Visok krvni tlak: simptomi, vzroki in zdravljenje

Visok krvni tlak ali hipertenzija, - zelo pogosta bolezen pri starejših. Krvni tlak je fizična sila na krvnih pritiska proti steni arterij.

Visok krvni tlak pomeni, da ima srce za delo težje črpa kri. Visok krvni tlak lahko poškoduje tudi arterijske stene. Sčasoma, hipertenzija povečuje tveganje za bolezni srca, možgansko kap in ledvice.

Simptomi esencialne hipertenzije

Hipertenzija ne sme biti povezan z vsemi simptomi, tudi če ga imate za nekaj let. To je razlog, zakaj se včasih imenuje "tihi morilec." Domneva se, da je eden od petih ljudi z visokim krvnim tlakom, ne vedo, da je to pomemben dejavnik tveganja za možgansko kap in miokardni infarkt. Visok krvni tlak, brez ustreznega zdravljenja, lahko poškoduje srca in ožilja, pljuča, možgane in ledvice ne povzroča opaznih simptomov.

Kaj povzroča visok krvni tlak?

Krvni tlak merimo na dveh slikah, na primer - 110/70 mm Hg. Art. Višja vrednost (sistolični) - tlak, ki se razvije, ko srce kontrakcijo. Nižja vrednost (diastolični) - označuje tlak med kontrakcij v času, ko se srce napolni s krvjo. Vrednosti normalnim krvnim tlakom - manj kot 120/80 mm Hg. Art. Vzrok večini primerov hipertenzije ni znan. Včasih je vzrok za visok krvni tlak, so ledvična bolezen ali nadledvične žleze.

Prehypertension: opozorilni znak

Prehypertension - to pomeni, da krvni tlak rahlo dvigne nad normalne nivoje, ki ustreza sistoličnim tlakom med 120 in 139 mm Hg. Art. ali diastolični tlak med 80-89 mmHg. Art. Približno četrtina Američanov ima prehypertension, in ti ljudje so bili več kot dvakrat visoko tveganje za bolezni srca, v primerjavi z ljudmi z nižjimi vrednostmi krvnega tlaka. spremembe življenjskega sloga lahko pomaga veliko ljudi z prehypertension znižati krvni tlak.

Nevarno območje hipertenzija

Menijo, da imate visok krvni tlak, če so vaše vrednote krvni tlak 140/90 mm Hg. Art. ali zgoraj, eden od dveh številk. S to raven krvnega tlaka, morda ne pride do nobenih simptomov. Pri vrednosti krvnega tlaka doseže 180/110 mm Hg. Art. ali več, je lahko resno stanje znano kot hipertenzivne krize. To lahko privede do kapi, poškodbe ledvic, srčni napad ali izgubo zavesti. Če ste izmeriti krvni tlak in je tako visoka - imeti počitek nekaj minut in ponovno merjenje. Če vrednosti ostajajo visoke, poklicati rešilca. Simptomi hipertenzivne krize lahko vključujejo anksioznost, iz nosu krvavite, hud glavobol in težave z dihanjem.

Tisti, ki se razvije visok krvni tlak?

Visok krvni tlak je pogostejša pri starejših ljudeh. Pri starosti 45 let, visok krvni tlak, je pogostejša pri moških kot pri ženskah. Do starosti 65 let, je to razmerje sprememb, in hipertenzijo pogosto prizadene ženske. Ljudje s sladkorno boleznijo imajo večje tveganje za razvoj hipertenzije. Ljudje, ki imajo bližnjega sorodnika s hipertenzijo, in povečano tveganje za njen razvoj. Približno 60% bolnikov s sladkorno boleznijo so tudi povišan krvni tlak.

Hipertenzivna bolezen srca in dirka

Afriški Američani imajo večje tveganje za razvoj hipertenzije, v primerjavi z ljudmi drugih ras. Nekatere študije so pokazale, da lahko afriški Američani bolj občutljivi na sol od drugih ras. Za tiste, ki so genetsko nagnjeni k občutljivosti na sol, celo majhna količina (pol čajne žličke) lahko poveča krvni tlak za 5 mm Hg. Art. Dejavniki, prehrana in prekomerna telesna teža lahko tudi zviša krvni tlak.

