Navade, ki uničujejo zobe

led žvečenje

Žvečilni led - to navidezno neškodljiv in nezavesten navada lahko povzroči škodo na naše zobe in razvoj majhnih razpok.

Te razpoke lahko rastejo v daljšem časovnem obdobju in na koncu privede do zobne gnilobe. Jejte ohlajene vode ali pijače brez ledu, se upreti tej skušnjavi.

Šport brez zaščitnih mouthguards

Uporaba pogojev zaščitnih naprav za zob, je enako pomembno kot nosil čelado in drugo zaščitno opremo. Vaš zob se lahko poškodujejo med športi, kot so košarka, nogomet in hokej. Kapa pomaga olajšati hude udarce do zob in čeljusti.

Baby steklenice za hrano

Kljub temu, da gre za učinkovit način, da dajo svojega otroka spat, majhno steklenico mleka pred spanjem poveča tveganje za zgodnje zobne gnilobe pri otroku. Dolgotrajna izpostavljenost sladkorjev v mleku spodbuja bakterije v ustni votlini v uničevanje zobne sklenine, privede do resnih poškodb. Obstaja tudi posebno ime - ". Mleko steklenica zobna gniloba" Najti drug način, da bi vaš otrok zaspal, ali pa uporabite vodo namesto mleka.

piercing jezik

Tongue piercing - to je v modi, vendar pa ima lahko visoko ceno v smislu svoje zdravje. Tongue piercing lahko povzroči poškodbe zob, ki potrebujejo zobozdravstvene oskrbe. Poleg tega pa lahko povzroči trajne poškodbe na dlesni, kar je nevarno zaradi pojava občutljivost zob in celo njihove izgube. Prisotnost dekoracijo v ustni votlini tudi prispeva h kopičenju bakterij v podjetju, ki ustvarja celotno nezdravo situacijo.

škripanje z zobmi

Škripanje z zobmi, ki se imenuje tudi "bruksizem". To je precej pogosta pri moških. Bruksizem ponavadi zgodi ponoči, se lahko podedoval od staršev. Škripanje z zobmi je pogosto povezana s stresom v človekovem življenju. On pritiska na zob, čeljusti mišic in temporomandibularnega sklepa, ki lahko povzročajo bolečine. Z nočno stražo usta lahko prepreči poškodbe zob, zmanjša pritisk na njih in okoliško strukturo. Lahko pomaga in druge tehnike, kot so biofeedback in sprostitvenih tehnik.

kašelj pastile

Kašelj pastile, čeprav so namenjeni za medicinske namene, vsebujejo velike količine sladkorja. Njihova stalna uporaba ublažiti neugodje v grlu, prav tako poveča količino sladkorja v ustih. V ustih poveča količino oblog (ki vsebuje bakterije), kar poveča frekvenco kariesa in dlesni bolezni. Bolje je, da izberejo kašelj pastile, ki ne vsebujejo sladkorja.

lepljive sladkarije

Menijo, da so vse sladkarije škodljiva za zobe, vendar Chewy in lepljiv - še posebej nevarno. Lepilo narava Chewy sladic, ki jim omogočajo, da zatakne v razpokah med zobmi, kjer slina ne morejo izprati. Ko jeste te dobrote lahko pomaga le dobro ščetkanje zob in zobne nitke. Bolje je, da kupujejo sladkarije, sugarless.

gazirane pijače

Visoka vsebnost sladkorja in kislin - slaba kombinacija za zobe. Pogosto uživanje gaziranih pijač samo "kopanje" zobe sladkorja in lahko povzroči zobno gnilobo. Poleg tega povečana vsebnost sklenine in uniči kisline lahko privede do občutljivosti zob. Zmanjšati uporabo frekvence gazirane pijače in bolje - piti vodo. Poleg tega se zmanjša erozija sklenine, vodni izpiranje zob po uporabi kislih pijač. Poskusite piti kislih pijač skozi slamico, da se izogibajo stiku z zobmi. Končno, počakajte vsaj 30 minut, preden ščetkanje z mehko ščetko po izpostavljenosti kisline, da bi se izognili nadaljnji poškoduje sklenine.

Odpiranje paketa s pomočjo zob

Zobje so za uživanje hrane, prave besede in nasmeh. Vse ostalo je lahko škodljiva, in je, seveda, med drugim jih uporabljajo kot orodje za odpiranje nekaj. Čeprav je priročno, lahko odpiranje paketov s proizvodi ali steklenice povzroči poškodbe zob. Če želite, da vaše zobe pred nepotrebnimi poškodbami, uporabiti ustrezna orodja za reševanje teh problemov.

