Raztezanje vezi kolenskega sklepa

Raztezanje vezi na kolenu se pojavi, ko se vezi je mogoče prekomerne obremenitve, ali bo nenaraven položaj. Najpogosteje, taka napetost se pojavi v aktivnih športov: atletika, nogomet, hokej, počepe z obremenitvijo, skoki in več. Zvini se lahko pojavi kot posledica neposrednega udarca v koleno (na voljo na borilnih vrste umetnosti, ali v običajnem padcu v kolenu).

Čutiti prisotnost Poškodba kolena preprosto. Obstaja nekaj očitnih napetosti simptomov:

• bolečina v fleksiji in razširitev kolena-
• motion-kratka
• "Poredni" kolena-
• razboltannosti- občutek
• podplutbe in otekline kolena-
• bol-
• razpok ali prasketanje pri hoji.

raztezanje obravnavo kolenskih vezi je odvisna od vzroka poškodbe. Glede na vrsto in stopnjo, ki se razteza zdravljenje lahko traja dlje časa. Če je napetost sum nastala takoj po poškodbi, v prvih sredstev za pridobivanje počitek. Ko je potrebno leže položaj v koraku s bolnikov kolena na hribu, ki je koleno nad nivojem srca. To stanje prispeva k izliva krvi in ​​zmanjša otekanje.

Če lahko, se lahko prijavite led na boleče mesto. Hladno se lahko redno uporablja v začetnem obdobju zdravljenja, poškodba kolena - Uporabi led za 15-20 minut tri do štiri krat na dan. Hlajenje prizadeto mesto pripelje do zoženja krvnih žil in zgodnje nege otekline in modrice.

Zdravljenje razširitev koleno vključuje iskanje in uporabo povojev. Za to fit povoj z elastičnim povojem. Glavna značilnost je prekrivni povoj optimalno tesen - povoj mora biti dovolj tesno za podporo kolena dovolj, ampak bi moralo biti tako tesen, da ni zamašene žile. V hujših poškodb uporabi povoj.

V nekaterih primerih je uporaba nesteroidnih protivnetnih zdravil. Prav tako je možno uporabiti mazil, ki vsebujejo te sestavine. Vendar pa uporaba teh zdravil je možno šele po priporočilih zdravnika, kljub temu, da so ta zdravila v prosti prodaji brez recepta v vsaki lekarni.

Po nekaj dneh zdravljenja lahko izpah kolena je treba uporabiti termoterapija. Za to fit suhi vročini - suhe toplotne pakete (grelec, steklenico tople vode, itd), kompresijskimi mokra toplota (mokro krpo v topli vodi, je možno dodati vodo esence kamilice ali drugih zelišč, in se veže na kolena v nekaj minut). Te postopke je treba ponoviti - trikrat ali štirikrat na dan, vsak postopek mora trajati najmanj 10 minut.

Seveda bo čas pljuč biti sami, če je poškodovani gleženj ni obremenjena. Toda zakaj naj gre? Konec koncev, človek ne more videti, kaj se dogaja v notranjosti spoja, in na videz nepomembna poškodba lahko čez čas pripelje do poslabšanja, postajajo poškodbe-recidivistično.

Da bi preprečili poškodbe med vadbo mora vedno poslušati inštruktorja ali trenerja pri pojasnjevanju pravila vadbe, morate ogreje tudi pred zaposlitvijo. Če je mogoče, aktivni šport (nogomet, tek, košarka, itd) na trening nalaga obvezo z elastičnim povojem, nositi povoj ali nositi opornico.