Kako ozdraviti neurasthenia

Neurasthenia je bolezen iz skupine anksioznih motenj, ki se nahaja v mednarodni klasifikaciji bolezni, z razvojnim imenom F48 - drugih nevrotičnih motenj. Neurasthenia se lahko imenuje tudi sindrom utrujenosti. To je najpogostejša vrsta nevroze, ki ležijo na izvor realnosti enaindvajsetega stoletja - neprekinjen stres, pomanjkanje časa, hiter tempo življenja, psihični stres in pomanjkanje okrevanja vitalnosti.

V prevodu pomeni neurasthenia "slabe živce". Na splošno se taka diagnoza psihiatri le redko uporablja v medicinske stroke zaradi negotovosti terminologije in stalnih sprememb v psihiatrični nomenklaturi. Simptomi bolezni se lahko manifestira na različne načine, odvisno od tipa osebnosti in neurasthenia vrst.

vsebina

• prehrana
• sprostitev
• ethnoscience

Morate razumeti, da je nevroza ni nevarna duševna motnja. Namesto, da je začasna težava, ki se pojavijo, ko je oseba, ki počiva malo. Toda ustrezno zdravljenje, je še vedno potrebna. Zato je najbolje, da uporabite folk pravna sredstva, sprostitvene vaje, fizioterapija in tako naprej.

Vzroki bolezni

Do danes ni posebnega položaja na etiologiji neurasthenia. Najverjetneje, da je bolezen povezana s prekomerno proizvodnjo kateholaminov - adrenalina in noradrenalina - stresnih hormonov, ki jih nadledvične žleze. Kateholamini stimulira živčni sistem, poveča raven glukoze v krvi, pospeši srčni utrip in delovanje srca. številni dejavniki, navedeni v znanstveni literaturi, ki lahko prispevajo k neurasthenia:

• življenje v naglici;
• konstantna stres;
• Stanje na področju duševnega stresa;
• potreba, da bi hitro odločitev;
• izčrpanost pri delu;
• željo za hitro rast kariere;
• konflikti v družini;
• Pomanjkanje počitka.

Ob istem času, neurasthenia lahko psihološke in organske narave. Pogosto se zgodi po zastrupitvi z alkoholom, med nalezljivih in somatskih boleznih, kot posledica izpostavljenosti strupenih snovi, nezdrava prehrana, itd .. V tem primeru je potrebno zdravljenje bolezni, ki je privedla do tega stanja.

Vrste in simptomi neurasthenia

Klinična slika bolezni je razdeljen v dve veliki skupini. Prvi - prevladujoča - je prikazan kartonom utrujenosti, ko je duševno delo pogosto povezano z zmanjšanjem ravni strokovne usposobljenosti in učinkovitosti pri vsakdanjih opravilih. Duševno utrujenost je pogosto opisan kot najbolj neprijeten pojav moteča združenj ali spominov, težave s koncentracijo, manj učinkovito intelektualne dejavnosti.

Druga vrsta je označena z občutkom telesne šibkosti v telesu, utrujenost, celo po minimalnim naporom. Ga spremlja občutek bolečin v mišicah in nezmožnosti, da se sprostite.

Na splošno so glavni simptomi neurasthenia - to razdražljivost, šibkost in letargija. Drugi simptomi so lahko pri obeh vrstah neurasthenia:

• vrtoglavica in obstojna glavoboli;
• bolečine v trebuhu;
• stalna utrujenost;
• zaskrbljenost zaradi poslabšanja duševnega in telesnega zdravja;
• anhedonija - nezmožnost izkušenj užitek;
• depresivno razpoloženje in strah;
• Bolezni iz prvega in srednjih faz spanja (težave z uspavanjem, spanje nizka, pomanjkanje občutka sprostitev po spanju);
• Prekomerna dnevna zaspanost (hipersomnija);
• težave s koncentracijo;
• težave s spominom;
• hitro bitje srca;
• bolečina v prsnem košu;
• bolečine v mišicah v ledvenem delu;
• gastrointestinalne motnje;
• zmanjšan libido, spolne težave, erektilne disfunkcije, spolna frigidnost, pomanjkanje orgazma med spolnim odnosom;
• preobčutljivost na zunanje dražljaje, kot so luči in hrup.

Poleg tega ima pacient občutek konstantno utrujenost, ki se pojavi zjutraj, ko se prebudiš. Utrujenost se zmanjša v večernih urah. Človeška naporno ne le delo, ampak tudi razvedrilo, kot je recimo v kino ali druženje s prijatelji - to je tipični simptomi neurasthenic nevroze.

zdravljenje

Ni važno, kaj je povzročilo neurasthenia, morate vedeti, metode, ki učinkovito pomagajo v težkih razmerah. Preveč pogosto utrujenost in razdražljivost lahko zmanjša, ne le splošno zdravje, ampak tudi vpliva na družbene odnose in profesionalno situacijo. Več o tem, kako se lahko pozdravi neurasthenia.

prehrana

Prva stvar, ki jo je treba spremeniti svojo prehrano - to je vsebnost magnezija v proizvodih. Ta mineral v sledovih je pomembno za zdravje ljudi. Ko Pomanjkanje magnezija razvija stres, utrujenost, bolezni srca in ožilja, zvišan krvni tlak, simptomi poslabšajo PMS pri ženskah.
Lahko nadomestiti pomanjkanja magnezija zaradi prehranskih dopolnil, vendar pa je najbolje, da jo dobijo iz hrane. Poglej za element v sledovih v naslednjih izdelkov:

• ajde;
• indijski orehi;
• mandlji;
• jajca;
• ovsena kaša;
• špinača;
• izdelki iz soje.

