Zakaj nosečnice otekle noge in kako odpraviti oteklino

Zakaj nosečnost otekle noge?

Simptomi otekline v nosečnosti:

• vidno otekanje tkivo tik pod kožo, je težko nositi običajne oblačila in obutev;
• bledo, napeta "svetleči" kože;
• nesorazmerno povečanje velikosti v trebuhu in maso kot celote.

Vzroki edema noge:

• Telo med nosečnostjo se začne, da imajo več tekočine;
• rastoče maternice pritiska na medenične vene in velikega vena cava da upočasni vračanje krvi iz spodnjih okončin do srca;
• hormonske spremembe se pojavljajo v telesu med nosečnostjo. Tako je količina sproščujoče hormona Relaxin poveča za 10-krat;
• bolezen kot bolezen, ki jo spremlja edem, visok krvni tlak in beljakovine v urinu.

Prav tako lahko povečanje otekanja razlikujejo glede na čas dneva - ponavadi v pogojih zvečer in vremenskih - predvsem pri visokih temperaturah.

Kdaj skrbi:

1. če ste nenadoma odkrili bolečo oteklino samo na eni nogi. Morda je to znak globoke venske tromboze, ki zahteva ustrezen pregled in zdravljenje;
2. bolečina v prsih ali težko dihanje, lahko to pomeni težave z kardiovaskularnega sistema;
3. nenadoma pojavil spodnjih okončin edem je lahko znak preeklampsije (toxemia pozno).

Preeclampsia kot vzrok za zabuhlost

Prav tako nepričakovano pretirano otekanje in druge znake preeklampsije so:

• hud glavobol;
• težave z vidom, kot so "mehke" ali "utripa" slike ali občutljivost na svetlobo;
• hude bolečine pod rebri;
• bruhanje, in drugi.

Torej, če boste našli nenadno otekanje, takoj poiskati zdravniško pomoč. To je treba skrbno preučiti, saj ne upošteva delujočih nepopolnosti telesa ima lahko resne negativne posledice za zdravje matere in otroka.

Dejavniki tveganja za preeklampsije:

• Ženske starost 40 let in več;
• brez predhodne pariteta;
• 10-letnik odmor od zadnje nosečnosti;
• družinska zgodovina preeklampsije;
• indeks telesne mase (ITM) 30 ali več;
• visok krvni tlak pri nosečnici pred nosečnostjo;
• bolezen ledvic;
• večplodne nosečnosti.

Tam je otekanje nog in gležnjev med nosečnostjo, zlasti v kasnejših fazah, ponavadi izginejo po porodu. Za lažjo blagostanja, ko je otekanje gležnjev in nog je potrebno upoštevati naslednja navodila.

Kaj lahko storim za zmanjšanje otekline:

1. zmanjša obremenitev na noge, poskusite na njih stati dalj časa. Če je le mogoče, odmore vsakih 10-20 minut. Ko je sedel, poskušajo dvigniti noge na stojalu;
2. med spanjem, poskusite spati na levi strani, v nobenem primeru pa ne na hrbtu. To bo lajšanje slabše vena cava, ki se vrne kri iz spodnje polovice telesa v srce. Spanje stanja pod stopala valjčkom ali blazinico, da vaše noge so bile nekoliko dvignjen stanje;
3. pomemben del garderobe so noseče kompresijske nogavice in nogavice, zlasti v pozni nosečnosti. Zdravnik vam bo razložil pogoje nogavice podporo nogavice ali nogavice čez dan;
4. stisne z mrzlo vodo, imajo pomirjujoč učinek na otekle noge;
5. Masaža stopal pomaga zmanjšati otekanje stopala in gležnja;
6. Ne nosite tesna oblačila in obutev.

Vaja za zmanjšanje otekline

1. Dnevni sprehodi.
2. Vožnja s sobno kolo.
3. Plavanje: vodni tlak na odebeljenim delom stopala in gležnja stisne izvaja dejanje na tkanino noge.
4. Vodna aerobika v hladni vodi lahko poveča srčni utrip, kar učinkovito zmanjšuje otekanje telesa in noge zlasti.
5. Upogibanje in ravnanje noge gor in dol 30-krat.
6. Vrtenje stopala v krogu osemkrat v eni smeri in osemkrat na drugačen način.

Redna telesna vadba izboljšuje prekrvavitev, zmanjšuje otekline na spodnjih okončinah in preprečuje krče meč.

pravilna prehrana

Zdrava prehrana ne sme preprečiti nastanek neke otekline, vendar lahko prepreči poslabšanje takega stanja. Poskusi, da se držijo načela uravnotežene prehrane, zlasti:

• vsak obrok mora vsebovati majhno količino rastlinskih beljakovin, kot so meso, perutnina, jajca, fižol in stročnice;
• Jejte vsaj 5 obrokov sadja in zelenjave dnevnih;
• če slabo otekle noge, nato pa, da bi vaše ledvice filtrirati odvečno tekočino, je treba zmanjšati vnos soli, sladkorja in maščob;
• da pitje režim. Torej, strokovnjaki za prehrano priporočajo, da pijejo 2-2,5 litrov vode na dan. Morda se zdi protislovno, toda v resnici je, da rešimo telo presežek natrija in drugih toksinov, ter sčasoma zmanjša zabuhlost;
• Nekateri izdelki pomagajo ohranjati dobro delovanje ledvic, zlasti, naravni diuretiki. Ti vključujejo zelena, vodna kreša, peteršilj (v majhnih količinah), jabolk in agrumov. Čebulo in česen izboljšuje cirkulacijo;
• Preprečiti pločevinkah in vložene izdelkov z visoko vsebnostjo soli in drugih dodatkov, ker zadrži tekočino;
• dajejo prednost živil, ki so bogata z vitamini C - zelene in rdeče paprike, melone, krompir, paradižnik, jagode, zelje, brokoli, itd.
• uporabne izdelke, bogata z vitaminom E - rastlinska olja (koruza, soja, olje pšeničnih kalčkov), sladka koruza, indijski, mandljev, koruza, itd;.
• sprejeti posebne vitamine in toniki;
• kajenje lahko prispeva k edema. To je še en dober razlog, da zaprete navado med nosečnostjo.

Na splošno velja, otekanje mehkih tkiv stopala in gležnja je značilno za ženske med nosečnostjo. Približno 24 ur po porodu, bo večina žensk opazili znatno zmanjšanje edema. Ob istem času, izkoristimo vsako priložnost, da skrbijo za svoje noge v prijetnem in pomembnem obdobju svojega življenja.