaj se izvaja na domu, se lahko razvije tako imenovani teleskopski pogled - sposobnost, da jasno videti oddaljene predmete na daljavo, v katerem navadni ljudje ne morejo videti že. Ta sposobnost za usposabljanje Indijance od otroštva. Kot rezultat, komaj vidna točka na obzorju, vedo tribesman enostavno. Prav tako imajo jadralce, pilote, lovci.

Tako imenovani mikroskopsko vid To vam omogoča, da pisanje daljših besedil na odseku zrna riža. Ali čevelj bolha, da je uspelo, da bi Leskov Lefty.

Vzroki kratkovidnosti in hipermetropija

Kaj je kratkovidnost

Kot je znano, ko miopija (kratkovidnost) Svetlobni žarki se osredotoči pred mrežnico:

  • Eden od razlogov za različne slabovidnost - raztezek zrkla in naprej v možgane, zaradi tega, kar je jasno vidno samo, če si bližnje predmete. Ta pojav se imenuje osna miopija .
  • Drug razlog za kratkovidnost - pretirana lom svetlobnih žarkov roženice, ki se nahaja pod lečo. Ta oblika se imenuje lomni kratkovidnost.

Pri osnem oblike mrežnice raztegne. Višja kot je stopnja kratkovidnost, večja je verjetnost, da se lahko mrežnica odlepi. V tem primeru boste morali obnoviti obliko zrkla in odpraviti vzrok kratkovidnost redne vaje za oči.

Vzroki kratkovidnosti

Oftalmologi imenuje več vzrokov slabega vida na daljavo:

  • Dednost. Podedovano fizične parametre zrkla in njegove lomne lastnosti objektiva.
  • Začetni slabost otrokovo sposobnost, da jasno videti predmete, ki se nahajajo na različnih razdaljah. Kot rezultat, se razteza oči in nekaj let kasneje pa še, da si poseben način za izboljšanje vida.
  • Različne vrste seva oči, ki izhajajo iz neizpolnjevanja optimalnih pogojev za delo in prosti čas. Na primer, zaradi prekomernega dela.
  • Otroci, mlajši od enega leta daljnovidno in zato ne jasno videti predmete, ki so bližje metrov. Bright klopotec, ki visi pred jaslice - pogost vzrok slabega vida. Igrače zapreti otroka vidnega prostora, moti, tako da se ves čas trudijo, da jih odstranite. In starši mislijo on "igra".

Kaj je hipermetropija

Potreba za zdravljenje hipermetropija (hipermetropija) Se pojavi, ko je izguba sposobnosti za jasno glej objekti se nahajajo v bližini. prva "štiri oči" opazili, da je bil. To je za njih so bile narejene prve točke, kjer so bili sposobni za udobno branje knjigo. Kratkovidnost očala dobil veliko kasneje.

Ko daljnovidnosti svetlobnih žarkov, so zbrani v žarišče ozadju mrežnici. To je lahko posledica skrajšanem zrkla ali šibkosti optičnega sistema, ki ne morejo zbrati svetlobnih žarkov na površini mrežnice je.

Vzroki hipermetropija

Kot smo že omenili, otroci, mlajši od enega leta imajo daljnovidno vizijo, da imajo približno tri dioptrije. S povečanjem velikosti zrkla, ta anomalija izgine.

Diagnosticirati daljnovidnosti morali opraviti temeljit diagnostični pregled, vključno z medicinsko midriaza.

Daljnovidno, še posebej pri visokih stopenj hipermetropija, težave vidi ne samo blizu, vendar oddaljene predmete. DC napetost povzroča duševno utrujenost, glavobol, omotica. Otrok lahko poslabšal učni uspeh, saj je težko osredotočiti na šolskih predmetov, je Ćudljivost in težave s spanjem. Daljnovidnost je lahko tudi vzrok za strabizem.

Zaradi nevarnosti strabizma je prepovedano majhne otroke zadaj, od strani glave. Otrok lahko ogledate strmo navzgor v presenečenje in prestrašeni, kar bi imelo za posledico mišičnega krča.