Hipertenzija in natrijev

Natrij - kemična snov vsebuje sol - povečuje krvni tlak, spodbuja zadrževanje tekočine. S tem se poveča obremenitev na srce. American Heart Association priporoča največjo dnevno omejitev za vnos natrija je 1500 mg. Preverite oznake na živilskih izdelkih bo opeklina, da vam pomaga izračunati koliko natrija, ki jo uživate. Kuhan hrana je posebno visoke ravni natrija, ki so lahko okoli 75% dnevnega uporabe. Še posebej bogata z natrijevimi, kuhanega mesa in juhe.

Hipertenzija in stres

Stres povzroči začasno povišanje krvnega tlaka, vendar ni dokazov, da povzroča stalno visok krvni tlak. Stres ima lahko posredno vpliva na krvni tlak, saj lahko vpliva na druge dejavnike tveganja za bolezni srca. Ljudje, ki so pod stresom, obstaja večja verjetnost, da verjetnost za razvoj nezdravih navad, kot so slaba prehrana, uživanje alkohola, kajenje cigaret, ki lahko igrajo pomembno vlogo pri razvoju visokega krvnega tlaka in srčne bolezni.

Hipertenzivna bolezen srca in teža

Prekomerna telesna teža povečuje tveganje za hipertenzijo in poveča obremenitev na srce. Diet zasnovana za nadzor krvnega tlaka, pogosto namenjen tudi zmanjša količino porabljene kalorije. Večina teh diet je treba zmanjšati porabo maščobnih živil in sladkorjev, povečati vnos beljakovin, vlaken, sadja in zelenjave. Izguba teže je samo 5 kg lahko spremeni krvni tlak vrednosti.

Hipertenzija in alkohola

Prekomerno uživanje alkohola je dejavnik tveganja za visok krvni tlak. Priporočila American Heart Association svetujemo, da porabijo največ 2 standardne alkoholne pijače na dan za moške in ne več kot eno standardno alkoholno pijačo na dan za ženske. En standardni pijača je približno 350 ml piva, 120 ml vina oziroma 30 ml čistega etanola.

Hipertenzija in kofein

Kofein lahko povzroči razburjenje, vendar pa ni dokazov, da lahko povzroči dolgotrajne hipertenzije. Vendar pa lahko kofeinske pijače vodi do začasnega povečanja krvnega tlaka, še posebej za tiste, ki niso navajeni na to.

Hipertenzija in nosečnost

Gestacijska hipertenzija - povišanje krvnega tlaka, ki se razvije med nosečnostjo. Če ni pravilno zdravljena, se lahko razvije v preeklampsije. Preeklampsija je označen s povečanim krvnim tlakom in sproščanje proteina v urinu preko ledvic. Preeklampsije je lahko nevarno za mater in otroka. Po rojstvu otroka, med nosečnostjo, visok krvni tlak običajno vrne na normalno raven.

Hipertenzija in zdravila

Nekatera zdravila vsebujejo sestavine, ki lahko zviša krvni tlak. Pripravki za hladno in gripi, ki vsebuje dekongestivi, - enega od primerov zdravil, ki zvišujejo krvni tlak. Druge vrste zdravil, ki lahko poveča krvni tlak vključujejo kortikosteroide, pilule, kontraceptivi, nesteroidna protivnetna zdravila, antidepresive. Pogovorite se z zdravnikom o zdravilih, ki jih jemljejo, in vprašajte, če lahko vplivajo na krvni tlak.

Hipertenzija "beli plašč"

Včasih so ljudje, zvišan krvni tlak vrednosti med obiskom pri zdravniku. To je lahko posledica tesnobe ali živčnosti. Za bolj natančne vrednosti, merjenje krvnega tlaka doma v različnih obdobjih in kažejo te številke s svojim zdravnikom. Da bi natančno ugotovili, ali si merite krvni tlak, da bi vaš dom stroj zdravnika, da ga preverite in ocenite svojo uporabo svoje opreme.

Hipertenzija in otroci

Čeprav hipertenzija je pogostejša pri starejših, se lahko razvije tudi pri otrocih. Normalne vrednosti krvnega tlaka v otroka, je odvisno od njegove starosti, spola in višine. Zdravnik lahko poveste, če je vaš krvni tlak vaš otrok je nenormalno. Otroci so na povečano tveganje za nastanek hipertenzije, če imajo debelosti - so Afroameričani, ali imajo družinsko anamnezo bolezni.

