Uporaba semen lanu

vsebina:

• Kaj je uporabna v sestavi lanenih semen
• Polinenasičenih maščobnih kislin v lanenih semen
• Koristne lastnosti lanenih lupine
• Fiber je sestavljen iz lanenih semen
• Prednosti uporabe lanenih semen
• Uporaba lanenih semen za kozmetične namene
• Recepti perilo maske in las
• Uporaba prehrane laneno seme
• Uporaba in uporaba lanenih semen kontraindikacij

Len že od antičnih časov se ne uporablja samo za proizvodnjo tkiva, ampak tudi se uporabljajo v živilih. Ugotovljeno je bilo, da v bronaste dobe iz mešanice lanu, pšenice in grobe pshonnoy moke tortilj pripravljene. Uporaba lanenih semen stoletja dala laneno olje, hladno stiskano, uporabne izdelke za zdravje. S tem, da se znebi različnih bolezni, za kozmetične namene, se nanese na kožo in lase.

Kaj je uporabna v sestavi lanenih semen

Uporaba lanenih semen za terapevtske namene, lahko odstranite ali preprečevanje bolezni prebavila, gastritis, razjeda. Doma, ki jih opravljajo odvajanja in posledično celotno telo nakopičenih škodljivih snovi. Uporaben izdelek izboljšuje motorične sposobnosti, ki je učinkovit ukrep za preprečevanje in zdravljenje zaprtje.

Decoctions, ekstrakti, želeji, pripravljeni iz lanu ljudske recept, se pogosto uporablja v programi hujšanja.

Laneno olje lahko kupite v trgovinah, so lanena semena prodajajo v trgovini ali lekarni. Kot del uporabnega minerali produkta magnezij, kalijev, mangan, esencialne aminokisline in antioksidanti.

Polinenasičenih maščobnih kislin v lanenih semen

Delež levji Koristne lastnosti delovnega sredstva visoke vsebnosti polinenasičenih maščobnih kislin omega-3, omega-6 in omega-9.

V 1s.l. Laneno seme vsebuje 1,8g omega-3. Zahtevana dnevni vnos te kisline se šteje, da je prihodek 1,1 '1,6g za ženske in za moške. Tako ženske dobiti dnevni stopnjo alfa-linolenske kisline, omega-3, je dovolj nepopolna žlica uporaben izdelek.

Pri uporabi učinkovitosti pooljitev je še večja, ker je polovica omega-3.

Zadostno vnos maščobnih kislin je učinkovit za preprečevanje bolezni srca. Ti normalizirati raven holesterola v krvi, zmanjša verjetnost za nastanek krvnih strdkov v krvnih žilah, izboljša krvni tlak. Koristne lastnosti lanu se uporabljajo za profilakso miokardni infarkt, koronarnih in hipertenzivna srčna bolezen, ateroskleroza.

Zaužitje izboljša kožo in lase videz, tudi brez uporabe posebnih mask. Možno je tudi, da normalizirati telesno težo.

Koristne lastnosti lanenih lupine

Lignan, izolirali iz lupine lanenih semen z uporabo sodobne tehnologije, je bilo obširno raziskovali. Ta snov je antivirusno, antibakterijsko in protiglivično ukrepe, ima antioksidativne lastnosti.

V lupini Lignan lanena semena veliko krat več kot v drugih rastlin. Tudi v laneno olje je njegova vsebina zanemarljiva.

Lignan ima podoben učinek hormona estrogen, prisotna v različnih količinah v telesu moških in žensk.

Ustrezen vnos s hrano v Lignan predstavlja učinkovito preprečevanje različnih bolezni ženskih prsih, vključno malignih neoplazem. Tako kot rak prostate in debelega črevesa.

Fiber je sestavljen iz lanenih semen

• netopna vlakna pod vplivom vlage in nabrekne popolnoma odpraviti, veliko čiščenje črevesja in lajša telo nakopičenih škodljivih snovi.
• topno vlakno Omogoča uporabo lanenih semen za hujšanje. Ko kadar podlagi posebne teže program, izguba, pektinov, dlesni in inulin, topna vlakna tvorijo, so v črevesju, "dobra" bakterije začnejo razčleniti to. Kot rezultat, precej dolgo časa ohraniti občutek sitosti. Tako kalorij topen vlaknine nizka.

Prednosti uporabe lanenih semen

Izdelek se uporablja za različne namene. To je lahko čiščenje telesa, črevesne rehabilitacija, uporaba mask na obrazu ali las. Številne koristne lastnosti omogočajo uporabo lanenih semen za hujšanje, izguba apetita, ohraniti vitko postavo.

Zdravljenje zaprtje lanenega semena

Visoka vsebnost vlaknin pospešuje črevesno gibljivost, ki ima za posledico hitro praznjenje. Da ne zaprtje, potrebno za zagotovitev vnos zadostne količine tekočine. V nasprotnem primeru gre na stranišče bo težko.

Pri uporabi laneno olje zaprti se porabi zvečer, dodajanje jogurt. Prav tako lahko dal malo medu v jogurt. Značilno je, da je problem rešen zjutraj.

Zdravljenje gastritis in peptični ulkus

Za učinkovito odstranjevanje bolečine med vnetje sluznice uporabnih naslednje recepte:

• Brew 1s.l. laneno seme 1 / 2L vrele vode za eno uro, občasno premešamo, sev. Nastala sluzi, če se jemlje pred obrokom gastritis, želodčne razjede.
• Za pripravo 2s.l. pivo v kozarec vrele vode, pustimo stati 15 minut, redno mešanju. Vzeti eno uro pred jedjo za pol skodelice. Bučka je še posebej uporabna za črevesja. On obloge, da ima blag odvajalni učinek.