Kako izboljšati prave navade vid uporabe oči

Da ne bi bilo treba iskati posebnega načina izterjave, je potrebno izvesti pravočasno preprečevanje njegovega slabšanja:

  • Eden od najbolj očitnih in znanih ukrepov za izboljšanje sposobnosti za jasno videti - med obratovanjem mora biti dovolj lokalno razsvetljavo. Pomanjkanje svetlobe povzroči utrujenost oči, kar ima za posledico slabo vidno razvoj.
  • Prav tako škodljiva kot pomanjkanje svetlobe, in je njegov presežek. Svetloba iz tabele svetilko ni izpostavljena objektiv. Prav tako ne bere knjigo v soncu - svetel bel papir povzroči obremenjenost oči.
  • Optika možganov, ki se nahaja v temenske režnja, mora biti opremljen z zadostno količino krvi. dotok krvi poslabša, če dolgo časa glava visi nad površino mize. Za preprečevanje slabovidnosti pri otrocih v času pouka, je bolje izbrati doma namizni mizo, katerega površina je nekoliko neenakomerno in ne vzporedno s tlemi.
  • Izredna preprečevanje - sedel za mizo, postavite ravnino strani knjige točno pravokotno na obrazu. To je primeren za branje knjige ali vaje s posebnim stojalom. Glava in nazaj na isti liniji, ki prav tako prispeva k izboljšanju dotok krvi v optimalnem možgane.

Kako izboljšati vid doma

Osnova slabega vida predmetov z različnih razdaljah - ali to eyestrain. Dodatna obremenitev preprečuje izboljšali moč očesa. Zato je v domu za obnovo je treba začeti z odpravo obstoječe napetosti. Ta ukrep bo pomagal, da bi um v sproščenem stanju pripravljenosti za ukrepanje.

Kako izvesti Nošenje žoge

Najbolj preprosta in učinkovita vadba zasnovana za lajšanje obremenitev oči, ameriški oftalmolog dr Bates izumil. se imenuje Nošenje žoge, je enostaven za izvedbo doma ali na delovnem mestu, s čimer se izboljša sposobnost, da jasno videti:

  • Moraš se usesti, dajanje svoje komolce na mizo. Za udobje komolcev, lahko dal majhno blazino ali zložen v več plasti volnene odeje. Glave, vratu in hrbtenice mora biti v ravni liniji, tako da je optimalno dotok krvi v možgane.
  • Začnite doma obnovo bolje nežno tresenje rok. Ni skrivnost, da, ko je um napeto, so prsti stisnil v pest in zapestja so napeti. Rokovanje se doseže ravno nasproten učinek: um dobi signal, da so časovne roke sproščeno, je možno tudi, da se sprostite.
  • Koristno je, da Masiranje roke skupaj, da jih toplo. Zaželeno je, da vidite, kako se nabreknejo z močjo in energijo.
  • Tople dlani morali vzeti v obliki peščice in jih postaviti na zaprte oči pred vdolbin v dlaneh in malo prsti na dnu nos zaprt, kot so templji. Dlani baze hkrati bo na licih. Močno pritisnite roke ni treba, morajo imeti še naprej utripati. V tem primeru se ob stiku z osebo mestu dlani ne bi smela opraviti svetlobo. Roke morajo ostati sproščeno stanje.
  • Boste morali zapreti oči in misliti nekaj prijetnega. Spomini so lahko zelo različni. Glavna zahteva - naj bi bilo zabavno. Izboljšana vizija doma je zaradi sprostitve uma.
  • Če želite preveriti, prav ali ne opravi vaj za vid, medtem ko spomini uporabne za periodično določi pozornost na barvo. Če je um popolnoma sproščen, bo barva črna. Sicer pa moramo še, da se spomnimo prijetno.

Nošenje žoge je mogoče storiti na prvem znaku nastopom utrujenosti ali izčrpanosti, in tako dolgo, kot želite, da to storite. Njegova uporaba je skoraj vsaka metoda za izboljšanje vidno jasno svež videz - rezultat ne le usklajeno delovanje različnih očesnih mišic, kot psihična proces, ne nadzira prizadevanj.

Tako, za izboljšanje vida na domu mora naučiti skozi um, da vpliva na delo očesa. Če so te mišice napete, težko doseči sprostitev. Nošenje žoge pomaga premagati to oviro.

Poleg tega, je pravilna izvedba Nošenje žoge - učinkovit način za hitro obnovitev vid. Doseči rezultate z nizkimi stopnjami kratkovidnosti lahko, celo za en teden, delaš te vrste sprostitev doma ali v službi.

Ni skrivnost, da točkah močno imobilizaciji oko. Priti skozi britvico lečo objektiva ostra, je treba strogo gledati prek optičnega centra. Za ogled predmetov na levo ali desno z enako udobni ravni polja, ki je potreben, da se zavrti svojo glavo namesto tega uporabljati mišice gibanje oči. Sčasoma postanejo šibkejše.

