Utrujenost

Nasveti za Izogibanje fizično ali psihično utrujenost in umik

• Skodelico čaja z mlekom in žličko medu ali kozarec infuzijo poprove mete.
• Pijte pol kozarec grozdnega soka z dvema žlicama vsaki 2 uri.
• Jejte nekaj kosov sled, kar je še posebej koristno pri duševno utrujenost.

Ko utrujenost vpliva predvsem na hrbtenici (oslabi in bolečine v mišicah), je priporočljivo, da je treba jemati dvakrat na dan aspirin prahu do 0,3 gramov, in za masažo hrbtenice prizadevanje, da naravnost, ne sključen

Za delovanje endokrinih žlez morate jesti bolj surovo zelenjavo, sadje, mleko, rumenjake, sirotke Ljudje, ki se ukvarjajo predvsem duševno delo, je priporočljivo jesti več orehi, arašidi, mandlji, leča, grah, ribe, še posebej, ščuka, da je vse, kar vsebuje fosfor, ne - quired za možgane.

Za ljudi, ki intelektualnega dela uporabna pred spanjem sprejme stopala kopel vroče (42 stopinj) do gležnjev, za deset minut, da se odtok krvi iz glave.

Bodite toplo kopel, če utrujenost vpliva predvsem na nogah, je dovolj, da nižje v vodi noge tople do gležnjev za deset minut.

V poletnih mesecih smo hodili veliko, in nekateri zaskrbljeni bolečine v nogah, ljudje sprostijo mišice nog bo pomagalo stopala kopel.

Poskrbite, da je treba vsak večer Nalijemo v enem bazena vodo, segreto na temperaturo 40-50 stopinj, in drugi - kot lahko hladilnik v prvem bazenu obdržati stopala 5 min, in druga minuta -1 Postopek ponovite petkrat nato masažo nog, drgnjenje kafra alkohola oziroma kremo za noge.

Rastline in izdelki priporoča v primeru utrujenosti in izčrpanosti