Boj proti celulitu in njeno preprečevanje v domu

Kako se znebiti celulita na domu - zelo prvi spomini celulita pojavil v zgodnjih 70. letih prejšnjega stoletja v Ameriki, ko je lastnik ene od prestižnega kozmetičnem salonu postavi v "Vogue» reviji članek o celulitu, ga kliče bolezen. To je zaznamovalo začetek novega trenda na področju estetske medicine. Ker smo začeli identificirati ti celulita korak.

• 1. Zmanjšajte tveganje za pojav celulita.
• 2. metode za boj proti celulitu.
• 3. Ovoj celulita
• 4. Wrap celulitu z naravnimi eteričnimi olji
• 5. obloge na osnovi jabolčnega kisa.
• 6. Mud maske proti celulitu.
• 7. pokal masaža celulit.
• 8. Med masažo celulita.
• 9. Masažna pomočjo vakuumskega čepek

Medtem pa je večina zdravnikov verjame, da je pomembno, da je vključen v ta koncept - da je bolezen, kot je "celulit" ni tam, in to je samo odraz značilnosti in struktura podkožnega sloja.

"Celulita", z vidika medicine, imenovano akutno vnetje podkožnega tkiva s patogeno bakterijo Staphylococcus in Streptococcus povzročajo. Ljudje v domu se imenuje "celulita" spremembe podkožnega maščobnega tkiva, natančna medicinska definicija je hummocky lipodistrofija, liposkleroz, fibrosclerosis.

Zato, da je bolj pravilno, da menijo, da te pojave kozmetični okvare kože, ki se pojavi zaradi različnih razlogov. To lahko vključuje izgubo tonus kože, dednost, napake v notranjih organih, hormonskih šokov v telesu (nosečnosti, pubertete, menopavzi, itd), vpliv estrogena na krvnih žil.

V slednjem primeru je postopek obtok moten v podkožnega tkiva, in s tem dostop kisika v maščobnih celicah. To vodi k temu, da je veliko maščobnih celic umre, nastajanja kep. Torej ni vse najljubši "pomarančne" EU. Po statističnih podatkih, 9 od 10 žensk, ki jih ta pojav vplivalo, ne glede na starost, težo, način življenja in prehrane.

Da bi zmanjšali tveganje za pojav celulita je potrebno:

1. pravilna prehrana. V vsakodnevni prehrani, morate imeti zelenjava, sadje, manj konzervansov in živalskih maščob, ampak večina rastlin. Bolje je, da pozabi na vse vrste sladkarije, pecivo, pite, ocvrte hrane, dimljeni.
2. Aktivni način življenja, šport. Škoda, če moraš vsak dan, za dolgo časa, da so v enakem položaju, sede ali stoje. Da bi povečali dnevno aktivnost lahko odpravi uporabo dvigala in spet spustimo ali vzpenjanja po stopnicah. Odlična izbira je, da hodi z dela do podzemne železnice.
3. Spremljati svoj krvni obtok. Dober krvni obtok, - ključ za odpravo presnovne procese v telesu.
4. Odpraviti alkohol in cigarete. Najbolj zlobni sovražnik v tem primeru - pivo z ribami in čips in vse vrste krekerji. Če si res želiš piti - potem, vsaj ne takih prigrizki.
5. ne sme nenadno zmanjšanje ali povečanje telesne mase. Dieta bo pomagal izgubiti težo, vendar ne znebiti celulita. Tako bi moralo biti skladen, uravnotežen in postopno.
6. Spremljala splošno hormonske organizem. Bodite posebej pozorni na potrebo za zdravljenje jajčnikov, kot za ženske - to je najbolj pomemben organ.
7. Vsak dan, piti več vode, sveže sokove. Bo prinesla velike koristi Citrus sveže, zmešamo z korenčkov sok z zeleno. Zelena krepi krvne žile in normalizira krvni obtok. Kot nadaljnjega čiščenja lahko zaužili sveže rdeče pese in zeleno. Rdeča pesa odlično prikaže nakopičene strupe v telesu. Pijte sveže, mora biti na prazen želodec.
8. Čim bolj zmanjšati stres v vsakdanjem življenju. Dejavnosti telesa, ki temelji na fizioloških funkcij: krvni obtok, prebavo, dihanjem, presnovne procese. Stres moti to usklajeno delo, negativno vpliva na žleze z notranjim izločanjem, nadledvične žleze, hormonov, ki so odgovorni za ravnovesje vode v telesu.