Kako izboljšati vid na domu izvaja za očesne mišice

Če želite obnoviti moči slabo usposobljeni očesne mišice in izboljša sposobnost, da jasno videti, morate vsak dan narediti preproste vaje:

  • Gladke mnenj z maksimalno amplitudo v levo in desno.
  • Gladka izgleda gor in dol z največjo amplitudo.
  • Poglej okoli, lahko opišemo kot večji krog. Nadomestni vrtenje v smeri urinega kazalca in v nasprotni smeri urinega kazalca.
  • Včasih močno utripati, nato pa odprl oči široko.
  • Diagonale premik. Začni videti v zgornjem levem kotu in konča v spodnjem desnem kotu. Vrnite se v začetni položaj. Blink. Poglej v zgornjem desnem kotu, prevesti oglejte v spodnjem levem kotu. Blink. Vrnite se v začetni položaj.
  • Poskusi večkrat pogledati na mostu nosu, zmanjšanje oči skupaj. Če obstajajo znaki omotice, bi morali zmanjšati intenzivnost opravljanja ali preskočite vadbo.
  • V nekaj minutah trenutku. V tem primeru, veke morali najlažji naravno gibanje, brez napora.
  • Prilepili na okensko steklo na temnem papirju v obraz krogu, je prejela z luknjo udarec. Pojdi k oknu, najprej pogledati v klubu. Potem, na oddaljen predmet, skozi okno, ki se nahaja na 6-8 metrov. Nato na krog znova. večkrat ponovite.
  • Naredite deset-Nošenje žoge.

Obnovitev vizijo vaje za oči z majhno kratkovidnost je lahko še en teden. Glavno pravilo - pravilnost in pravilnost njihovega delovanja.

Kako izboljšati vid, če so oči pogosto pretegnil

To je potrebno na delovnem mestu in doma za opravljanje preprostih vaj, ki izboljšujejo pogoje uporabe očesa. Prav tako pomaga preprečiti vizualno utrujenost, zaradi česar je vizija bolj izrazito:

  • Globoko vdihnite, veliko mežikanje. Potem sev vratu in obrazu. Zadržite dih 3-5 sekunde. Izdihom, oči široko. Ponovite 5-7 krat.
  • Zaprl oči in se nežno masažo, poraba prstov ob čelo od nosu do templjev. In tudi pod spodnjih vek, v isti smeri.
  • Zaprte njihove veke, izvesti več krožne rotacije, najprej v smeri urinega kazalca, nato v nasprotni smeri.
  • Naredite deset-Nošenje žoge.

Klimatska naprava, ogrevanje, sevanja monitorji, cvetni prah, kozmetika, onesnaževanje zraka, kontaktne leče, svetlo vid sonce pnevmatike, pogosto povzroča sindrom suhe oči, ki prizadene 18% prebivalstva. Oči zalivanje, dobijo občutek peska. Za odpravo nelagodje ter zaščito in podaljšanim hidracijo roženice predpisano Eyedrops kompleksne učinke - na primer Stillavit. V njihovi strukturi - vlažilni, protivnetno in zdravilne sredstva, ki pomagajo odpraviti nelagodje.

Kako izboljšati vid folk pravna sredstva

Za obnovo in izboljšanje ljudi je potrebno, da se zagotovi ustrezno prekrvavljenost mrežnice. Seveda, jedo borovnice v celoti izboljša sposobnost videti jasno nemogoče. Čeprav bo pozitiven rezultat. Koristno je, da se vsak dan odmrznjeni borovnice ali brusnice, v sezoni - sveže jagode. Pomaga tudi vitamine A, B in C. Ti so potrebni za otroke in odrasle.

Veliko vitamina A in beta karoten v korenju. Za pomoč vizualno izkazali za učinkovite, izdelke in različne folk pravna sredstva, vitamin A, je treba uporabiti maščobe kot vitamin topni v maščobah. Na primer, v korenja solate koristno dodati, olivno olje ali bučnega olja.

Mrežnica vsebuje veliko količino cinka. Zato je za izboljšanje pazljivosti z uporabo izdelkov, ki vsebujejo aktivno Microcell. cink rezerve v telesu se zmanjša sladko papriko, bučna semena, sok iz sveže pese. Pred uporabo, sok je bolje stati dve uri. Pijača boljšo polovico razredčeni z vodo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný

slv.forleri.ru
Droge in zdravila Zdravje in lepota Ethnoscience Analiza in diagnoza Zdrava prehrana in hrana Bolezni, simptomi, zdravljenje Različne teme