Vzroki in preprečevanje krčnih žil

Mehanizem nastanka varikoznih bolezni

Srce kot črpalka, pretaka kri skozi arterije. Na gibanje krvi skozi žile vpliva:

• gravitacije (kri v žilah srca pospeši pod vplivom gravitacije, in v venah spodnji del telesa upočasnjena zaradi nje);
• dejansko stanje stene žil (tonus) in ventilov njej;
• srčna aktivnost (upočasnjuje prekrvavitev srčne oslabelosti).

Z nezadostno venske krvi mirovanje pojavi v vensko linijo. Zastoji vodi do raztezanja in širjenja žil, nastop na kožo "Stars" (razširjene kapilare). V ta debela in navijanje niso samo površinske vene, ampak tudi globoke posode okončin in razporejena v notranjih organov (maternice, mehurja, rektum).

Notranji vzroki za krčne žile

Za krčne žile lahko povzroči:

• srčna patologija;
• dedni faktor;
• debelost;
• hipertenzija;
• bolezni, ki jih spremlja dolgotrajni kašelj;
• ploska stopala;
• tromboza tumorskih plovil in maternici;
• menopavzi;
• nosečnost.

Ti dejavniki poškodujejo ventile v venah sistema, zmanjšanje vaskularni tonus in poveča breme venskega sistema s povečanjem sile težnosti.

Pogosto mirujoče varice se jasno kaže v času nosečnosti. Povečanje telesne teže, prekomerna stiskanje žil in poveča obremenitev na njih poslabša potek krčne žile pri ženskah. Preprečevanje nosečnosti je zelo pomembno, da se prepreči razvoj venske bolezni in zapletov pri porodu.

Zunanji vzroki za krčne žile

Patološke spremembe v venskem sistemu lahko sprožijo zunanji dejavniki:

• redno dvigovanje težkih (5-7 kg in več);
• nezadostna telesna aktivnost;
• Adinamična življenjski slog (dolgotrajno stanje, sedenje);
• nekatera zdravila, vključno s hormoni;
• neprijetno privijanja oblačila, visoke pete;
• Napake v prehrani (prigrizki, mastne hrane zashlakovyvaet žil stene);
• kajenje.

Starejše varice je zdelo spremljevalec ljudi, ki so prisiljeni stati za daljše obdobje (delo, ki ga prodajalec, frizerski salon, in tako naprej. D.), Vein bolezen pogosto manifestirajo po 30-35 letih. Hkrati je pri ženskah med menopavzo sprememb varice diagnosticirali trikrat pogosteje. Zdaj pa, varikozne bolezen je precej "mlajši", s venskih težavami soočajo precej mlado "računalnika" generacije. Ko je sedeče delo ni aktiven tele mišice, ki služijo kot neke vrste črpalke za vene nog.

Preprečevanje krčne žile

Poznavanje vzrokov, ki vodijo k razvoju krčnih žil - prvi korak k ohranjanju zdravja žil.

Od krčne žile more znebiti svojega čuvaja, pobegnil jadro.

Telesna dejavnost - ključ do dobrega krvnega obtoka. Ne zamudite priložnosti, da se premaknete po: sprehod na postajališču, medtem ko čakajo na prevoz, da plezati po stopnicah, brez dvigala, urediti pohodniške izlete v avtu, namesto. Gimnastika, preprosta vaja izvaja redno in kolesarjenje lahko ohrani zdravje žil na nogah. Še posebej blagodejno vpliva na krvnih žil jadranja. To onemogoči vpliv težnosti in izboljšuje krvni obtok, redno plavalne lekcije bodo pomagali pravilno težo.

Stalni / sedel dela nobene kazni.

Težko najti službo, v kateri bodo obdobja delovanja in počitka biti sorazmerna. Vendar pa v vsakem primeru, to lahko storite nekaj dobrega za svoje noge, da zvečer ne počutite utrujene in težke. Kdaj naj stoji delo premakniti več hoje (ne stojijo!) In občasno (1 krat 30-60 minut), da poskrbi za letovanje vsaj 2-3 minut, če je mogoče, dajanje noge na stolu zraven stoji. To bo olajšalo odtok krvi iz spodnjega dela telesa.

Na delovnem mestu, lahko naredite vaje v sedečem položaju, ki bo vidna drugim: dvižna / vleče nogavice stopala krožnimi gibi, spremeniti stopala položaj (prsti, pete). Krčne medeničnega žile (kri stagnacija v medenici organov na dolgi sedež) se je mogoče izogniti z občasno vstane in hodi.

Preprosta pravila za preprečevanje krčnih žil: ". Peš do noge" kontraindicirana bivanja v Pose Koristen učinek na nogi žile večerno masažo.

Pravilna prehrana - zdravi plovila.

Izogibanje prigrizki in sendviči niso zlorabljali mastne hrane, ne morete znebiti le odvečno težo, vendar ne ton in delovanje žilnega sistema. Uporaba vitamina C in rutin (citrusi, šipka, maline in t. D.) Okrepiti žile in preprečuje razvoj krčnih žil. Osnovno pravilo naj bo dnevna poraba 1,5 litra čiste vode (brez čaja, brez juhe in brezalkoholne pijače).

Beauty zahteva žrtvovanje.

Noge v visokih petah, seveda, lep pogled, ampak to bi morala biti prava redkost v življenju, ne pa navaden pravilo. Pri vsakdanjem delu bi bila najboljša možnost je peta, ki ne presega 4 cm.

platforma čevlji - ne pride v poštev za krčne. Ti modeli prispevajo k razvoju flatfoot.

Skinny jeans, tesen pas in manjša oblačila ne samo dodati lepoto (dodatno gramov na pasu in bokov bo vedno našel pot ven, daje sliko neke vrste "gosenice"), ampak tudi izzove manifestacije krčne.

Borimo se z "doto".

Dednost - dober razlog krčnih bolezen. Če so v družini primerih hudih krčne žile, je priporočljivo izvajati tečaje medicinske profilakso pred prihodom venske insuficience.

Nosečnost ne pomeni 100% krčne žile.

maternice krčne žile, hemoroidi in nenormalne žile se lahko prepreči med nosečnostjo. Najpomembnejši kos oblačila - posebne nogavice za nosečnice, kompresijskih nogavic. Stiskanje oblačila lahko nosite od 2 meseca nosečnosti, če je to potrebno, njihova uporaba še nekaj časa po rojstvu otroka.

Pot vodi do krčnih kajenja.

Snovi, ki prihajajo iz cigaretnega dima, je bila spremenjena v žilnih prtljažnik "kanalizacijo". Če nimate želje, da postane partner v življenju varic, morali odreči zasvojenosti.

Zdravljenja z vodo za ožilje.

Savne in kopeli niso nedvomno vpliva na telo. Visoke temperature razširi žile in zmanjša njihovo ton. Za pravilno delovanje venskih plovila so bolj všečne in hladen tuš kontrast perfuzije.

Preprečevanje krčnih žil je preprosto v izvedbi. Nujno je, da vse dejavnosti (vaje, pravilna prehrana, optimalno obrabo in tako naprej. D.) postal dnevna navada. Šele potem bo imel priložnost, da bi se izognili kompleksno venske bolezni in dolgoročno, in pogosto precej radikalno zdravljenje.