Kako uporabljati Goji jagode, da izgubijo težo?

Kaj je Goji?

To je plod kitajskega wolfberry, ki raste na robu tibetanske planote in se nanaša na plazeče grmičevje. Jagode te rastline so zelo podobni sadu Berberis vulgaris. So rdeči, o velikosti 0,9-2,4 cm. Tradicionalno se uporabljajo v nacionalni kitajski kuhinji pri pripravi sladic in peciva, različne juhe in solate.

Široka uporaba so prejeli na področju tradicionalne medicine. Jejte Goji jagode priporoča za glavobole, za izboljšanje splošnega zdravja, normalizacijo krvnega tlaka, odpravo vrtoglavice in splošne šibkosti. Poleg tega, je verjel, da so te jagode preprečuje prezgodnje staranje in poveča življenjsko dobo, pomaga pri kronični utrujenosti, impotenca, prostatitis, in črevesno atonijo.

Obstaja hipoteza, da so kitajski wolfberry sadje kot odlična preventiva proti nastanku nastanek tumorjev. Zaradi tonik in antioksidativnega učinka, povečujejo odpornost in zaščito pred sevanjem. Rabljeni goji jagode, da izgubijo težo.

Kako lahko pojasnimo tako širok spekter vpliva jagod na človeško telo? Kitajski wolfberry sadje je lahko pravi zaklad vitaminov, mineralov, aminokislin, polisaharidi, kot tudi polifenoli in karotenoidi. Zaradi bogate sestave, so normalizirati delovanje srca, poveča elastičnost krvnih žil in zmanjša koncentracijo glukoze in holesterola v krvi. Aktivirajo prebavni proces in normalizira metabolizem, stimulira prebavni trakt. Zaradi tega so se uspešno uporabljajo za splošno zdravje in hujšanje.

Kaj je najboljši kader goji jagode?

Praviloma se varijo. Jagode se lahko uporablja tudi pri pripravi koktajlov, dodamo jogurt, druge mlečne izdelke, kakor tudi v prehranskih solate in žitarice. Prav tako se lahko uporablja tudi kot poseben okus. Posušene jagode v teksturo, ki spominja na rozine in imajo sladek, nekoliko kisel okus, tako da se lahko uporablja samostojno brez kombinacije z drugimi izdelki. Poleg tega je priprava običajnega črni ali zeleni čaj lahko dodate nekaj Goji jagode. To bo pijača ni le okusna, ampak tudi bolj atraktivno.

Pri tem je treba spomniti, da morate pravilno sprejeti Goji jagode. Zato je priporočljivo, da ne uporabljamo več kot 7-10 gramov (približno 35-60 sadje) za terapevtske namene. Da bi zmanjšali količino teže se lahko poveča na 30 g Pomembno je, da se izključi možnost alergijske reakcije, ki se najpogosteje pojavlja pri ljudeh, ki imajo sočasno povečano občutljivost na cvetni prah.

Najbolj priljubljen način za uporabo teh sadežev je njihova pivovarsko čaj, ki ga je treba sprejeti brez sladkorja. Za pripravo žlica sadja treba nalijemo toplo vodo v količini od 0,4 litra, termo ali kotliček 30 minut. Pijte zjutraj in zvečer (ni treba metati jagode, saj ne izgubijo svoje uporabne lastnosti po paro in se lahko uporabljajo).

Ali je mogoče, da izgubijo težo z Goji jagode?

Redna uporaba zgoraj omenjenega čaja lahko opazili zmanjšanje telesne mase, ki ga je mogoče razložiti na naslednji način:

• izboljšanje presnovo;
• zniža holesterol;
• pospešuje cirkulacijo krvi;
• stabilizacijo ravni glukoze v krvi.

Poleg tega so velike količine antioksidantov so odgovorni za hiter razpad maščobnih celic. To daje energijo telesa in vodi do zmanjšanja telesne maščobe. Infuzija je priporočljivo piti na prazen želodec. V vsakem primeru je mogoče povečati dozo, ker je precej koncentrirana in lahko povzroči alergije ali drugih stranskih učinkov. Posledica prekomernega uživanja goji jagode lahko postane izpuščaj in srbenje kože, motnje prebavnega sistema, nespečnosti.

Treba je opozoriti, da je, da izgubijo težo z goji jagodami mogoče le pod določenimi pogoji - če so v kombinaciji z uporabo prehranskih prehrane in zmerne telesne dejavnosti. Z prenajedanje in neuravnoteženo prehrano, kakor tudi za doseganje pozitivnih rezultatov ni mogoče s prekomerno neaktivnosti.

Ocene Goji jagode

Njihova učinkovitost v povezavi s hujšanjem odvisna predvsem od treh meril - pravilnost kvalitete sprejema surovine in posameznih značilnosti organizma. V prisotnosti kroničnih bolezni in endokrinih bolezni, ki vključujejo presnovne motnje, izolirani sprejem jagode Goji ne morejo bistveno vplivati ​​na proces izgube teže, saj morate najprej odpraviti vzrok telesne mase. Poleg tega so izgubili odgovorov teža kažejo, da se pozitivni učinki lahko pokažejo šele z dolgo sprejem sadja.

Treba je omeniti, da nekateri od tistih, ki so uporabljali Goji jagode, pritožil, slabost in driska. To je mogoče pojasniti nizke kakovosti proizvodov in razpoložljivost poceni konzervansov v njem (npr, E-220), tako da pri nakupu wolfberry sadje je treba skrbno prebrati sestavo in izboljšati potrdilo o prisotnosti, kar je jamstvo za kakovost kupljenega blaga.

Če povzamemo, lahko rečemo, da so uradne študije o učinkovitosti goji jagod v boju proti prekomerne telesne teže ni prisoten, vendar so ocene ljudi, ki jih uporabljajo, kažejo, da so v resnici.