Kako ohraniti ledvice zdrave?

Kako ohraniti ledvice zdrave?

Pri uporabi vodnega filtra opazimo prisotnost debelo plastjo rje in njene soli, ki se bo na koncu poravna na njej.

Na žalost, v okviru človeškega življenja v svoje telo dobi ne manj škodljivih snovi.

Čiščenje kri toksinov, strupov, virusov in bakterij se izvaja z uporabo naravnih filtrov našega telesa - ledvice, ki opravljajo tudi te pomembne funkcije, kot je ureditev krvnega tlaka in proizvodnjo rdečih krvnih celic.

Težko si je predstavljati, da ne mine dan skozi ledvice in očistil več kot dvesto litrov krvi. Obstaja nekaj priporočil, ki jih lahko shranite z izvajanjem ledvico zdravo.

Uravnotežena prehrana.

Kateri izdelki se šteje, da je še posebej koristno za ledvice?

Glavna funkcija ledvic - je čiščenje krvi in ​​izločanje iz telesa vse nepotrebne, zato je jasno, da gre za izdelke, ki imajo diuretik učinek: lubenica, melona, ​​ribez, jagode, kumare. To je zelo koristno za ledvice je vitamin A, saj njeno pomanjkanje grozi prikaže nastajanje kamna. Vitamin A najdemo v izobilju v zelenem, morske ribe, rdeče zelenjave, morskih sadežev.

Kakšno hrano je škodljiv za ledvice?

Škodljiva za ledvice:

• prekajene,
• maščobne meso,
• začinjene hrane.

Razlog za takšno "odpor", je povečana obremenitev ledvic, saj je presežek beljakovin in produkti njegove razgradnje v organizmu ne kopičijo maščobe in izloča preko ledvic, s čimer se poveča obremenitev na njih. Naravni filtri ne morejo soočiti s prekomerno obremenitev, ki izhajajo iz prisotnosti vnetnega procesa, ki vodi v nastanek kamnov. In ledvice ne kot prevech sladkorja, soli in alkohol.

Kako očistiti "filtre"?

Zdravje in učinkovitost ledvic odvisna od količine pili na dan tekočine. Optimalna količina je enaka 1,5 litra. Bolj porabi, boljši pretok plazme skozi filtre ledvic. Zaradi toksinov, so soli in bakterije izločijo iz telesa v času. Zelo koristno za organizem, je samo kakovostne pitne vode, sadje, zeleni čaj, zeliščni čaji, sadni napitki. To ni priporočljivo za zlorabo mineralne vode, za razlog, da je presežek soli, ki jih vsebuje, lahko tvorijo kamne v telesu.

To ne boli?

Praznjenje mehurja 4-6 krat na dan je norma. Če se to zgodi manj pogosto, da je treba zaužiti več tekočine. To ni potrebno prenašati "do zadnjega", lahko to povzroči zastoj urina. Posledica tega procesa je "sprostitev" iz urina nazaj v ledvice, ki stimulira vnetni proces.

Odprava žarišč okužbe.

Patogene bakterije aktivno pomnoži v telesu in predvsem napad na ledvico, saj je ena izmed najbolj ranljivih organov. Žarišče okužbe je lahko karkoli, da karies in zobno sklenino, bolezni dihal, genitalne okužbe in celo vnetje kože. V mnogih primerih je vzrok za bolezni ledvic je sladkorna bolezen, vnetje medeničnega organov, ateroskleroza. Te bolezni prispevajo k motenj pretoka krvi v ledvice, kar jim povzroča resno škodo. Posebna previdnost je potrebna noseča. Gojenje zarodek ustvari pritisk na sečevod s tem prepreči pretok procesa urina. Posledica take kršitve lahko vnetna bolezen ledvic - pielonefritis.

Podhladitev.

Sprva ledvic zaščita pred hipotermije in poškodbe storiti maščobnem kapsulo, zaščitna funkcija je zelo omejena. Iz tega razloga je potrebno zaščititi telo pred podhladitvijo, ki je obleko za sezono in ne sedi na hladnih površinah. Prav tako je treba spomniti, da je stresno stanje bistveno zmanjša imunski sistem in s tem izpostavlja tveganje za okužbo, ki se lahko brez težav prevaža do ledvice preko krvi.

5 dragocenih nasvetov.

1. Več pijačo. Tekočina pomaga ledvice odstraniti toksine in sol.
2. Odsotnost strogih diet. Z dramatično izgubo teže zmanjša kapsula maščoba ščiti ledvice pred mrazom in poškodbe.
3. Krepitev odpornosti. Šport lahko pomagajo znebiti stagnacije krvi v telesu in krepitev imunskega sistema, in za preprečevanje bolezni ledvic more iti ples zagotavlja rotacijo bokov.
4. Če slabih navad. Alkohol in tobačni dim vsebuje toksine, ki so škodljivi ne le za ledvice, ampak tudi celotnega organizma.
5. Kampiranje kopel. Suh in topel zrak zelo uporaben za ledvice. Od takrat izloča iz snovi, ki v normalnih pogojih bi bilo treba izloči preko ledvic. Obremenitev se zmanjša, in pretok krvi se izboljša z razširitvijo pod vplivom toplote, krvnih žil.