Športni napitki

Pitje športnih pijač po naporni vadbi ni nič boljša od soda, saj vsebuje tudi veliko sladkorja in kisline, ki lahko poškodujejo zobe. Da bi se izognili tveganju za nastanek kariesa in erozije zobne sklenine, kupite osvežilno vodo brez sladkorja.

sadni sok

Sadni sok je lahko dobro za zdravje, saj vsebuje nekatere vitamine in minerale, vendar pa ta ugodnost se lahko zmanjša zaradi prisotnosti velike količine sladkorja. Obstaja težnja, da podcenjujejo količino sladkorja v naravnem sladkega sadnega soka. Na primer, jabolčni sok vsebuje približno enako količino sladkorja kot v enakem obsegu gazirani vodi. Razredčen sadni sok z vodo, lahko pomaga zmanjšati vsebnost sladkorja in zmanjšati njegov vpliv na zobe.

čips

Škrob čipsa in odmori drži zob, ki ustvarja idealno okolje za rast destruktivno bakterijskih zobnih oblog. Takoj po malici, uporabo zobne nitke ali umila zobe, da se zmanjša količino zobnih oblog.

konstantna snacking

Konstantna snacking ves dan vodi k temu, da so razbitine hrane in zobne obloge na zobeh v za zelo dolgo časa. Poleg tega je uporaba izdelkov za čiščenje, kot so jabolka in korenje, lahko zmanjša kopičenje zobnih oblog.

svinčnik žvečenje

Pogosto nezavedno žvečiti svinčnike ali Košček na postavke v času, ko je koncentrat. Ta pritisk na zob lahko poškoduje zobe. Eden od načinov, da se prepreči to škodo je, da uporabite žvečilni gumi brez sladkorja. Prav tako stimulira izločanje sline in pomaga čistiti zobe.

pitje kave

Jutranja kava pomaga, mnogi od nas začetek dneva. Na žalost, lahko kofein vpliva na pretok sline, povzroči suha usta in povzročajo zobno gnilobo. Poleg tega je dodajanje sladkorja v pijači še bolj poveča tveganje za nastanek kariesa. Da bi preprečili učinek suhih ust od kofeina, piti vodo večkrat čez dan.

kajenje

Uporaba tobak suši ustno votlino in povečuje količino zobnih oblog okoli zobe. Kadilci so bolj nagnjeni k izgubi zob, v primerjavi z nekadilci, zaradi bolezni dlesni. Poleg tega, kajenje - velik dejavnik tveganja za raka ustne votline. Pogovorite se s svojim zdravnikom, da povečajo svoje možnosti za dajanje to slabo navado.

Pitje rdečega vina

Ko smo pili rdeče vino, tri stvari prispevajo k temne naših zob. Prvič, kromogena, da je visoko pigmentirana snov in v vinu. Drugič, kislina, ki je kriv in razjeda naše zobe, tako da so postali bolj dovzetni za obarvanje. Tretjič, tanini v vinskem pomoči za barvanje stik z zobom. Metode nevtralizirajo potemnitev zob je sestavljen iz proteina uporabimo (npr sir) z rdečim vinom, vodo pralnega družba, žvečilni gumi po tem, da se spodbudi proizvodnjo sline in nevtralizira pH. Na srečo, zobje temno vino potemni začasno.

Pitje belega vina

Belo vino lahko zdi neškodljivo različico red- vendar je še vedno vsebuje kisline in tanini, ki pomaga veže barvilo na zobe. V bistvu temnenje prihaja iz hrane ali pijače, ki jih po piti belo vino. Poleg tega ni ščetkasti vsaj 30 minut po zaužitju nekaj kisline, da se prepreči nadaljnje poškodbe zob.

prenajedanje

Prenajedanje, ponavadi se uporablja veliko število sladkih in pijače, ki lahko prispevajo k razvoju kariesa. Prenajedanje se lahko pojavi skupaj z drugimi motnjami hranjenja, kot so bulimija, na katerih se sproščajo iz vsebine želodca z bruhanjem. Ker izbljuvka vsebujejo veliko količino kisline, lahko poškoduje zobe. Za reševanje teh motenj prehranjevanja je pomemben zdravljenje.