Vrste bakterij - dobre in slabe

1. laktobacilov

zagotavlja "obraz - nadzor" v vaših drobovjem

Laktobacilov (Lactobacillus plantarum) človek živi v prebavnem traktu od prazgodovine, delajo veliko in pomembno stvar. Česen vampirji, ki jih odvrača bakterije, ne pa jim omogoča, da se usede v želodcu in črevesju, da bo povzročil motnje. Dobrodošli! Vložene kumare in paradižnik, kislo zelje okrepitev sil bouncers, vendar vem, da je težko, usposabljanje in stres vaje zmanjšanje njihovega števila. Dodaj v proteinu pretrese malo črnega ribeza. Te jagode zmanjšujejo stres fitnes zaradi antioksidantov, ki jih vsebujejo.

 2. Defender trebuh Helicobacter pylori

Stop občutek lakote ob 3 uri

Nekateri še vedno živijo v bakterij prebavnega trakta, Helicobacter pylori, razvit s svojim otrokom in pomaga vzdrževati zdravo telesno težo skozi vse življenje, ki ga nadzoruje hormone, ki so odgovorni za lakoto! Pojesti eno jabolko vsak dan. To sadje proizvajajo mlečno kislino v želodcu, ki ne preživijo najbolj škodljivih bakterij, ki pa radi Helicobacter pylori. Kljub temu, da H. pylori v okviru, lahko gredo proti vam in povzroči želodčne razjede. Pripravimo zajtrk jajca s špinačo: nitrati teh zelenih listov so plotnyayut steno želodca in jo varuje pred prebitkom mlečne kisline.

3. GOLOVOCHES Pseudomonas aeruginosa

Obožuje tuši, masažne kadi in bazeni

Življenje v toplo vodo sprejeti bakterija Pseudomonas aeruginosa pod kožo lobanje skozi pore lasnih mešičkov, ki povzročajo okužbo spremlja srbenje in bolečina na prizadetih območjih.

Ne želim, da bi dobili v plavalno kapo vsakič, ko ste vzeli kopel? Repel invazija nosilcem sendvič je s piščancem ali lososa in jajc. Velika količina beljakovin morate foliklov, da je zdrava in za učinkovito soočanje s tujimi organi. Ne pozabite tudi o maščobnih kislin, ki so bistvenega pomena za zdravo lasišče. To vam bo pomagalo do 4 pločevinke tune v pločevinkah ali 4 srednje avokado na teden. Več ni potrebno.

4. Škodljive bakterije Corynebacterium minutissimum

High-tech najpreprostejši

Škodljive bakterije se lahko skrivajo v najbolj nepričakovanih mestih. Tukaj, na primer, Corynebacterium minutissimum, ki povzroča izpuščaje, rada živi na touchscreen telefonov in tabličnih računalnikov. Uniči jih!

Čudno, vendar nihče doslej še ni razvil brezplačno aplikacijo, borijo s temi mikrobov. Toda mnoga podjetja bi pokrove za telefone in tablične računalnike z antibakterijskim premazom, ki je zagotovljena za ustavitev širjenja bakterij. In poskusite ne drgnite svoje roke skupaj, ko jih sushish po pranju - to lahko zmanjša bakterijsko populacijo za 37%.

5. PLEMENITI Sonovabitchev Escherichia coli

Dobra je slabih bakterij

Bakterija Escherichia coli se šteje, da je vzrok za več deset tisoč okužb vsako leto. Ampak to nam zagotavlja s problemom le, če najde način, da zapustijo debelega črevesa in mutira v patogene. Običajno je precej življenjska doba in zagotavlja telo z vitaminom K, ki podpira zdravje arterij, preprečuje srčni infarkt.

Bi ustavili pogosto plakiranim naslovnicah bakterije v vaši prehrani stročnice vsebujejo petkrat na teden. Fiber fižol se ne razdeli, ampak preide v debelem črevesu, kjer lahko E. coli njej praznik in še naprej normalno plemenske cikel. Večina vlaken bogati črni fižol, nato idetlimskaya ali lunovidnaya in nato -privychnaya nas običajno rdeče. Stročnice se ne vodi le bakterije pod kontrolo, ampak tudi njena vlakna popoldne omejiti apetit in poveča učinkovitost absorpcije hranilnih snovi, ki jih telo.

 6. vožnjo do Staphylococcus aureus

Jejte mladost vaše kože

Najbolj pogosto zavre in mozolji jih bakterije Staphylococcus aureus, ki živi na kožo večini ljudi povzroča. Akne je, seveda, neprijetno, vendar vstopu skozi poškodovano kožo v telo, lahko te bakterije povzročijo resnejše bolezni: pljučnico in meningitis.

Dermitsidin naravni antibiotik, ki je toksičen za te bakterije najdemo v človeški znojem. Vsaj enkrat se tedensko vključeni v usposabljanje visoke intenzivnosti vadbe, ki poskušajo delati pri 85% maksimalne zmogljivosti. In vedno uporabljajo čisto brisačo.

7. mikrobi - Overeaters Bifidobacterium animalis

® Živi v mlečnih izdelkov

Bakterije živijo Bifido animalis vsebino pločevinke s jogurt steklenice z jogurt, skuta, fermentirani pečene in drugih podobnih izdelkov. Zmanjšujejo čas prehoda hrane skozi debelem črevesju za 21%. Hrana ne stagnira, ni nastajanje odvečnega plina - ti so manj verjetno, da bodo vedeli, problem pod imenom kodo "praznik duha".

Gnojiti bakterije, kot so banane - jesti po večerji. In on bo šel odlično kosilo testenine z artičokami in česen. Vsa ta živila so bogata z fruktooligo - saharidi - Bifidobacterium animalis ljubi te vrste ogljikovih hidratov in jih jesti z užitkom, nato pa z nič manj užitkov pomnoži. In z rastjo prebivalstva povečali svoje možnosti za normalno prebavo.