Na splošno velja, naj bi vaša prehrana biti uravnotežena in dovolj hranljiva. Ne pozabite, da lahko možgani delujejo dobro le, če ustrezno količino ogljikovih hidratov. Torej, če ste nablyudetsya neurasthenia, moraš ustaviti, da bi sedel na strogi dieti, da izgubijo težo.

sprostitev

Pravilno ravnanje z neurasthenia ni mogoča, če bolnik ne naučijo, da se sprostite in zmanjšanje stresa. Če želite to narediti, obstaja veliko načinov:

• meditacija;
• hobiji;
• art terapija;
• Barvna terapija;
• poslušanje pomirjujoča glasba;
• dihalne vaje za sprostitev;
• topla kopel, masaža in tako naprej.

Takšne postopke je treba opraviti pred spanjem, da se zagotovi dober nočni počitek.

ethnoscience

folk pravna sredstva Zdravljenje temelji na naravnih pomirja pripravkov. S pravim pristopom, lahko hitro ozdravi vaš problem in uravnoteženje psiho.

Vino iz šentjanževke

To vino bo pomirjajo živce, normalizira spanje, sprostitev telesa. sestavine:

• 50 g Hypericum;
• 15 g meta mentol;
• 1 liter suhega belega vina;
• 4 žlice sladkorja;
• 1 limona;
• 50 ml 96% alkohola.

Priprava:
V stekleno posodo, prelijemo zelišča, dodamo sesekljan limone. Vse to vlijemo vino in alkohol, trdno priključite posodo. Vino mora napolni 14 dni, potem pa je bila filtrirane in sladkano s sladkorjem. Pijte enkrat na dan pred večerjo 25 ml. Zdravljenje naj traja vsaj dva meseca.

tinkture sivke

sivka - znana pomirja zelišč. To bo pomagalo pri neurasthenia, depresija, težave s spanjem, živčnost, razdražljivost, depresivno.

Za pripravo tinkture, boste potrebovali 15 žlici posušene sivke cvetov, 0,5 litra vodke in 0,5 litra čiste vode. Cvetje vlijemo v kozarec, ga napolnite z vodko in vodo. Zaprite kozarec in pustimo v temnem in toplem za dva tedna. Občasno pretresemo kozarec za vse rože prav tako dal svoje zdravilne lastnosti. Po 14 dneh, je treba infundiranje filtrira in pustite, da napolni za en mesec. Potem lahko začnete zdravljenje: Vzemite žličko sivke tinkture trikrat na dan po obroku. Poleg tega lahko uporabite drugih ljudi sredstva.

Vino z meto

Vino z meto, ne samo pomiriti, ampak tudi razbremeniti mišice in glavoboli v neurasthenia. Če jo kuhamo boste potrebovali 100 gramov svežih listov te rastline, 1 liter suhega belega vina in naravnih 50 ml čistilnega alkohola.

V stekleno posodo, prelijemo zdrobljena mete liste, dodamo alkohol in vina. Zaprite kozarec in jo razveljavi za 14 dni v temnem prostoru. Po tem času se infuzije filtriramo in čaka v hladilniku. Za izvedbo obravnave, vzemite 50 ml vina, trikrat na dan.

zeliščni Ogrisci

Zdravilci priporočajo za neurasthenia in nevroze piti to zbirko:

• Cvetov kamilice - 50 g;
• mete - 50g;
• Rastlina Hypericum - 50 g;
• Cvetje koprive - 50 g;
• Hmelj - 50 g;
• Korenine cikorije - 50 g;
• Luštrek koren - 50 g;
• Valerian koren - 50 g;
• Sivka cvetje - '50

Vse temeljito zelišča. 1 žlica sprejme skodelico vrele vode. Pijača treba napolni za tri ure, nato pa jo piti 2-3 krat dnevno z 100 ml. Zdravljenje traja vsaj mesec dni.
Narod široko priljubljenost uporablja mešanico naslednjih zelišč:

• Rman - 50 g;
• Radix Angelicae - 50 g;
• Valerian koren - 50 g;
• Calamus korenike - 50 g;
• Hmelj - 50 g;
• Sivka cvetje - 50 g;
• Metini listi mentol - 50 g;
• Rožmarin - 50 g;
• Herb timijan - 50g.

Ta pristojbina je potrebno za pivo enako kot v prejšnjem receptu.

sproščujoče kopeli

Za pripravo sproščujočo kopel morate temeljito premešamo v veliko skledo zelišč spodaj naštetih. Pred vsako kopel 1/4 skodelice mešanice je treba zavit v kos bombaža ali platna. Ta paket mesto v vreli vodi (1 liter) in kuhamo 10 minut. Nato vlijemo v kopel sredstvi, ne pozabite, da potopiti in vrečko zelišč. Pridobitev čas - 20 minut. Zdravljenje kopel treba opraviti tečaje vsaj 10 postopkov.

Tu je prva mešanica sestavin kopeli:

• 1 skodelica cvetov kamilice;
• 1 skodelica lavanda;
• 1 skodelica limona Verbena;
• 1 skodelica jagod listov.

Drugi recept za kopel:

• 1 skodelica vrtnice;
• 1/2 skodelice melise;
• 1/2 skodelice kamilice;
• 1 skodelica Pelargonium listi.

Poleg kopeli, zdravljenje uporabljajo druge tehnike.