Kako ohraniti zdravje ledvic?

Če uporabljate v filtrih za čiščenje vode, obvestila, kako se na koncu poravna debelo rjo, soli, itd Toliko škodljivih snovi sodi tudi v naši krvi v procesu življenja. Očisti naše telo z ledvicami. Čez dan so obdelali okoli 200 litrov krvi in jo očistiti toksinov, bakterij, virusov in toksinov. Zato je potrebno, da bi pomagala ledvice ostanejo zdravi in še vedno uporabna za več let.

Glavna naloga ledvic - znebiti telo škodljivih snovi, zato je najbolje, da je poraba živilskih proizvodov, ki imajo diuretik učinek, kot so lubenice, melone, jagode, ribez, kumare. Koristen tudi vitamina A. Najdemo ga v zelenih, rdečih sadja in zelenjave, morske hrane. Pomanjkanje vitamina A lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov.

Ne pijte preveč suhomesnatih izdelkov, mesa in začinjene hrane, ker je vse, kar je beljakovina, in se ne kopiči v telesu in je treba odstraniti v ledvicah, ki povečuje breme na njih. Če ledvice ne uspe, se lahko tvorijo kamne. Za ledvice je tudi škodljiv preobilica soli, sladkorja in alkohola, ima slab vpliv na njihovo delo.

Zdravje in ledvice so odvisni od količine vode, ki jo pijemo na dan. Morate piti približno 2 L vode na dan. To omogoča, da telo bolje odstranjuje strupe, soli in mikrobov. Morate piti visoko kakovostno pitno vodo, zeleni čaj, sadne pijače, zeliščni čaji. Mineralna voda je bolje, da ne pije, da vsebuje sol, ki lahko povzroči nastanek ledvičnih kamnov.

Ledvice v telesu je zelo občutljiva na patogene bakterije. Žarišča okužbe lahko vnetje kože, dihal bolezni. Z ledvično boleznijo povzroči diabetes, ateroskleroza. Ne moreš sedeti na togo prehrane, kot dramatična izguba teže lahko privede do zmanjšanja maščobnega ledvic kapsuli, jim odvzame njihovih naravnih obrambo in postanejo bolj dovzetni za poškodbe in hladno.

Tako da ne umiri ledvice morali obleko za vreme, predvsem v mokrih in vetrovnih dneh. Ne moreš sedeti na hladnih površinah. Izogibajte se pogosto stresa in konstantno utrujenost, saj slabi imunski sistem.

Kako naj vem, da je delo ledvic pik? Pogosti simptomi - je bolečine v hrbtu, obarvanje urina, otekanje obraza zjutraj. Če opazite katerega od teh simptomov, takoj poiskati zdravniško pomoč. Preden bo zdravnik diagnozo, bo trajalo skupno krvi in urina in bi ultrazvok. Če je zaznana v ledvični pesek, da ni potrebno čakati na nastanek kamnov, morate ukrepati in začeti zdravljenje.

Brusnice - je tudi dobro orodje za preprečevanje bolezni ledvic. Brusnični sok in sok preprečuje nastanek peska in kamnov v ledvicah, ampak ima tudi antibakterijske lastnosti. Dejstvo, da brusnice vsebujejo snovi, kot so tanina. To preprečuje vdor mikrobov v celicah in je nekajkrat poveča, nastalih zaradi zdravil, vključno z antibiotiki.

Odvrača okužbo, je treba okrepiti obrambo telesa. Prvič, premakniti več: tek, plavanje, hoja, gimnastika seje krepijo imunski sistem. Za preprečevanje bolezni ledvic, je zelo koristna Dancing. Drugič, prenehati s kajenjem. Tobak vsebuje strupene snovi, ki škodujejo ne samo ledvice, pa tudi po vsem telesu.

Končno, pojdite na kopel. Menjavanje visokih in nizkih temperaturah - odlična vaja za imunski sistem. Poleg tega je topel suh zrak je uporaben za ledvice. Skupaj z znoj izloča pridobljene škodljivih snovi. Kot rezultat, bo obremenitev ledvic zmanjša. Toda tudi v vročini širi krvne žile in ledvice začeli bogato napaja s krvjo.

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný