Kako se upreti prve gube

Prve gube, žal neizogibna. Čas, ko sem prvič morala ukvarjati z približuje starosti, vsak različno in je odvisno od dednosti in načina življenja. Ponavadi je že 25-30 let, prve gubice, še posnemajo, vendar kljub temu pravi. To je znak, da je vaša koža nima dovolj elastičnost zgladiti te gube.

Kaj storiti, da odložijo nastanek prvih gubic?

Najprej morate ugotoviti, kaj je to in kako se pojavijo.

Mlada koža se aktivno posodablja svoje celice, kot tudi zaloge elastina in kolagena vlakna, odgovorna za čvrstost. Po 25 letih celično aktivnost začne postopoma upadati, čeprav je mogoče opaziti v večini primerov več kmalu.

Prvi znaki začetka staranja, so na splošno ne gube in izguba elastičnosti in širitev por. To se zgodi zaradi zmanjšane proizvodnje kolagena in povečanje žlez lojnic.

Potem so tu še prve gubice. Podkožna mišice vsak dan se zmanjša, pomagati ljudem, da izrazijo svoja čustva. Takšna znižanja premik kožo, zaradi česar je včasih zbrali v gube. Do kožo mlado in elastična, da je sposoben, da si opomore od teh sevov, ampak z leti, je to sposobnost izgubi, in v kraju, zlasti pogosti premiki v gube.

Seveda, da ne morejo živeti, ampak nič ne moremo storiti glede tega brez čustev - bolj aktivni obrazno mimiko, gube pojavijo prej in večja bo njihovo število.

Vendar pa ne smemo kriviti samo eden izraz celotnega obraza. V svoji mladosti, obstajajo tudi druge sovražniki, kot so stres, utrujenost, nepravilne prehrane in življenjskega sloga, slabih navad, ultravijolični, slabe razmere v okolju, nepismeni oskrbe. To vse vpliva na zdravje in videz, motnje zaščitne in popravilo mehanizmov.

Seveda, to je slabo. Od sonca, ekologije, neprijetne situacije, včasih potrebujejo hiter prigrizek na begu ne more uiti. Toda na drugi strani - to je dobro, ker nekateri izmed dejavnikov, ki vplivajo na mlade kože, daje v kontrolo!

Torej, kaj je treba storiti, da odložijo nastanek prvih gubic?

1. Zaščitite svojo kožo pred UV svetlobo, kot je sovražnik številka ena.

Tan - to je dobro, in zelo lepo, da je le sončni žarki razčleniti kolagena in prispevajo k razvoju prostih radikalov. Ta škoda je kumulativni učinek. Sprva je le ne bo videl, nato pa se bo veliko različnih gub.

Če pogledamo na obraze starejših žensk, ki živijo na severu in jugu, bo razlika ochevidna.Konechno, to ne pomeni, da bi morali biti strah sonca, kot vampir, saj je celo koristno v zmernih količinah, vendar je še vedno izpostavljeno neposredni sončni svetlobi žarki bolje zaščititi.

V vrhuncu Sončeve aktivnosti, je zaželeno, da je v sobi, in če je treba, da gredo ven, nato pa pokrivajo telo oblačila, in obraz - polja pokrivala ali očala. Priporočljivo je, da uporabljate bolj in zaščito pred soncem.

Relativno na počitnicah na plaži, kjer se ljudje ponavadi preživite dan - no, če ne gre za redna vsakodnevna praksa, in le dan počitka, zakaj pa ne? Gube kdaj pride nekako, tako da si ne zanikati to veselje, ker je za zaščito pred soncem!

2. Pravilna prehrana.

Kaj morate jesti pravico, neizpodbitno dejstvo. Kožne celice se nenehno posodabljajo, in jih potrebujejo gradbenega materiala, ki prihaja v stik z živili. Sadje, zelenjava, žitarice, mlečni izdelki - to je obveznost, da je prisotna v meniju. Prehrana mora biti raznolika in uravnotežena, tako da se vključijo v mono-prehrane ni potrebno. Vendar je priporočljivo, da sprejme dopolnila, ki vsebujejo vitamine, maščobne kisline, antioksidante in minerale.

3. pitno vodo.

Moda sode, ki poziva k potešili žejo lepo oglaševanje je bolje pustiti na policah. Žeja so verjetno, da bi tako pogasiti, da jih je navadno vodo, in škoda, bo več kot verjetno, koristi. Voda mora biti pijan v precej velikih količinah, približno liter na 30 kg telesne teže. Vročina je lahko, in še več. Voda neguje kožo z vlago, in je del kri kroži po telesu, celice nosijo moč in odstraniti vse nepotrebne. Seveda, potrebuje vlago telo ne bi smelo, zato je treba dovolj piti.

4. Če slabih navad.

