Spirulina: njene koristne lastnosti in kontraindikacije

Ni take buzz beseda - superfud. Tako imenovana hrana - pogosto v tujini -, ki ima neverjetno koristne lastnosti. Delujejo na telesu v kompleksu: daje energijo, okrepi imunski sistem in pomaga v boju za rane. skrivnostno goji jagode, chia semena, Ameriški špinača, Ruski česen in lanena semena, Dagestan urbech - vse superfud. Toda ločeno na tem seznamu je Spirulina - njegova vloga je bila že pozna Azteki in afriških domorodcev. V ZSSR je modro alge hranijo splošno tajnice, športniki in astronavti, in danes to čudovito "hrana" je mogoče najti v nobeni lekarni.

foto spirulina

Legenda o večnem alg

Znanstveniki so izračunali, da spirulina poravna naš mali modri Planetoid stara več kot 3,5 milijarde let, in zaradi svoje nenavadne sestave alg prilagaja vsem. Dolga stoletja "trave", da razvijejo svoje okuse - ona raje alkalne vode s posebnimi floro in favno. Ideal - jezero Čad v Afriki in Tokskoko v Mehiki.

To je v teh krajih, radovedne popotnike in ugotovila vse znake spirulinomanii je. Prvi je bil pameten španski konkvistador Bernard Diaz Castillo, ki je v XVI stoletju odkrili v azteškega meniju čudno jed iz morskih alg - tekuitbatl. Azteki niso le relativno inteligentni (spomnite svoje zdravilo in bogato kulturo), ampak tudi iznajdljivi mojstri - so Spirulina dal v hlebushek, ready-made omake (kjer je sodoben pesto in Tabasco) in enostavno posušijo na soncu - da bi dobili hranljiva modro-zelena pechenyushki.

Leta 1965 so belgijski znanstveniki odkrili enake Aztec čipov, ampak ... na območju jezera Čad. Ljubitelji posušene morske alge so afriških plemen - nenavadno mirno in dolgo življenjsko dobo, še posebej v primerjavi z drugimi lokalnimi divjaki. Raziskovalci so iskali celotno sosesko, nakovyryat azurno jezeru v blato in jih v razsvetljeni Evropi - za pregled in pregled. In je bilo ugotovljeno, Spirulina in njene zdravilne lastnosti - edinstveno v zdravilno moč in varnosti aditiva za živila.

oblika sprostitev spirulino

Spirulina tablete (navodila so praviloma vključeni), v poroshochkah, tekočega testa ... S 80-ih. prejšnjega stoletja, ko je opravil osnovni testi in preizkušanje Spirulina je prehransko dopolnilo postala izjemno priljubljena po vsem svetu. Cenim jo tudi v ZSSR - Ministrstvo za obrambo izdal tajni nalog za MSU jezera sluzi rastoče v umetnih pogojih. To je pravica, je ves svet naučil - in smo lahko!

In raste Spirulina zlasti alkalne inkubatorjih izkazala za enostavno - najstarejša rastlina voljno daje svojo zdravilno moč človeštva. Toda medtem ko ruski proizvajalci, da bi spirulina tržno pravo mesto, večina alg uvožena k nam iz tujine - Japonske, Kitajske, ZDA.

Danes, na različne načine, drogerijo policah krasi Spirulina. Kako jemati dodatka, je odvisno od vrste:

Zamrznjena dnevna alg (10-30 kocke v kozarcih ali c);
Spirulina v fruktozni sirup;
tablete - klasična različica;
prašek (100/500 gr);
kapsule Spirulina;
v kosmičih (tipično 100 g).

V kakršni koli obliki ali prodati Spirulina, bo cena v lekarnah in specializiranih spletnih trgovinah je precej drugačna. Ampak tudi oblika posla je odvisna od: najcenejši alg tablet (170 rubljev na 60 peletov.), Najdražja - zamrznjena Spirulina paste (okoli 2000 rubljev na 40 gr.). Ampak najbolj pomembna stvar - da izbere najbolj pošten in zanesljiv med veliko podjetij spirulino.

Najbolj priljubljena in dokazane proizvajalci predvsem Rusija, "Soči", "MSU" (najbolj tajni sovjetski red, časovno preizkušen), "VEL" (Moskva). Če želite zamrznjene alg, najmočnejše - da si Samari, odprto družbo "Spirulina-off". Odlično dokazano serija kitajski "Tiens" in indijski "Aurospirali".

Kako jemati?

Ste se že odločili, kaj je najbolj primerna za vas Spirulina? Navodila na embalaži bo povedal, natančno, kako bo dodatek. Miracle alg je popolnoma varna, in da "prevelik" Spirulina je nemogoče - Svetovna zdravstvena organizacija ocenjuje, da ob dan 50 gramov kurativno jezera sluzi popolnoma varno. A pikolovski Japonci že dolgo določena zase idealno dnevni odmerek - 4 g.

Če vaše Spirulina tablete, navodila svetuje piti na dan za 2-5 tabletochek. Otroci do 5 let, je treba odmerek zmanjšati na 1-2 tablet. Ker dopolnila - hrano, še bolje ali pred obrokom ali med, poplaknili z dobro malo vode.

