Obroki v sindroma razdražljivega črevesa

Splošna načela hrane v IBS

Ne glede na simptome bolezni mora biti v skladu z naslednjimi pravili, ki so bistvenega pomena za uspešno zdravljenje. Prehranjevanje mora biti redno, približno v enakih časovnih intervalih, od 4 do 6-krat na dan. Prehranjevanje morajo biti majhni deli, počasi in previdno perezhovyvaya da bi se izognili ustvarjanju dodatno obremenitev prebavil in prebavnih žlez.

Priporočljivo je, da ne naloži gor na noč. To potrjuje dejstvo, da v času generacije spanje prebavnih encimov prebavne žleze, kot tudi bistveno zmanjša gibljivost in hrane stoji v prostem teku v želodcu in črevesju do jutra. Med tem časom, hrana, sprejet ponoči, začne gniti, so procesi fermentacije, ki zaostrujejo težave z vetrovi in ​​driska. Seveda, ne jesti po šest v sodobnih pogojih življenja, skoraj vseh, ki ne uspejo, ampak vsaj ne jedo hrano za 3-4 ure pred spanjem čisto možno za vsakogar.

prehrano ljudi, ki trpijo zaradi sindroma razdražljivega črevesa, mora biti raznolika. Za normalno delovanje črevesja je treba pridobiti velike količine hrane z elementi v sledovih, aminokisline in maščobne kisline, ki so potrebne za ponovno vzpostavitev poškodovane črevesno steno.

Živilo dnevnik, bistveni atribut vsake osebe, ki trpijo zaradi IBS. Kljub vse nasvete in prehrane, vsaka oseba, ki drugače opravlja različne izdelke. Zato je za ugotovitev posamezne nestrpnost proizvoda, potem pa postane še huje, je treba evidentirati vso hrano, ki je bolnik porabi na dan. V takem seznamu, lahko zlahka prepoznali zlonamerno izdelek, ki ga proces izločanja.

Prehrana v IBS z drisko

Dieta za sindrom razdražljivega črevesja spremlja driska, je treba izključiti živila, ki povečujejo peristaltiko tankega in debelega črevesa in odvajalni stol. Prehrana mora izključiti ali omejiti naslednja živila:

• Surovo zelenjavo in sadje vsebujejo velike količine vlaken, ki pospešuje gibljivost in pospešuje fermentacijske procesa v debelem črevesu, ki pospešuje napredek blata v črevesnem lumnu, in tudi prispeva k večji zaplinjevanju. Sveža jabolka, zelje, kumare, pesa, buče, bučke, grozdje. Posušen njihove variante kot slive, marelice, rozin.
• Izdelki, ki vsebujejo veliko količino soli ali akutnih komponent, ki prispevajo k polnjenju trakta tekočino gastrointestinalnega trakta, zaradi česar širi in drisko. Začinjene jedi, dišave, začimbe in kumarice.
• Živalske maščobe je zelo težka hrana za želodec in črevesje. Ko se poveča peristaltiko, takšne kompleksne snovi, kot so maščobe nimajo časa za prebavo in, preden dosežejo debelo črevo, le poslabšalo stanje z drisko. Ti izdelki so mastne ribe in mastne svinjine. Sveži mlečni izdelki in mleko, so prav tako težko prebavljiv, zato je treba izključiti iz prehrane.
• Visoka vsebnost kvasovk, ki spodbujajo proces fermentacije, imajo črn kruh in pecivo.

• Za malo počasno peristaltiko, morate jesti hrano, ki vsebuje lahko prebavljiv in iti skozi vse postopke prebavo in absorpcijo v tankem črevesju. In mora jesti tudi živila, ki pomagajo pritrdite na stol:
• Riža in juhe Oves pomaga upočasniti peristaltiko in pritrdite na stol.
• Pusto svinjsko, goveje meso, kunčje meso, lahko piščančje zlahka prebavi brez ustvarjanja dodatnega bremena na prebavni žlezi.
• Sladkarije in sladkor, čeprav njegovo sposobnost, da se hitro prebavi, je treba omejiti, tako kot v velikih količinah povečujejo fermentacijo v debelem črevesu.
• Mlečni izdelki priporočljivo tridnevno mlečni izdelki, sir in maslo, vendar v razumnih mejah.
• Jajca, kot dobavitelj potrebnih beljakovin za obnovitev črevesja, je treba tudi, da je treba zaužiti v majhnih količinah in kuhana.

Obroki za zaprtje in črevesni bolečine

Dieta za sindrom razdražljivega črevesja, ki jo spremlja zaprtje in bolečine v trebuhu, bi moral biti bogat rastlinskih beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov. naslednji izdelki morajo biti izključeni iz prehrane:

• Kava, čaj, kakav in čokolada (vezan preko obremenitev stol prebavnih žlez in povečano nastajanje žolča).
• Zelje, grah, fižol (prispevajo k vetrovi).
• Peka (zaradi velikega števila kvasovk, širi fermentacijo v debelem črevesu).

Za pospešitev peristaltiko in olajša prehod hrane skozi prebavni trakt, je treba piti veliko rastlinskih živil. Uporabiti je treba prehrana teh izdelkov:

• Rastlinska vlakna, mora izhajati iz žit: ajda, proso, ječmen. Tudi rastlinska vlakna, bogata rženi kruh in kruh otrobi.
• Surove zelenjave in sadja, lahko bistveno pospeši peristaltiko malih in debelega črevesa.
• Za črevesja poravnave so koristne mikroflore priporočljivo jesti sveže mlečne izdelke, kakor tudi skuto in kislo smetano.
• Pusto ribe in meso mora biti prisotno v človeški prehrani, ki trpi zaradi sindroma razdražljivega črevesja, ki jo spremlja bolečina v trebuhu in zaprtje tudi.
• Piščančja jajca, morajo kuhano trdo kuhana ponudnik obnoviti črevesno elementov stene v sledovih, beljakovine in maščobne kisline.

Ravnamo gastritis, razjede, kolitis doma. FOREVER! Za zdravljenje želodca, morate ...