Zdravljenje: DASH dieta

sprememba energije lahko pomagajo nadzorovati krvni tlak. DASH dieta (hrani Pristopi Stop Hipertenzija - prehranske pristope ustaviti hipertenzijo) je namenjen spodbujanju nižji krvni tlak. DASH dieta priporoča, da jedo več sadja, zelenjave, žitaric, manj mastne mlečne izdelke, perutnino, oreščki in ribe. Rdeče meso, se je treba izogibati nasičene maščobe in sladkarije. Takšna prehrana lahko pomaga tudi zmanjšati uporabo natrijevega vas.

Zdravljenje: Vaja

Telesna vadba - še en dejavnik, način življenja, ki lahko zniža krvni tlak. Priporočljivo je, da odrasli porabila približno 150 minut na teden zmerne vadbe. To lahko vključuje hojo, kolesarjenje, vrtnarjenje, ali drugo vajo na svežem zraku. trening za moč je priporočljivo vsaj dvakrat na teden.

Zdravljenje: Diuretiki

Če sta prehrana in vadba ni za zniževanje krvnega tlaka, najprej priporoča zdravila so pogosto diuretiki (diuretiki). Zmanjšujejo natrij in nivojev tekočin v telesu za zniževanje krvnega tlaka. Diuretiki vodi v pogostejše uriniranje. Včasih diuretiki zmanjša tudi raven kalija, ki lahko povzročijo šibkost mišic, krči v nogah in utrujenost. Še en stranski učinek diuretikov je povečati raven sladkorja v krvi pri ljudeh s sladkorno boleznijo. Redkeje je lahko erektilna disfunkcija.

Zdravljenje: beta blokatorji

Beta blokatorji - drugo vrsto zdravil, ki se uporabljajo za zdravljenje hipertenzije. Zmanjšujejo srčni utrip in s tem se zmanjša obremenitev srca. Lahko se uporablja tudi za zdravljenje drugih bolezni, vključno srčnih aritmij (aritmij). Stranski učinki beta blokatorji lahko vključujejo omotico, nespečnost, utrujenost, mrzle roke in noge, erektilne disfunkcije.

Zdravljenje z zaviralci angiotenzinske konvertaze

receptorjev angiotenzina ne zmanjšujejo koncentracije angiotenzina II in preprečiti njeno tožbo na arterijah. To pomeni, da je več arterije razširjene in krvni tlak zniža. receptorjev angiotenzina morali vzeti nekaj tednov, tako da so začeli delati. Neželeni učinki lahko vključujejo omotico, mišične krče, nespečnost, in večjo raven kalija. Kot z zaviralci ACE, ženske jemljejo receptorjev angiotenzina ne sme zanositi.

Zdravljenje: blokatorji kalcijevih kanalov

Kalcijevih kanalčkov - so zdravila, ki zmanjšujejo pretok kalcija v srčnih in žilnih celic. To zmanjšuje moč srčnega utripa in sprošča arterije, ki jim omogoča, da so bolj odprto, znižuje krvni tlak. Škodljivi učinki blokatorji kalcijevih kanalov lahko vključujejo palpitacije, vrtoglavica, otekline gležnjev in zaprtje. Jih je treba jemati s hrano ali mleko. Zaradi možnih interakcij, blokatorjev pokazal kalcijevih kanalov ni mogoče kombinirati z alkoholom in sokom grenivke.

Zdravljenje: Druga zdravila

Obstaja več vrst zdravil, ki lahko znižajo krvni tlak. To so alfa blokatorji, vazodilatatorji, ter osrednjo agonisti alfa. Zdravnik lahko predpiše teh zdravil, ko so drugi načini izkazali za neučinkovite ali pa so povezane bolezni s hipertenzijo. Stranski učinki lahko vključujejo hiter srčni utrip, razbijanje srca, driska, ali glavobol.

Zdravljenje: dopolnilna terapija

Dokazano je, da lahko meditacija in druge tehnike sproščanja pomaga zmanjšati krvni tlak. Joga, tai chi in dihalne vaje lahko pomaga tudi zniža krvni tlak. Best of all, ko so te tehnike v kombinaciji s spremembami v prehrani in telesni aktivnosti. Povejte svojemu zdravniku, če jemljete zeliščni pripravki, saj lahko nekatere od teh orodij dejansko dvigne krvni tlak ali interakcijo z zdravili za zdravljenje hipertenzije.

Dnevna z visokim krvnim tlakom

Hipertenzija pogosto traja vse življenje, tako da boste morali skrbno načrtovati svoje spremljanje skladnosti. Naj vrednosti krvnega tlaka pod nadzorom - to bo pripomoglo k zmanjšanju tveganja za bolezni srca, možgansko kap in ledvične okvare in lahko izboljša kakovost življenja.