Načinov za boj proti celulitu.

Danes obstaja veliko načinov za boj proti celulitu:

• masaža,
• mezoterapija,
• ozonoterapijo,
• krema
• tablete,
• pilingi,
• umazanija,
• Anticelulitne obloge telesa,
• Strojna oprema medicine in seznam se lahko na seznamu za dolgo časa.

Kozmetični saloni vied z vsako ponudbo, da poskusite eno ali drugo inovativno metodo, mnogi proizvajalci obljubljajo, da se znebite čudežnih krem ​​s pomarančno lupino ali blato. Žal, ne obstajajo čudeži, in bi morali razumeti, da ima ločeno sprejela način ne vpliva sam po sebi in brez napora.

Najbolje je, da zaposlujejo celovit pristop do tega problema, v povezavi z dieto, telovadbo in masažo. Krema, blato in obloge, ne glede na to, kako drago in kakovosti niso bili, vpliva samo površinsko plast kože, medtem ko je problem v tem primeru leži veliko globlje.

Boj proti celulitu lahko tako zateka k estetske medicine v kozmetičnem salonu, in samostojno doma. Glavna stvar je, da organizira zaporedje postopkov v kompleksu.

Celulit obloga za telo

Zavijanje celulita lahko uspešno opravljeno doma. Ločite vrste 2 od obloge:

• hlajenje;
• segrevanje.

Za hladne obloge se lahko uporablja anticelulitno mešanico kupljene v trgovinah profesionalno kozmetiko, ki vključujejo olja evkaliptusa in mete.

Hladne obloge se uporabljajo za zategovanje kože, izboljšanje krvnega mikrocirkulacije. V nasprotju s toplo-up obloge, tu je vse onesnaževanje iz podkožja maščobe ne prikaže skozi pore in preko organov sečila, je koža napeta. Segrevanje obloga se uporablja za povečanje žilnega tonusa, da je limfna drenaža učinek. Njeni člani pogosto vključujejo gorčico, neodvisno narejen iz gorčice v prahu in poper.

Za to wrap, lahko uporabite preprost recept:

• 2 žlici gorčica,
• 2 žlički sladkor,
• malo morska sol,
• 10 ml. kis.

Vse sestavine premešamo, veljajo za problematično področje, dobro zbadanje in zaviti film. Nosi topla oblačila, zaviti se z odejo in počakajte 30 minut. Po končanem izprati s toplo vodo, brez mila in gel za prhanje, in veljajo anticelulitno kremo.

Celulit obloga za telo z naravnimi eteričnimi olji

Prav tako zelo učinkovita je celulit obloga telesa z naravnimi eteričnimi olji. Vredno je pozoren na olje bergamotke, grenivke, grozdje, pomaranče, limone, saj družine citrusov - najboljše zdravilo za celulit. Če niste alergični, katero od teh eteričnih olj lahko razredčimo z olivnim oljem ali vitamina A in E, ali pa preprosto tako, da se krema uporablja. V središču številnih dragih krem ​​imajo ta olja. Štetje je potrebno v deležih približno 3-5 kapljic eteričnega olja na 10 g osnovne komponente. Vsaka vrsta olja, skupaj z navodili za uporabo in opis, glavna stvar, da se spomnimo, da so eterična olja ne uporabljajo v čisti obliki. Ovijte se najbolje narediti po kopeli, ko je koža dovolj, da pare in zmehčana te osnove. Na področju problematičnega previdno uporabi za končnega koktajl olja zamatyvaetsya navadna folijo in varno pritrjena. To bo bolj priročno, če uporabljate plastično zaviti veliko širino. Ta obloga je mogoče storiti ponoči ali podnevi, saj je priročno.

Obloge na osnovi jabolčnega kisa.

Odlično dokazano obloge na osnovi jabolčnega kisa. Na splošno, Jabolčni kis celulita je učinkovita, ne le za zavijanje, ampak tudi kot kuhane smetane, ali kot okvir sestavnega dela za masažo. Jabolčnega kisa tudi uniči maščobne celice, da so elementi, kot so pektin, kalija, magnezija, železa, ter oksalna, citronsko in mlečno kislino. Za nakup in uporabo jabolčnega kisa od celulita, bi morali izbrati ne bistvo jabolčnega kisa, naravnega proizvoda.

Koktajl zavijanje na osnovi kisa enostaven za pripravo: mešano v enakih razmerjih jabolčnega kisa in vode dodamo nekaj kapljic koli citrusov eteričnega olja, ki je nastalo zmes uporabljena med nogama in filmsko oblogo na 40-50min.

Še vedno lahko poskusite to preprosto obkladek: v istem delu vode in jabolčnega kisa dodamo eterično olje poprove mete, evkaliptusa in bergamotke. Mokro gazo dobimo zmes, saj je problematično območje, tesno zvijemo zaviti hrane in imajo za eno uro. V obeh primerih, ki leži pod toplo odejo. Po postopku, - izpiranje z vodo in širjenje anticelulitno kremo.

Blatne maske proti celulitu.

Dostojno nišo v učinkovitosti med anticelulitne obloge telesa si blato masko za problematične dele telesa. Zmesi blato vsebuje veliko različnih mikroelementi bromo, magnezij, fosfor, cink, krom in različne kislin, kot huminske in karboksilne kisline.

Med postopkom so vse te snovi absorbira v kožo, s čimer se proizvaja želeni učinek. Za blatne obloge, lahko uporabite modra, črna, siva gline in gline iz Mrtvega morja - skladišče zdravilnih mineralov za človeško telo.

Pred mora zavijanje telo se v paro, bi bila idealna možnost biti kopel ali savno. Najlažji recept obloge: segret na 40 stopinj v mikrovalovni blatu Mrtvega morja se uporablja za plasti kože okoli 5-7mm, nato pa zavijemo v folijo in počakajte 40 min .. Po tem času, sperite s toplo vodo, brez uporabe mila in gel za prhanje. Čisto suha koža z brisačo in širijo anticelulitne kreme.

Kontraindikacije za blatne obloge niso tako veliko, to so:

1. Rakavih bolezni.
2. Ginekološke bolezni.
3. Poškodbe ali rane na koži.
4. Bolezni srca in krvnih žil.

Namen celulita obloge je odstranitev kožo toksinov in nečistoč, umirjanje kože, zato je idealna možnost bi bila, da jo uporabljajo po anticelulitne masaže in nekaterih vrst strojne anticelulitnih postopkih. Zmes vseh ovojev Da kuhamo v posodi keramično ali stekleno, v vsakem primeru, ne uporabljajo aluminija ali železa.

Pokal masaža celulit.

Doma, dejansko uvlek masaža celulit. Prva stvar, ki jo morate vedeti - masaža narediti na notranji strani stegen, prsnega koša, hrbtenice in pasu linije. To ne ustreza vsem, je potrebno posvetovati z zdravnikom.

Kontraindikacije so:

1. Povišanega krvnega tlaka.
2. Krčne žile.
3. Nosečnost.
4. Infekcijske bolezni.
5. Koža nagnjena k alergijam.
6. Benignih ali malignih tumorjev.
7. Obsežno mol na prizadetem območju.
8. Nagnjenost k trombozi.
9. Zmanjša strjevanje krvi.
10. Šibke plovila.

Na svojem jedru, lahko masaža celulita - vakuumu termokemični refleksno učinek na podkožnega maščobnega tkiva, ima terapevtski učinek. Pod vplivom masaža izboljšuje krvni obtok, cirkulacijo krvi, limfe. Očistiti stagnacija v podkožnem plasti maščobe, izboljša dihanje kože, povečuje mišični tonus in elastičnost.

Razpon proizvajalcev so 2 vrst pločevink za masažo: silikon in gume. Glede na kritike, silikonski banke so bolj praktična za uporabo, niso deformirani in se ne obarva. Izbira komplet za masažo, je bolje, v specializiranih trgovinah. Vsak niz mora biti ročno.

Masaža se izvaja na ogrevan, parne kopeli kože, ki se maže z celulita gel, vazelinom ali masažno olje, z dodatkom eteričnih olj.

Pripravimo masažno olje neodvisno pod silo vsakega. Za podlagi grozdnih ali olivnega olja, ki ji je dodano eterično olje ima izrazito anticelulitne lastnosti (grenivke, pomaranče, olje geranije).

razmerja: Per 100ml. osnove - ne več kot 20 kapljic, ki so sestavljeni iz največ 5 vrst eteričnih olj. Glavni princip priprave - medsebojno kombinacijo sestavnih delov, imajo vse za izboljšanje in dopolnitev dejanja drug drugega, in ne obratno. Izberite ustrezno sestavo za koktajl, ni tako težko, kot se zdi na prvi pogled. Za vsako vrsto olja je abstraktna, ki navaja različne možnosti za združevanje in opisuje interakcijo z drugimi eteričnimi olji.

Za pravilno namestitev pločevinke - njihovo telo močno stisnemo, se stisnila k stebla vratu, in sprosti. Pomembno je, da pogled na vaše občutke, da banka je nastavljen ni zelo močna in zelo šibka. Nato boste morali premakniti banko, ne da bi ga pri tem stran od kože.

Gibanje v hrbtu - hrbtenice, ne da bi se ga dotaknili, od spodaj navzgor, ki ga ravnih linij, osem ali cikcak gibanja. Za masažo stopal - gibanje bank je strogo ravne črte od spodaj navzgor, ne več kot 50ti minut. Za masirajte trebuh, ni več 25ti minut. - krožno gibanje v smeri urinega kazalca, in ravne linije usmerjene od popka na stene. Da se prilega zadnjici krožnimi gibi v 10-15ti min. Roke - na roko ob rami, v ravni liniji ne več kot 10 minut.

Učinkovitost tega postopka kot enega od načinov tsellyulitoterapii velik izziv. Vendar pa je treba prvo pravilo je - ne škodi! Da ne bi dobili modrice in oslabljeno limfni obtok, je treba za masažo zelo nežno, gladko, počasi, tiho gibanje. Pravilno opravljeno delo ne more šteti za hematom in modrice, rdečica samo kožo. Ne zlorabljajo te vrste masaže, je dovolj, da izvede postopek vsakih 2-3 dni, je število postopkov določi po stanju pomarančno lupino.

Masaža z medom celulit.

Eden od najbolj učinkovitih masaž doma je medena masaža celulita. Ljubica je že dolgo znana po svojih zdravilnih lastnostih. Ta vrsta masaže - odlično pospeševanje zmanjšanje sredstvo obsega težava cona nerodovitnih odstranjevanje celic iz kože, odstranjevanje umazanije in odvečne tekočine iz telesa. Med ima jasen drenažni učinek in posledično, kako se znebiti celulita. Biološko aktivne snovi v svoji sestavi, prodirajo v kožo, sprožijo verigo refleksnih procesov. Rezultat - prečiščena, žareč zdravo kožo, izboljša njeno sposobnost, da dihal in krvnega obtoka.

Masaža z medom za celulit je najbolje, da uporabite medu v satovju, in jih lahko uporabite katero koli fizično, nerazredčenega medu.

Kot pri vsakem postopku, masaža ima svoje kontraindikacije. V nobenem primeru ne more masažo notranje stegna.

Druge kontraindikacije vključujejo:

1. Individualno nestrpnost medu.
2. Nagnjenost k alergijskih reakcij.
3. Nosečnost.
4. Bolezni krvi, krši njene koagulacije.
5. Kosi, rane, pustularni kožne bolezni.
6. Rakavih bolezni.
7. Delovanja ščitnice.
8. Zlomi kosti. Potem, ko je zlom dovoljena uporaba tega masaža ne prej kot po 6-7 mesecih.
9. Hipertenzija.
10. Šibke krvne žile.
11. Srčno popuščanje in druge bolezni srca.
12. Infekcijske bolezni.
13. Tudi hairy območja.

Prvi korak je, da se pripravi kožo za postopek. Vnaprej, ne dan prej, skrbijo za odstranjevanje dlačic na delih telesa, ki so načrtovani učinek in posledično, da koža ni razdražena stanje, je potrebno, da se ogreje. Lahko uporabite piling ali potovanje v savni. Pred uporabo medu, mora biti koža čista in suha obrisal.

Honey previdno nanesite tanko plast na potrebnih področjih, pustite 2-4min. tako, da absorbira in zgosti, v tem času pa lahko koža zdrobimo in upraši. Masaža je zelo preprosta gibanje - s pritiskom na dlani zamazan na telesu, ki ustvarja vakuum med kožo in dlani, in ostro ga odtrgati od površine kože. Ti ukrepi se izvajajo v roku 15 minut na določenem mestu. Enako učinkovita bi drsenje roke, ko so prvi dvigne iz zapestja, nato pa je večina njenih rokah in na koncu sami prsti. Bolečina postopka je odvisna od posameznega tolerance bolečine. Po končanem medu najprej speremo z vročo vodo, brez uporabe milo, gel za prhanje, in potem, ko je koža čista, ohladimo in speremo z mrzlo vodo. Vyterevshis suha, uporablja anticelulitno kremo. Intenzivnost - vsak drugi dan vsaj 10-14 krat.

Masaža z vakuumsko čepek

Druga vrsta postopka, ki je enostavno urediti hišo - je masaža z vakuumsko mešalniku celulita. V njenih učinkov, in princip delovanja je podoben Cupping masažo, ima iste kontraindikacije, vendar je najbolj priročen za uporabo, saj ne bi bilo treba skrbeti za pritisk na moč kože in je veliko lažje masažo težko dostopnih mestih.

Izbira vakuum massager celulita, bolje kupiti tisto, ki bo velik nabor z različnimi šobami. S to konfiguracijo, ki jo lahko naredimo postopek, najbolj približno na ravni kozmetičnih salonih. S pomočjo šobe se lahko prilagodi z globino in veljavnosti vpliva na podkožno plast maščobe. Šobe je treba občasno zamenjati. Root masaža je 5-7 min. Izpostavljenost na določeno območje in postopoma poveča do 10-15 minut.

Pred začetkom stuširati, s pomočjo piling ali anticelulitni gel. Na suho telo uporablja anticelulitno kremo in lahko začnete postopek. Gibanje mora biti gladka, previden. Neželeni dogodki med masažo lahko nastanek majhnih modric lahko občutek bolečine. Ni nujno, da izvedbo postopka več kot 3-krat na teden ex. Med postopkom, ne moreš masažo dimelj in notranje stegna.

zaključek

Vse te metode vrniti koži elastičnost in mišice bo koristilo, ne bo pomagalo le odstraniti pomarančno lupino, vendar dodatnih centimetrov. Vendar pa je treba spomniti, da brez športa in prehrane vse to ne daje želenih rezultatov, in pravočasno preprečevanje celulita - je lažje in bolj učinkovito ravnati z njo.

Na začetku članka