Kajenje škoduje telesu in je zelo pokvarijo videz. Zmanjševanje majhne žile, preprečuje nastajanje moči celic, in koža hitro zbledi, postane dolgočasno, ohlapne in nagubana. Enako velja za alkohol. Uporaba celo majhno količino vina ali druge pijače vodi do pojava majhnih krvnih strdkov, ki zlepi manjših plovil. Seveda, pa tudi ovirajo normalen dotok krvi in ​​prehrano, zaradi česar koža se hitro stara in izgublja svojo privlačnost. S pogosto uporabo alkohola, ta plovila prekinil, in na koži pojavijo rdeče lise. Osebe Bacchus navijači so videli vse, kar je, tako da je obseg tragedije mora biti zelo jasno.

5. spanja ob pravem času in v zadostni količini.

Zagotovo vsi, ki so imeli vsaj eno neprespane noči, saj veš, kako žalosten obraz izgleda zjutraj. Dolgočasno kožo z nekaj pepela odtenek, povečano Mastna ali suha, gube močno označuje, mastnih las, tudi če so bili oprani dan prej. Pomen spanja pri ohranjanju mladosti in lepote je težko preceniti.

Fizična utrujenost je vedno odraža na zunanjosti. Dejstvo je, da ko spimo telo aktivno deluje. V tem času so celice celega telesa in kože, vključno z, obnovljena in očistiti, zato spanec je zelo pomemben za nas. Biorhythms telesa so programirani tako, da se pojavi med spanjem regeneracija, in se znebi strupov. Izguba spanja, oseba neizogibno vidi sam goji staro in dolgočasno obraz, ker vsi toksini, ki so bili v času dopusta kožne celice, tako na svojem mestu.

Vedel noč telesne aktivnosti, lahko bi mu pomagal. To bo zahtevalo kreme, izboljša prekrvavitev, razstrupljanje, stimulira regeneracijo. Spanjem na čas, ampak še dobro, da razvajajo s kremo, ste lahko prepričani, da je pojav prvih gubic uspelo malo, vendar zamude.

6. Odziv na stres.

Konstantna utrujenost in draženje - pogosto spremlja sodobnega življenja. Na žalost pa ni vse težave podstrahueshsya EU. Stres odtoki, izpuhi vitalnost, ne dovoliti organu, da si opomore, tako med dolge izkušnje pojavijo gube, ki so potem težko razglazhivayutsya.K žalost, stres tablete še niso izumili. Ja, tam so pomirjevala, vendar ne odpravi težave, ki povzročajo depresijo, tako da nasveti so le dva. Če je problem mogoče rešiti - je treba poostriti in to. In če ne more rešiti ničesar in morajo prestati, potem nič ne more storiti glede tega. Lahko poskusite spremeniti dejavnost, se včlanite v klub z enakimi interesi, vadbo ali kakršne koli dejavnosti, ki ne omogoča, da se osredotoči na žalostne misli.

7. Obvezna in redna vadba.

Zdi se, da tisto, kar je pogosta med telesno aktivnostjo in preprečevanje prvih gubic? Vendar pa je odnos, in zelo pryamaya.Zaryadka trenira mišice, pospeši krvni obtok, izboljša cirkulacijo krvi po vsem telesu, vključno s kožo. To izboljšuje svojo moč, tako dolgo, kot je koža izgleda dobro in gube na njej kmalu pojavijo.

Omenjene metode za nego kože glede pravilnega načina življenja, vendar je pravilna nega, je enako pomembno.

Skrb za kožo z mladimi.

Trditev, da je prej začnete skrbeti zase, dlje bo videti dobro, pošteno. Za začetek, seveda, ne potrebujejo zibelko, ampak z 15-16 letih že lahko začnete uporabljati kreme, ki ščitijo pred soncem in pred mrazom in z lahkim vlaži.

Po 25., ko se postopoma začnejo staranje mehanizme za vlažilci treba dodati posebno skrb za kožo okoli oči, saj je prvi, ki trpijo zaradi zgodnjih gube.

Po 30-35 letih, ko se začnejo pojavljati prve prave gube, da je čas za anti-aging kreme. Glede na starost, za katero so namenjeni, njihova sestava je drugačna, tako da boste morali izbrati eno, ki je primerna za starostno skupino in tip kože. Prav tako bi bilo dobro, da obiščete kozmetičarko. Strokovnjak bo natančno to, kar nego potrebuje za kožo, in bo izbrala najboljše sredstvo.

potreba za profesionalno nego.

