Kako preprečiti strij med nosečnostjo

Med nosečnostjo in po njej lahko dostavi ženski videz zelo razlikujejo - visoko tveganje strij in prekomerne telesne teže. Toda ti neprijetno "stranski učinki", je mogoče preprečiti. Kako ste se naučili iz tega članka.

vzroki

Ni skrivnost, da so med nosečnostjo v telesu pošteno spola velike hormonske spremembe, poleg tega pa je močno nihanje teže. Te spremembe pomenijo redčenje zgornjih plasti kože, ki pa izgubijo svojo elastičnost in prezaposlenosti. Po tej vrzeli dele nadomesti z vezivnega tkiva, in očitno bomo lahko videli, kaj se imenuje strij.

Na novopečena Zastavice imajo rožnato barvo, to pa zato, ker so žile videti v vezivnega tkiva. Postopoma zbledi strij.

pravilna prehrana

najboljši sredstvo za strijah - pravilno prehrano. Uravnoteženje vaše prehrane, boste lahko delali na notranjih mehanizmih videz strij. Začnite gledati menija čim prej - odvisno od uspešnosti metode za preprečevanje neželene spremembe v zgornjih plasteh kože. Torej, kaj je pravilna prehrana proti strijam.

V vašem dnevnem meniju, morajo naslednja živila vključujejo:

• piščanec
• jajca
• govedina
• sir
• različnih rastlinskih olj
• impulz
• matice

Pomemben sestavni del preprečevanje nastanka strij je vitamin E. Ta vitamin spodbuja odstranjevanje škodljivih snovi iz kože, ki ga slabijo. Živilo bogata z beljakovinami, bo za vir kolagena, kožo in elastina proizvodnje.

Za preprečevanje strij morali odreči sladkarije in pečene hrane. To naj bi temeljilo na zelenjavo in sadje in žita.

Takšna hrana kot celota bo vplivalo pozitivno na telo. To bo preprečilo hude telesne teže med nosečnostjo. Poleg zdrave hrane zgoraj omenjene nasičena svoje telo s potrebnimi elementi za njo, novo dieto in pozitiven vpliv na otroka.

Uporaba kreme

Izbira in uporaba kozmetičnega sredstva za strijah, upoštevajte naslednje nasvete na rezultat vpliva sredstev je bil najboljši:

• vzporedno s kremo za strije, je potrebno uporabiti vlažilno
• Posebno pozornost na trebuh, prsi, stegna in zadnjico - ravno na tistih delih telesa, najbolj pogosto "napadla" raztezanje
• ne pozabite, da srbenje ali nelagodje so prvi znaki nastajajoče razširitve
• krema za strije mora vsebovati snovi, kot so aminokisline in kolagena - se nagibajo k obnovi kože
• Poleg tega je dober učinek glede na sredstva, ki imajo v svoji sestavi različnih rastlinskih izvlečkov, alge, kot tudi zelenjavo in eteričnih olj, pantenol in vitaminov A in E
• začeti uporabljati posebno kremo mora imeti 3-4 mesecev noseča
• je zelo pomembno, da se orodje redno - uporabljati kremo 1-2 krat dnevno po zaužitju kad ali tuš
• Pravilna uporaba sredstev je treba masirati

masaža

Skupaj z drugimi preventivnimi ukrepi za preprečevanje strij lahko vadite masažo. Posebna masaža je treba opraviti vsak dan, z uporabo oljčnega olja.

Masaža je zelo preprosta in ne zahteva nobenih posebnih znanj. Nadomestni kapi in ščepcev - da je celotna skrivnost.

Začnite s svetlobo gibih v trebuhu območju in nato gladko pomaknite do popka. Od popka mora premakniti na straneh. Nato pojdite na pljučih poteg. Dokončanje postopka mora biti ponovljene kapi.

V zvezi z uporabo oljčnega olja, potem postopek masažo vedno ugodno, če se olje razredčimo z soka aloe v enakih razmerjih, in nastalo zmes dodamo k vitamini A in E.

izmenično douche

V nasprotju s tuš kabino, obstaja en zelo pomemben element - izboljša elastičnost kože. Začetek sprejema kontrast tuš z udobno temperaturo. Po tem pol minute goryachek omogoči dotok vode. Nato se vrnete v udobno toplo vodo in rahlo zmanjšanje temperature. Ne takoj sam muči izredno nizke temperature, poslušati svoje telo med postopkom.

Medtem ko se tuširal, bodite pozorni na prsih. Tuš ovira nastanek strij na njej, kot tudi izboljšati cirkulacijo krvi.

Pomembno je opozoriti, da če imate tveganje splava - zavrne sprejem kontrasta tuš, je lahko nevarno za vas.

materinstvo Oblačila

Med nosečnostjo, ne zanemarjajo posebnih oblačil za nosečnice. Takšna oblačila - ni kaprica, je izumil posebej za lažje nošenje otroka in ohraniti lepoto ženske. Nosite porodniški nedrčki, pas podporo spodnje perilo, pas za nosečnice - vse te stvari, ne dajejo svoj Obešanje kože.

telesna aktivnost

Zmerna telesna dejavnost je tudi pomemben dejavnik za ohranjanje lepe kože. Ali vaje za boke in noge - da bo pripravil svoje mišice na porod in ovirajo nastanek strij.