Uporaba lanenih semen za kozmetične namene

Uporaba uporaben izdelek navznoter in navzven se spoprijeti z vrsto kozmetičnih problemov, da se zdravi.

Koristne lastnosti lanenega olja, ki se uporabljajo za kozmetične namene:

• se uporablja kot Utemeljuje masažna olja;
• v primeru ogrcev, rane in razjede perilo izdelki uporabne, da se z usti ali nanesemo na kožo;
• za pol ure pred pranjem las, zbadanje laneno olje v lasišče, razširila po celotni dolžini las. Po umijte lase. Kot rezultat, so postali puhasto, bo dobil prijetno aromo;
• za krepitev las ponoči je koristno vtrite v moji glavi mešanico olja in glicerina. Potem, glavnik lase in nositi naglavno ruto, da se prepreči obarvanje blazino.

Recepti perilo maske in las

Brew 1s.l. Laneno seme v 1/2 skodelice vrele vode v vodni kopeli kuhamo ali kuhamo 15 minut. Ko je juha infuzije, sev. Lahko se uporablja z nastalo sluzi.

Sluz se nanese na kožo, pol ure kasneje sprali s toplo vodo. Ta maska ​​se uporablja za suho in občutljivo kožo, je dobro gladi gube, pomaga pri vremensko pretepli kožo.

Ko dodamo sluz 1s.l. maščobnih smetane ali mleka in mlečnih izdelkov maslo, ki temelji Krema za 2s.l. sluz postane maska ​​hranilno vrednost, je mogoče uporabiti tudi okoli oči.

kuhati balzam za lase, morate narediti 1s.l. Laneno v 1 liter vrele vode za 10-12 ur.

Laneno seme maske se uporabljajo za rast las. Nalijemo pol skodelice vrele vode 2s.l. laneno seme, bič dobljene mase v mešalcu. Maska se uporablja v obliki toplote v lasišče in lase skupaj. Lasje se nato zapre s filmom, vrh z brisačo. Po dveh urah, pogostost dvakrat na teden zdravljenja sperite.

Uporaba prehrane laneno seme

Hujšanje koristno uporabiti laneno olje. Če ni kontraindikacij, je najbolje vzeti zjutraj na tešče 1s.l. Kljub visoki kalorične, v tej preprosti način lahko zmanjša apetit, pada 2-3 mesece približno pet kilogramov.

Perilo juha za hujšanje

Uporaba lanenih semen v obliki esence prispeva tudi k zmanjšanju telesne teže. Brew 1s.l. dve skodelici vrele vode in kuhamo 2 uri na majhnem ognju v ponvi s pokrovom zaprta.

Bodite juho 1/2 skodelice trikrat na dan za eno uro pred obrokom in pol tednov. Po desetdnevni odmor storiti.

kefir prehrana

Da bi zmanjšali težo, so laneno seme uporablja skupaj z jogurtom. So zdrobi in sprejeti z 1/2 skodelice jogurta vsak dan.

Tečaj traja tri tedne, vsebina lan v kefir je treba nenehno povečevati. V prvem tednu uporabe z jogurtom 1ch.l., v drugem tednu - 2ch.l. na teden 3 - 3ch.l.

Laneno žele recept za hujšanje

Izboljšati obliko pomaga redno uživanje laneno žele. Za njegovo pripravo 2s.l. laneno seme pivo v termo 1l vrele vode za eno in pol do dve uri, filtriramo.

Vzemite pol skodelice dvakrat na dan za eno uro pred obrokom. je mogoče dodati pred uporabo 1ch.l. med. Bolje je, da žele vsak dan in ne kuhamo, da zapustijo preostanek naslednji dan.

Uporaba in uporaba lanenih semen kontraindikacij

Kljub nedvomne koristi, ki jih je treba upoštevati določeno previdnost pri okrevanju. Vsaj na telo ne trpi preobilja rastlin analogne estrogen. Dan je dovolj 2s.l. lan v kakršnikoli obliki.

• med poslabšanjem holecistitis in žolčni kamni zdravijo z laneno olje je treba biti previden. Bolje se uporabljajo v majhnih odmerkih, postopoma povečuje.
  Želim, da se prepričajte, da ni žolčnika kamnov. V nasprotnem primeru, se bo krčenje mišic povzroči okvaro kamna, ki bo vodila do kolike.
  V vsakem primeru, je treba zdravljenje prekiniti, če bi na desni strani boleče.
• Medicinski postopki lahko znebite kamnov ali pesek v ledvicah. Toda na začetku je treba ugotoviti, velikost in število kamnov. V nasprotnem primeru obstaja nevarnost pri zdravljenju "stronut" kamen in tako povzroči veliko škodo na zdravju. kamen gibanje spremlja neizmerne bolečine.
• V primeru pankreatitis, poslabšanje želodčne razjede, ob Sindrom razdražljivega črevesja koristno, da se perilo puding.
• Polinenasičenih maščobnih kislin so omega-3 in omega-6 pod močnim oksidacijo in so sposobne tvoriti prostih radikalov v telesu. Zato je v nobenem primeru ni treba, da zalege v laneno olje, ker je še posebej intenzivno oksidira v stiku z zrakom.
  Kot vir omega-3 in omega-6 je bolj koristno uporabiti lanena semena, v katerem organizmu želene maščobnih kislin v bolj stabilno stanje.
• kontraindiciran med dojenje in nosečnost. Olje spodbuja črevesno peristaltiko, kar lahko privede do spontanega splava.
• Kontraindicirano uporaba laneno olje navznoter v primeru slabo strjevanje krvi, za krvavitev, ki jih povzroča polipi.