Ni skrivnost, da se kozmetike danes napreduje z Skoke in meje. Obstajajo nova zdravljenja, ki lahko pomladiti kožo, kreme in serumi izumili nove komponente visoke zmogljivosti v sestavi. Profesionalni kozmetika in nega za dalj časa, lahko vodijo kožo v dobrem stanju. To ni poceni užitek, ampak vsaj nekajkrat na leto, je, da odide na kozmetičnem salonu, da izkoristijo vse prednosti najnovejših znanstvenih dognanj. Če začnete skrbeti za njihov videz pred znaki staranja postane preveč očitna, praznuje štirideseto obletnico, smo se lahko varno držijo torto deset svečk za manj!

Izbira za nego kože.

Za nakup orodja za nego kože se je treba lotiti odgovorno. Vse svojevrstno radovednost in željo, da bi prihranili denar, vendar lepota - to ni nekaj, za kar ne sme biti preveč denarja in o tem, kaj se lahko nepremišljeno poskus. Najbolje je, da kupujejo izdelke znanih blagovnih znamk. Mimogrede, to velja tudi za okrasno kosmetike.Izvestnye družba jamči za kakovost svojih izdelkov. Ja, so precej drage, ampak denar se plačuje ne samo oglaševanje in lepo paket kot se domneva. Cena dobrih kozmetike iz cene visoko kakovostnih komponent, delo usposobljenih strokovnjakov, vključno - znanstveniki, ki so izumili formulo novih, bolj učinkovitih vozil.

Poleg dejstva, da bi morali biti kozmetični izdelki visoke kakovosti, je nujno, da ustreza vaš tip kože. Suha, mastna, občutljiv - to ni le besede, to je vodilo do izbire. Napačna orodje lahko uniči vašo kožo, tako da je resno priporočilo, da izberejo oskrbo, s poudarkom na kožo svojega tip.Obychno za nego prodal linijo: čistilo, tonika, nočno kremo, dnevno kremo, sirotko, in tako naprej. Ideal - uporaba celotne linije, saj na različne načine komponente so izbrane tako, da se med seboj odlično dopolnjujejo. To ni tržno podvig, ampak resnična potreba.

Masaža obraza.

Masaža - to je zelo dobro orodje za preprečevanje zgodnje gube. To izboljša prekrvavitev kože, sprošča mišice, ki omogoča nemoteno drobne gubice, pa tudi večjo učinkovitost jih trpijo na kožo kozmetike. Masaža se lahko izvaja ob uporabi kreme na kožo, in se lahko v vsakem trenutku, tako dolgo, kot obraz in roke so čiste.

Prav tako ne smemo pozabiti, da je masaža storiti z nežno in občutljivo dotik kot aktivno zgnetemo in kožo nelzya.Dvizheniya dosežen na masažo linij raztezajo, katerega glavna značilnost - ponoviti konture obraza, ampak je usmerjena proti težnosti.

Tu so vrstice:

1. - premik od sredine čela do templjev gladi gube med obrvmi in nad njimi;
2. - Gibanje nosu do templjev gladi nosno-ustnične krat;
3. - Gibanje središča brade do ušesne mečice, ki obkroža vzdolž robu polkrožno spodnje čeljusti, gladi gube okrog ust in lica dvigala SAG;
4. - gibanje delov ustnic do ušesne mečice gladi gube blizu ustja;
5. - premik točke na zgornji ustnici na nosno-ustnične zgibov gladi templju;
6. - Zgornji potreba vek za masažo v smeri od nosu do templja, in na dnu - ravno nasprotno.
7. Vaje za obraz. Koža na obrazu podporo obrazne mišice, ki jih lahko usposobljeni. Takšna usposabljanja gladko gube, ne dajejo Obešanje kožo, izboljša krvni obtok, kar prispeva k boljši prehrani celic.

Vaje za obraz je veliko, tukaj so nekateri izmed njih:

1. - vaja za gube na čelu. Daj indeksa prste nad obrvmi, ne vsiljuje, ampak samo dotika. Dvignite obrvi, premagovanje odpornost prstov. Ponovite vajo, dokler je bil občutek utrujenosti.
2. - vaja pred povešanje lica. Bližnji in kazalec dal na jabolka licih in nasmehom, premagovanje odpornost prstov. Ponavljajte, dokler nastanku utrujenosti.
3. - Vaja proti gub okoli ustnic. Kazalec pritisnil na ustnice, rahlo pritisnite. Potegnite ustnice naprej, premagovanje odpornost prsta. Naredite več ponoviti vajo, pred pojavom utrujenosti.
4. - Vaja, zategnite kožo okrog oči. Pritisnite svoje kazalcema na kožo na zunanjih kotičkih oči in veliko mežikanje.

Na koncu lahko rečemo, da pravilno nego in način življenja - je jamstvo za lepoto in zdravje. Starost ni mogoče odložiti, ampak, da se zaščitite z videzom svojih zgodnjih simptomov, lahko brez težav. Mimogrede, videti dobro, je povsem mogoče, ne glede na starost - je vse odvisno od posameznika!