Eliptični trenerji. Kaj je to? In s čim so "jesti"?

Ena prehrana napeta telo bo dosegel, ne glede na to, kako čudovita in hranljive je. Telesna dejavnost je nujna za hujšanje in ohranjanje dosežene rezultate. Sodoben tempo življenja vedno ne gredo v telovadnici ali na stadionu, in tako želijo biti vitek in napeta. Obstaja rešitev - eliptični trenerji.

Z njihovo pomočjo lahko ne samo shujšati, ampak tudi za krepitev dihal, srca in ožilja in vzdržljivost. Modeli srednje in visoko cenovnega razreda imajo posebne senzorje, ki merijo ključne parametre (kot je število zmanjšalo kalorij, srčnega utripa in čas vadbe) in jih prikaže na zaslonu.

Pridejo v več vrst:

1. Vaja Kolesa
2. eliptična
3. tekalne steze
4. Steperji.
5. Veslanje.

V zadnjem času, eliptični trenerji (elipsoida ali ELLIPSE) so vedno bolj priljubljena z vratolomno hitrostjo. To ni presenetljivo, saj so odlična kombinacija značilnosti, cene in kakovosti prisiljeni opozoriti potrošnike. je skoval je v poznih XX stoletja in predstavlja nekaj med steper in tekočem traku. Glavna naloga zaupana eliptični trener - simulacija hoje z manjšo obremenitev na kolenih in sklepih. Naprave nad povprečno cenovnem razredu se lahko pohvali z veliko različnih programov usposabljanja. Tako kot posnemanje stopnicah sprehod, kolesarjenje ali smučanje. Cena teh modelov se začne od 6000 rubljev in ima dovolj velik zgornji prag.

Zdrava pamet ljudje z gotovostjo reči, da lahko eliptični trener pravilno, da se šteje za enega izmed najboljših. Pozitivne povratne informacije in podtyanuvshihsya shujšala s pomočjo ljudi, ki so na voljo na internetu, na forumih sklope zdravem telesu.
Toda kot vse športne opreme, ima svoje prednosti in slabosti.
Prednosti vadbe na napravi:

1. Razredi so potekala brez obremenitve na sklepe, tj sodelovanje v njej, so ljudje vseh starosti.
2. Več načinov ne omogočajo dolgčas.
3. Odličen način za krepitev srčno-žilni in dihalni sistem.
4. Da izgubijo težo in privijte mišice brez težkega fizičnega napora.
5. Domov elipsoid bo opravil več različnih vaj v udobju svojega stanovanja, v katerem koli primernem trenutku.
6. Skratka, pol ure vadbe omogoča uporabo vseh večjih mišic.

pomanjkljivosti izkušnje na simulatorju:

1. Kardio pomeni Pospešeno bitje srca. Vedno morate pazi na pulz, ne glede na to, kaj bo presegla normo.
2. Pred razred, morate porabiti vadbo za preprečevanje mišične poškodbe.
3. Veliko število blagovnih znamk, ki proizvajajo elipse, pomeni široko paleto izdelkov, v katerih se je enostavno priti zmedeni. Najbolje prepustiti strokovnjakom in poslušati njegove nasvete pri nakupu.

Razvrstitev eliptični trenerji na načelu delovanja zavornega sistema

Elektromagnetna elipse ima elektronski zavorni sistem in bolj natančno meri obremenitev kot vadbene opreme z drugimi sistemi. V večini orbitreki izbran obremenitve ravni šport neodvisno na podlagi prejetih vhoda ali podatkov.

Mehansko velja za najbolj stroškovno učinkovit, saj To ne zahteva povezavo z omrežjem. Energija za svoje delo, ki ga proizvaja mehanske gibanja neposredno v razredu. Nastavitve so prilagojene ročno.

Magnetna ima zavorni sistem, ki gladko približa na vztrajnik magnet. S pomočjo tega, kar pride do sprememb počasi in previdno, brez sunkov. Glavne prednosti teh naprav - to je miren in trajen sistem.

