Ni dovolj zraka v nosečnosti

Že v prvem trimesečju nosečnosti lahko nosečnica občutek, da ona nima dovolj zraka. To je zato, ker telo ženske prisiljene zagotavlja kisik dve telesa. proces prilagajanja dogaja, mora bolnik diha globoko in bolj pogosto na krvne žile so razširjene in nachalb prevoz več kisika. Ta prilagodljivi faza ne traja predolgo - kmalu bo vse vrne v normalno stanje.

Z nastopom v tretjem trimesečju zasoplost spet nazaj. Tokrat je razlog za to je vse večja maternica, ki se premika membrano v trebušno votlino. Obstaja rahlo pritiska na pljuča, ženska postane težko dihati. Ta občutek lahko spremljajo tedne mati-v-37 nosečnosti. Po tem, da se sadje zmanjša v predelu medenice in lahek pritisk zmanjša.

vsebina

• lucerna
• Licorice koren
• trpotec
• zeliščni

Ne skrbite, niste prvi, ki se soočajo ta problem. Obstajajo preproste in varne poti, ki izboljšujejo počutje žensk. Najdete jih.

Počitek in rekreacijo

Pogosto imamo vprašanja noseče ženske bralcev: "Jaz gasp, kaj storiti? Pomoč. " Seveda, to grdo problem, ki povzroča nelagodje in strah. V nekaterih primerih lahko pomanjkanje zraka, celo škodujejo plodu. Torej, poskusite znova sprostiti, da bi našli pravi ritem dihanja.

1. Izberite kraj, kjer se počutite še posebej dobro. Ohlapna oblačila in udobno držo bo tudi vam pomagajo sprostiti.
2. Sprehodite. To vam bo pomagalo lajšanje stresa in zagotavljajo dodatno dozo kisika.
3. Masaža - še en dober način, da se sprostite. Vprašajte svojega moža ali drugega družinskega člana, da bi v tej zadevi.
4. Ne pustite, da se simptomi nosečnosti pokvari okus tak čudovit čas, kot pričakovanju otroka. Preživite meditacijo in se vključijo v ustvarjalno, iskati načine za miren tiste, ki vam pomaga.

dihalne vaje

Če nosečnica meni, da je bila ob težave z dihanjem, mora ona narediti nekaj vaj za krepitev mišic trebušne prepone.

Sedite na rob stola ali s prekrižanimi nogami. Poravnajte hrbtenico, sprostite ramena, zaprite oči, dal roke na kolenih, priključite palec in prste. Začetek dihanje membrane: vdihavanja napolni želodec z zrakom, kot balon. Kot ste izdihom, trebuh naj bi, nasprotno, zmanjša (kolikor je to mogoče v času nosečnosti). Ste opazili, kako je vaš želodec dvigne, ko diha. Diha naj bi bil dolg in globok - napolnite pljuča. Toda, ko izdihnete, nasprotno, je nemogoče, da se sprosti zrak. Naj vsaj 10 od teh vdihov.

Te vaje se zdi zelo preprosto, v resnici pa so zelo koristne. Naj bo.


folk pravna sredstva

Zasoplost med nosečnostjo se lahko zmanjša s pomočjo zelišč, ki ne škodujejo plodu in podpirajo delo dihala.

lucerna

Tisti, ki imajo težave z dihanjem zaradi velikega trebuha, je priporočljivo piti čaj iz zelišč lucerne. Vrzi v ščepec pokal rastlin, pivo z vrelo vodo, počakajte 15 minut in pijačo, neobvezno dodajanje marmelado ali medom. Zelišče je koristno ne le za kratko sapo, ampak tudi za izboljšanje prebave, boj proti slabokrvnosti in tako naprej.

Licorice koren

Če nimate dovolj zraka zaradi kroničnih bolezni dihal (na primer astmo), s pomočjo uporabe sladkega korena. Ali koncentrirani juho (žlico na 100 ml vode), filter, zmešamo z enako količino medu in se na žlico trikrat na dan.

trpotec

Ko primanjkuje zraka pomaga trpotec čaj (10 gramov rastline na 200 ml vrele vode), vendar je zelo grenka, vendar nujno dodati nekaj sladkega.

zeliščni

Ženske, ki imajo težave z dihanjem, čarovnica zdravniki predpisano pristojbino:

• Čajnih vrtnice - 10 g;
• Grass majarona - 10 g;
• Laneno seme - 5 g

Poveži sestavine v specificiranih količinah, roll na liter vrele vode in kuhamo 1 minuto. Hladilniku in pijačo z občutkom žeje. Na dan, ko je treba uporabiti celo služijo za pijačo.