Največji Prostor - s Spirulina v prahu ali kosmičev. Prašek lahko sadje in zelenjavo, napitke, žitno kašo in dodamo solato, napolnili v jutranjem müsli. Še posebej cenijo takšne dobrote so otroci - tudi takrat, ko so dobili kozarec nenavadno modro-zeleni sok?

Sestava Spirulina dodatki

Spirulina - popolna beljakovina izdelek. Beljakovine v njem je 2-krat več kot v mesu, je veliko lažje prebavljiv in ne preobremenitve želodec. Odvisno od vrste odstotek beljakovin v azurno alge - 50-70%, ogljikovih hidratov - 10-25%, in maščobe - le 5%. Druga 2% je dragoceno vlakno - brez diete je preprosto nemogoče graditi.

Spirulina tablete in poroshochki vegetarijance Posebno cenjeni - aminokislina, kot luksuz v sadju-zelenjavi ni mogoče najti, in leča z kvinoje ne boste našli. V zunanji alg 18 aminokislin - glutaminsko kislino (neguje možgane), izolevcina (prihrani anemija), lizina (ščiti pred virusi), glicin, fenilalanin, in drugi.

Spirulina je bogata z vitamini, tudi del tega - to je beta-karoten, vitamini B, folna kislina, tokoferol (vitamin E) .... Askorbinska kislina, ki je ne samo - ampak za to mi kiwi, briar, blackberry in Apelsinka. Samo en majhen svetla alge - okoli 200 koristnih vitaminov, mineralov in encimov edinstvene.

Spirulina - čudežno zdravilo za vse težave?

Mnogi proizvajalci spirulino, poskuša dokazati, da je njihova alge - modro-zelena, je bila v skladu s tem "panatseynym" slogan za spodbujanje svoje izdelke. Toda čeprav spirulina s svojimi koristnimi lastnostmi in kontraindikacije znanimi od Aztekov roki, da ga pokličete zdravilo za vse, je nemogoče.

Raziskovalne spirulina zdravilne sile se še vedno dogaja. Veliko lastnosti znanstveniki so se izkazali aktivno uporablja pri zdravljenju in preprečevanju različnih bolezni. Torej, kaj točno se bo Spirulina za naše zdravje?

Pisane alge, je nujno potrebno za visok holesterol. To odpravlja škodljiv holesterol v krvi, čisti krvne žile in nas ščiti pred aterosklerozo.
Učinkovito očisti črevesje in jetra, odstrani težke kovine iz telesa v primeru zastrupitve. Nepogrešljiv za mesto Stanovnik!
To zmanjšuje različne manifestacije alergije.
Nahrani možgane, izboljšuje spomin in pozornost, pomirja živce.
Krepi imunski sistem in se bori proti virusne bolezni - prehlad in gripo za herpes.
Alg vlakna nahrani upravičeni črevesja mikroflora pomaga očistiti črevesje s strupenimi depozitov, omogoča, da prilagodi presnovo.
To je čisti kri in izboljšuje njeno strukturo, nasičene maščobne kisline hemoglobin in pomaga obvladovati z anemijo. Zato, spirulina med nosečnostjo - zelo priljubljena priporočilo med porodničarjev.
To daje energijo. Green žarki sonca se imenujejo Spirulina sinje, in ne samo. Poskočni imuniteta, odlično prebavo, dober spanec z jeklenimi živci - jamstvo pozitivne energije in želje, da bi osvojil svet vsak dan (tudi če samo sedi v pisarni).

In najbolj pomembna stvar v vseh stoletjih za svoje poslanstvo zdravljenje nihče oškodovan Spirulina - kontraindikacije te alge so praktično ni. Samo prepoved sprejem Spirulina - za fenilketonurijo nevarne bolezni.

Spirulina hujšanje - mit ali resničnost?

Prekomerna telesna teža - pravi križ sodobnih meščanov, ki sedi v pisarni in so navajeni na slabo snacking in pozno večerjo. Vsako dopolnilo, ki obljublja vitko postavo in redno stol, takoj povzdignjena na čudež. Spomnimo se goji jagode, Amazonski guarana, zelena kava...

Kako želite uporabno spirulino tudi pomaga, da izgubijo težo! .. To je samo ne bo pomagalo. Ne, vas pozivamo, da ne obupajte Spirulina z odvečno težo, zapravljanje denarja, ki ga ne bo. Toda 5-10-15 izgubiti dodatnih kilogramov ne bo pomagal sam Spirulina - ocene hujšanje potrditi.

Azure alg zmanjšuje apetit, vzpostaviti prebavo, izboljša presnovo - in ta številka je nedvomno koristno. In če začnete jesti pravico, omejiti svojo dnevno dozo kalorij, fitnes ali pa preprosto raje začeti početje jutranja telovadba, spirulina je odlično orodje v tem primeru. Toda Spirulina hujšanje prehrana ti ne nadomestijo.