Zadnji pogon eliptični trener ima klasičen videz in je bilo prej. Zasnovan je tako, da so vztrajnik in pogon na zadnji strani le-teh. Zaradi tega, med vadbo, krivulja ima majhno kota nagiba naprej, zaradi česar je gibanje bolj naravno. Pogon na zadnja kolesa ni priporočljivo za ljudi z visoko rastjo, tj. A. Obstaja velika nevarnost hitting kolena okvir. Sprednji kolesi elipse pojavil nekoliko kasneje, njegov menjalnik in vztrajnik sta pred. Med vadbo je telo v navpičnem položaju glede na vozila z volanom na zadnji kolesi. Tak položaj telesa spreminja eliptični poti gibanja. Primerna je za ljudi vseh višine.

Kako izbrati elipsoid? Preden kupite elipso za domačo uporabo, ki jih je treba pravilno razumeti in odraz njenega tri glavno merilo kupne:

1. Raven, na kateri bo potekala vaje
   Če pogodba o zaposlitvi ne več kot dva ali tri krat na teden za podporo mišice v dobri kondiciji, elipsa prilega na običajno raven usposabljanja. To je majhen in ga je mogoče ročno prilagoditi, ali ima trajne magnete.
   Če načrti aktivnih vaj, morate izbrati simulator strojne opreme za visoko raven usposabljanja. Imajo ojačan okvir, nemotenega prilagajanja sistema elektromagnetne obremenitve in reguliranih platformo pedala.
2. Dimenzije o osebi, ki bo naredil kardio.
   Vsi ljudje imajo drugačno višino, težo in graditi. Izbira opreme simulator za velike ljudi, bodisi visok ali velika masa tnlp nekoliko slabša kot pri drugih. Ampak še vedno prezgodaj, da imajo veliko na izbiro.
   Vsaka enota ima svoje značilnosti, ki so jih posneli ali priporočena največja teža uporabnika. Bolje je, da izberete tistega, ki bo funkcijo več kot 10-15 kg teže uporabnika. Seveda, po nekaj mesecih se bo teža občutno zmanjšala, vendar do te točke, bo enota delovala s polno zmogljivostjo. In odsotnost take uteževanja zalogi je lahko škodljiva za njegovo stanje in povzroči poškodbe enote. Ljudje, katerih višina presega 180 cm, je bolje izbrati prednjega elipse.
3. Dodeljena prostor.
   Za majhna stanovanja, je zelo kompakten model, če prostor v hiši pobral dramatično, boste morda menijo, zlaganje opreme simulator. Srečni tisti, ki si lahko privoščijo, da bi za to veliko prostora ali pa imajo celo svoje zasebno sobo, lahko mirno opazoval velike elipse premijo. Seveda, so dražji, vendar zelo udobno in imajo veliko različnih nastavitev.

Elipse podjetje Kettler.

Kettler - uspešno nemško podjetje, ki je že 60 let Bole simulator proizvaja visoko kakovostne športne opreme in opreme za vadbo doma in v telovadnicah. Njihovi izdelki so pogosto postane zmagovalec in zmagovalka tekmovanja na področju fitnesa.

Podjetje proizvaja veliko število različnih strojne simulator, ki združuje kakovost in sodobne inovacije. Zlasti so eliptični vzorci, ki Kettler proizvaja v svoji edinstveni in modernega dizajna. Poleg tega so nemški elipse so prvotni amplituda pedalov, ki omogoča uresničevanje občutek lahkotnosti in enostavnost

Vsi izdelki, ki jih podjetje Kettler ponujajo, izdelana in z obvezno udeležbo strokovnjakov iz Evropske Medical Center. Ergonomija in biomehanika oprema skrbno premišljena in preizkušen.

Elipse podjetje Torneo.

Tornio - ameriško podjetje, ki proizvaja uresničevanje opreme in dodatkov za vadbe doma. Na ruskem trgu, je to blagovna znamka ima več kot 14 let. Velika vrednost za denar - kakovost ni ostalo neopaženo, in v letu 2012 je blagovna znamka osvojil nagrado »izdelek leta 2012" v nominaciji "Najboljši opreme simulatorja."

Velika izbira kardio in teže strojev je lahko navdušil še tako zahtevnega kupca. Vsakdo bo našel nekaj, kar mu je všeč, in se bo ukvarjal z razpoloženje in užitek.

Torneo festa - izdelana posebej zapleteno, eliptični trener. Z njim se lahko razvije skoraj vse glavne mišice, da vam bo pomagal enostavno znebiti odvečne teže in da slika napeta. Elegantna oblika in kompaktne velikosti je idealen za domačo uporabo.
Magnetni zavorni sistem Ročna prilagoditev ravni obremenitve. Ellipson ta model lahko prenese na osebo, ki tehta do 120 kilogramov. In to je monitor, ki prikazuje želene informacije. Samodejno zagotavlja podatke o ritma utrip, porabo kalorij in boljše dosežke.
Vključeno je Prislon za knjige za druženje v telovadnici za razvoj, ne samo fizično plat človeka, ampak tudi njegove duševne lastnosti.

Torneo stella - ellipsoid učinkovita za hujšanje, vadbo vzdržljivosti, srca in dihal. Zategnite obliko, ne da bi ostali doma, ki se ukvarja za eno uro, dve ali tri krat na teden. Magnetni sistem za nakladanje je skoraj tiho in omogoča, da brez težav zamenjati. Samodejno zaznavanje ravni obremenitve 24 možnih opcij, ki vam bo pomagal izbrati primeren izziv. Na telesno težo 50 kg je namenjen za ljudi s težo do 130 kilogramov. Vadbeni računalnik omogoča, da spremenite številne nastavitve in izberite svoje posamezne nastavitve za večje udobje. Hkrati pa lahko shranite informacije o štirih uporabnikov. To je priročno dodatno opremo, kot stojalo za knjige in nosilec za steklenice.

Torneo vento - eliptični trener, zasnovan posebej za kompleksne usposabljanje mišic nog in rok. Vključuje simulirana hoje po stopnicah in tek na smučeh. Kljub navdihujoča paleto funkcij, je zelo kompakten in primeren za majhna stanovanja. Ima magnetno sistem nakladanja in mehanske prilagoditve. Majhna teža 31 kilogramov, in majhnost omogoča, da se ukvarjajo s tem le za ljudi, ki tehtajo do 110 kilogramov.

Elipsa hujšanje.

Pogosto ljudje z veliko odvečne teže samo sramežljiv, da bi šel v telovadnici, tako da je edini način za njih so vaje doma. Takšne vaje bo še doma od šole, ne da bi mu bolj učinkovito. Elipse prišel, da bi s tem problemom, ki jih lahko zamenjate za fitnes.

Poleg hujšanje in usposabljanja mišic, opravljajo tudi funkcijo zdravljenje telesa, saj so v prvi vrsti kardiotrenazhorami. Redna praksa vam bo pomagal izgubiti ne samo težo, ampak tudi okrepiti vzdržljivost, srce in druge notranje organe, kar je zelo pomembno za ljudi z debelostjo.

Razredi na eliptični trener ne daje veliko obremenitev za telo, tako da je primerna za mlade mamice. Po porodu, mnoge ženske želijo, da se hitro dal v stari obliki. Toda oslabljena zaradi nosečnosti in poroda telo potrebuje čas, da si opomore in moč vaje so kontraindicirana za več mesecev.

Medtem ko je za začetek se ukvarja na elipse je lahko ena in pol ali dva meseca, čeprav je na začetku le na najlažji ravni. Ti razredi vam bo pomagal, ne le za hitro opomore, ampak tudi za zmanjšanje stresa življenja in spremembe v telesu. To bo zmanjšalo možnosti za poporodno depresijo in apatijo.

Zaključek.

Eliptični trenerji so vredni svoje priljubljenosti in vse večji pozornosti. Njihova glavna prednost je enostavna toleranca vadbe. To je zelo pomembno za ljudi s šibkim kondicijske priprave, bolne in ostarele.
Z njim lahko nastavite težo in obliko, ne naporno telovadnico, ne spadajo v lačen omedlevica in ne doživlja neizmerne bolečine v mišicah. Veliko število podjetij, ki proizvajajo, naredi in modelov, pustite, da se poberem razmerje med ceno in zmogljivostjo in nakup vadbene naprave za vsakogar zanima.