Prehrana za hemoroide

Strokovnjaki menijo, da je hemoroidi bolezen sodobne civilizacije. Razvija zaradi slabih prehranjevalnih navad in sedeči življenjski slog (seveda, da je vloga, ki jo drugi dejavniki, kot so dednost in nosečnosti igral). Pravilno sestavljena prehrana je pomemben dejavnik pri preprečevanju ponovitve. V zgodnjih fazah lahko tudi popolnoma pozdravi hemoroide, in teče - da se zmanjša resnost simptomov.

Eden od razlogov je bolezen - kronična zaprtje. Jih je mogoče odpraviti, če uživanje določene hrane (z velikim številom vlaken) in pijte veliko tekočine. Še en razlog za hemoroide - debelost - je prehrana odpraviti tudi. Poleg tega je naravna zdrava hrana - je naravno zdravilo, ki lahko delajo čudeže (krepi krvne žile, zmanjša vnetje, odpravo bolečin, stimulira regeneracijo tkiva rektuma in tako naprej.). Ugotovite, kaj hrana in hrana naj se porabi za hitro okrevanje, in kaj - izločijo iz vaše prehrane za vedno.

vsebina

pooblaščeni izdelki

Začnimo s seznamom, kaj lahko imaš s hemoroidi. Glavni cilj prehrani je zagotoviti zadostno količino telesne maščobe (rastlinskih vlaken). Dajo stola mehko doslednost, absorbirajo in zadržijo vodo, popolnoma odpravi zaprtje. V človeškem črevesju ne absorbira rastlinskih vlaken - niso spremenjeni državno skozi črevo in izloči iz telesa.

Torej, s hemoroidi naj bi prehrana vsebovati:

• suho sadje (slive, marelice, fige)
• cela zrna in izdelki zrnja (otrobi žitaric, testenine izdelane iz trde pšenice, žita, žita);
• surove sadje (kivi, jabolka, pomaranče, grenivke, jagode);
• surova zelenjava (špinača, korenje, brokoli, redkev, paradižnik).

Obogatite moči hemoroide fermentirane mlečne izdelke, kot so jogurt, pinjenec ali jogurt. Ne samo daje dobre konsistence stolice in izpolnite telo pomembne minerale, ampak vsebujejo tudi bakterijsko kulturo, pozitivno vplivajo na črevesno floro.

prepovedani izdelki

Moral bi vedeti, da ne more imeti s hemoroidi. Pred vami je seznam prepovedanih živil.

1. Slane jedi. Prekomerna uporaba soli sama po sebi ne izboljša zdravstveno stanje, vendar pa je pri bolnikih s hemoroidi lahko celo poslabša simptome. Kot je znano, sol dehidracijo, ki vodijo do zaprtja. Slana hrana lahko povzroči tudi napenjanje, kar bo povečalo bolečine.
2. Vroče začimbe. Koliko bi vam ni všeč začinjeno hrano, bi morali ostati stran od nje. V nasprotnem primeru boste dobili bolečino in nelagodje med obiskom stranišča. Bolečina se bo povečala, če trenutno krvavitev hemoroide (od začimbe okrepi vnetje in krvavitev).
3. Nezrelih zelenjava. Jih je težko prebavljiv, ki jih prebavni sistem. Poleg tega so nekatere nezrela sadje (zlasti banane) povzroči zaprtje.
4. Predelana hrana. Gotovo ste slišali že tisočkrat, da predelana hrana (polizdelke, konzervirane hrane, klobase, prigrizki, itd) Ali ni zdrava hrana. Ampak malo vedo, da je ta hrana poslabša simptome hemoroide. To je posledica dejstva, da v končnih shranjevanje živil vsebujejo umetnih barvil in kemikalij, ki povečujejo vnetje. Bolje je, da svoje obroke iz naravnih sestavin.
5. Beli riž. To vodi v zaprtost in nove ponovitve hemoroide.
6. Čokolada, kakavova zrna. Takšne jedi povzroči napenjanje in napihnjenost v črevesju, ki bi posegal bolnikovo stanje.

pitje režim

Dieta za hemoroide je treba upoštevati ne le trdo hrano, ampak tudi zadosten vnos tekočine. Če telo dobi veliko vlage, je zaprtje tveganje zmanjša. Splošno priporočilo - piti vsaj 1,5-2 litra tekočine (lahko tudi več). Priporočamo te pijače:

• mineralna voda;
• šibko čaj;
• zeliščni čaj izboljšuje prebavo (vendar ne vsebuje odvajalni sestavin).

