Kako naučeno vrtaj si po nosu?

Naš nos aktivno sodeluje v procesu dihanja čar in tako služi izvajanje vitalnih fizioloških funkcij. Chaso se zgodi, da se posuši gor sluznice in tvorijo majhne kepe, ki prinašajo nelagodje in težave z dihanjem. Znebiti neugodja mnogi nehote izločiti nos ali praske. Toda, kaj storiti, če je pobral svoj nos postane navada? Ta navada ima svoje korenine v otroštvu in za mnoge ne prenese leta. Menijo, da je, če je navada obiranja nos ne prenese že mogoče govoriti o prisotnosti težavami v duševnem zdravju pri ljudeh. V medicini obstaja celo poseben izraz, ki opisuje grde navade - to rinotilleksomaniya.

• Kako, da se naučijo, da se spoštuje

Če ste nenehno obiranje nos, prva stvar, ki jo je treba sprejeti to dejstvo. Naslednje, morate ugotoviti izvor vaše težave. To je lahko način, da svoje roke ali posebne pomirjevalo. Možno je tudi, da katero koli bolezni, zaradi katerih vaš nos pojavil razdrozhenie. Vsako jutro, sperite nos in če se težave nadaljujejo, se posvetujte z zdravnikom, ki vam bo pomagal določiti vir razdrozhenie.

Torej, če ste odločeni, da se znebite takšnega zasvojenosti, je treba verjeti v lastne moči. Začetek ves čas pripoveduje se, da boste lahko znebiti te navade, ne oklevajte in ga ponovite naglas. Ne pozabite, da je namestitev sama zahteva ne le ves čas sam, da se ponavljam, ampak res zaveda pomena tega, kar je povedal, in poskušali storiti.

Za naučeno izbrati nos vsakič, ko boste morali sami ujeti vsakič, ko poskusite poriniti prst v nos. Ta korak je zelo pomembno, saj vam bo pomagal, da to navado ne samo tožbe, temveč nuja. Poskusi, da skrbijo zase in za svoja dejanja, ker če ste pogosto vrtaj si po nosu, nato pa najverjetneje gre za refleks, iz katere želite odreči.

Ker je navada obiranja nos je najbolj pogosto videti, ko ste sami vredni, kot se pogosto pojavljajo v javnosti, kot je mogoče. Če nimate te možnosti, ali pa sam s seboj, spet ste izbrali svoj nos se morate predstaviti v zelo javnem mestu, kot je na odru v gledališču, soba polna ljudi, ki te gledajo. Ali pa, na primer, si predstavljajte, da ste odstranili skrito kamero in ga predvajali na televiziji.

Za naučeno izbrati nos, si predstavljam, koliko bakterij pride v nos, skozi roke in obratno. Razmislite o tem, koliko je škodljivo in kakšne posledice so lahko posledica takšne slabe navade. Če pa rabiš pojavlja precej pogosto, je najbolje, da vedno imeli svoje plenice. Prav tako ne pričakujemo, da odreči navado morda en dan, v tem primeru, boste verjetno razočarani. Bolje je, da bi poskušali izbrati svoj nos manj, postopno zmanjšanje števila nič.

Za naučeno izbrati nos prosite nekoga, da bo sliko vas za to grdo poklic. to sliko Imejte v mislih, če je potrebno, jo raskleyti okoli hiše ali pa ga na ohranjevalnik računalniškega zaslona. To bo vedno vas spomnim, kako izgledaš, ko pridejo nos.