Med ženske, ki kljub temu pomagali Spirulina za hujšanje pregledi so zelo hvaležni:

"Kupim Spirulina v prahu, idealen izdelek za jutranji napitek! Koktajli, ki s špinačo, mango, kivi ... Energija - do večerje, usposobiti samo letel! Ponovno moramo vreči nekaj kilogramov, se prepričajte, da se naročite Spirulina. "
"Izgubil sem težo kompleks - sposobnost, ne jesti po 6, brez sladkarij. Spirulina je zelo koristno - po tem, ko lakota ni prišel za dolgo časa, in je bilo težko zdržati do kosila ".

Spirulina obraza

Pa ne samo imunski sistem in zdravi plovila bori Spirulina - koristne lastnosti njenih bistvenih za žensko lepoto. Aromatična alg obloga za telo - storitev, od najdražjih in najprestižnejših lepotnih salonih, za večje strokovnjake učinkovitosti, mešanica spirulino, laminarija in litotamniuma.

Ampak s salonih, je vse jasno, v naš težko, ko ni vse si jih lahko privoščijo, in modro-zeleno spa še vedno zelo, zelo zaželeno. Rešitev je preprosta - če želite izvedeti, kako, da se Spirulina za lepoto sami doma.

Alge so že dolgo velja za čarobno orodje za vrnitev lepote in elastičnost kože. Anticelulitna masaža, maska proti gubam - vse klasična alg specializacija. Domače maske za obraz s Spirulina pomoči za glajenje kože, odstrani drobne gube, osveži polt, odstranite široke pore in odstrani odvečno maščobo.

Najenostavnejši recept - to je 5/4, da se raztopi Spirulina tablete z vodo, dal na kožo in sperite po 15 minutah. Vrnitev sijoča polt, da se odstranijo sledi utrujenosti in gladkih zgodnjih gubic pomaga to čiščenje masochka.

Facial maska z ovseno kašo in spirulino

Zmešamo žlico ovsenih moke (grind oves na kavni mlinček), žlico kisle smetane in žličko Spirulina (prah). Debel sloj dal na obraz, po 15 minutah sperite temeljito. Za mastno in porozni kremo se lahko nadomesti z jajčni beljak.

Za luksuzno debele lase

Spirulina za lase - to ni luksuz, ampak neprecenljiva. Shranjevanje - ker ima koristi od najresnejših problemov. Padec las, ne morejo soočiti s prhljajem ali dlake obrnil do slamnato po hudi zimi? Za vas - nekaj možnosti spirulina za maske za lase.

Maska za izpadanje las s spirulino

Potrebovali boste: 2 mizo. žlice tekočega medu, mizo. žlica limoninega soka, 2 jajčni rumenjak, čajna žlička Spirulina v prahu. Vse mix, uporabljajo za ključavnice (še posebej aktivno vtrite v korenine). Sperite po 20-30 minutah!

Maska za dolgočasno in krhke lase s spirulino

Potrebovali boste: 2 rumenjaka, 2 mizo. žlico korenje sveže, čajne žličke limoninega soka in Spirulina v prahu. Vse mix, razširila na laseh, imajo približno 30 minut.

Že od prvega nastopa Spirulina za lase - Mnenja Ženski forum navdušeno povedal, da lasje po takih zdraviliškega zdravljenja neverjetno sijaj, postane mehka in zelo poslušen. In padec je veliko manj!

Kaj pravijo zdravniki?

Čeprav afriških plemen in sodobni Američani zelo ljubil s spirulino, pravi zdravniki okoli njega precej protislovno.

Farmacevti ponavadi govorimo o Spirulina je zelo pozitiven in pripravljen, da ga priporoči strankam. Nima stranskih učinkov, telo prinaša veliko Spirulina, zmanjšuje apetit in tudi voda, ko je neverjetno želite - lahko enostavno izvajanje dnevni limit za 1,5-2 litrov. In tisto, kar je potrebno za ženske?

Internisti in ozke strokovnjaki niso tako prilagajanja. Se strinjajo v eni stvari - Spirulina je odličen vir beljakovin, je popolnoma varna presegla odmerek strupa in je preprosto nerealno. Ampak tukaj je, zdravilo vse to ne more biti imenovan. Nadnaravne zdravilne sposobnosti, da še ni dokazano, polna imunomodulator ni. V najboljšem primeru je alga je nenavaden izdelek na vaši mizi, tudi bogat nabor vitaminov.

In kaj o navadnih ljudi, pa naj bodo pomagali Spirulina? Mnenja tukaj pravijo drugače. Mnogi upoštevajte neverjetno energijo po Spirulina seveda pravijo, da mraz ne držijo, črevesje deluje na uro, koža je vidno čistejši. Ampak nekdo Spirulina ne pomaga sploh.

Boš za modro-zeleno spirulino najbolje Vitaminki in osebna kozmetičarka, mislim nemogoče. Ena stvar je jasna - ne škodi, da ne bo prinesla zdravje. In odločiti, ali naj zaupa nasvete sodelavcev, farmacevti in hvaležnih obiskovalcev foruma - samo ti.