To je potrebno, da se prepreči takšne pijače:

• močan čaj;
• kava;
• alkoholne pijače (vključno rdečem vinu);
• sladkana gazirano vodo;
• tako imenovani "energija".

To je zelo koristno, da bi svoj sok. Dobro za črevesje korenčkov sok. To lahko dodamo malo soka pese, sesekljan svež koprive sok ali zelena. Še en recept: Zmešajte enake dele jabolk in korenčkov sok, pijačo zjutraj na tešče.

Med poslabšanjem hemoroidov priporoča mešanico zelene soka (100 ml), kumare (100 ml) in sladkorno peso (200 ml).

Izdelki za krepitev krvnih žil

Izdelava moč hemoroidi, skrbijo za stanje krvnih žil. Nekatere jedi povečajo njihovo prožnost, kar je še posebej pomembno za bolnike, ki trpijo zaradi te bolezni.

Ugodni učinek na stanje venah in arterijah imajo flavonoide, zlasti rutina (vitamin P). Poiščite jih v različne vrste sadja in zelenjave, zelišč in ajdovo kašo. Flavonoidi zmanjšanje vnetja in izloči presežek prostih radikalov.

Uporabno za plovila, ki bo tudi vitamin C, ki ga najdemo v peteršilj, rdeči poper, bezgove jagode, ribez, maline, jagode in agrumov. Poleg tega morate vsak dan jesti mastne ribe, Chia semena, laneno seme, orehi in laneno olje. Ta vir maščobnih kislin omega-3 - zelo pomemben element za zdravje krvnih žil.

Splošna navodila o prehrani in življenjskem slogu

Smo že povedali, kaj dieta se uporablja za hemoroide. Toda ni dovolj, da izključijo nekatere izdelke in uvesti druge. To je potrebno, da ponovno preuči pristop do hrane. Poslušajte naslednje nasvete.

1. Jejte majhne porcije hrane čez dan ob istem času (5-6 krat na dan).
2. Sadje in zelenjava - to je dobro. Vendar je bolje, da so surovi. Izberite sezonske pridelke, ne uvoz in toplogredne zelenjave in sadja.
3. Glavne jedi narediti za par, zavremo in kuhamo brez cvrtje, pečemo na žaru. Izogibajte se uporabi vroče.
4. Zjutraj pred zajtrkom piti žlico olja (laneno, olivno ali koruzno), ali pa, da bi jedli žličko lanenih semen, poplaknili z malo vode.
5. Za zajtrk, priporočamo ovseno kašo. Samo jih ne kuhamo v vreli vodi in zaparivat. Jejte ovsena kaša z jogurtom, oreščki in suho sadje, da se zagotovi dobro delovanje črevesja.
6. Delež na krožniku mora biti 3: 1: 1, kjer je 3 - porcija zelenjave, 1 - del žita in 1 - del mesa ali rib.
7. Večerja naj vsebuje prehrano zelenjave (brez ogljikovih hidratov), ​​beljakovin in.
8. Sladkarije nadomestiti sadje (sveže ali suhe).
9. Včasih je koristno narediti tešče dni, še posebej, če imate preveliko telesno težo (debelost poslabša simptome hemoroide).
10. Bodite telesno dejavni.

Kot lahko vidite, prehrana za hemoroide ni težko. Temelji na načelih zdravega prehranjevanja, in morda ni primerno za vsakogar, ki želi, da se počutijo dobro. Upamo, da boste izvedeli, načela, predlagana v tem članku, in kakor hitro je mogoče, da se znebite neprijetnih bolezni.