Koristne lastnosti jabolk za človeka

Koristi jabolk je znano že od antičnih časov. 19. avgust - praznik spremenjenja Gospodovega - se imenuje Apple Zdravilišča, saj je čas jabolka.

Cerkve imajo storitve in jabolka razsvetljavo in samo 19 avgusta je bilo dovoljeno jesti jabolka. Domneva se, da je na ta dan jabolka dozorijo v celoti, pridobiva največ vitaminov in dobro. Praznik pripravili številne jedi iz jabolk in začeli obiranje jabolk za zimo (sadne pijače in marmelade).

Kot koristne jabolk

Najprej, veliko fotografskih kemikalij v jabolk, ki imajo antioksidativne lastnosti. Upočasni proces staranja. Jabolčni pektin - vlaken, ki odstranjuje škodljive snovi iz črevesja.

Posebne snovi - tanini - so sposobni preprečiti bolezni urogenitalnega sistema, ustne votline in so zelo koristni za bolezni srca in žil.

Koristne lastnosti jabolk so neskončne. To je samo skladišče hranilnih snovi in ​​vitaminov, ki jih telo potrebuje. Dve ali tri jabolka na dan lahko zmanjša raven holesterola v jetrih, ker so jabolka bogata z pektin.

Kot odvajalo, lahko jeste zjutraj nekoliko kuhan / pečen jabolka z mlekom. No, pomaga pireju iz svežih jabolk drisko. Jabolka vsebujejo zelo malo kalorij, zato je nujno potrebna za ljudi, ki se borijo s prekomerno telesno težo.

Koristne lastnosti jabolk ni sklenjena le v celuloze iz sadja, pa tudi semena, ki vsebujejo veliko joda, in le 3-4 seme izpolnjuje dnevne potrebe. Kisline v jabolka pomagajo uravnavati kislost v želodcu in prebavo beljakovin in maščob. Ne pozabite, da so številne mesne jedi, kuhana z jabolki (gosi, prašičev, perutnine, kuncev, piščančje), za lažjo prebavo.

Eno jabolko na dan - in ne potrebujejo zdravnika

• Jabolka pomaga izboljšati raven gemoglobina-
• koristne pri zdravljenju protina v nogah in kamna bolezni-
• nepogrešljiva za edema in gastroenteritah-
• pomaga obvladovati določene vrste ekcem na rokah in kožo vospaleniy-
• bogato z vitaminom C, ki krepi imunost.

jabolka prednost je očitna. Toda na trgih in trgovin ponuja veliko število sort jabolk. Kako se ne sme zamenjati z izbiro? Če imate vrt / vile / zemljišča z obstoječimi jablane, ki daje sadje, potem imate srečo - vaša jabolka bolj zdravo in varnejše kupili. Če ni jabolko, kupi sadike (ali si izposodi od sosedov) in rastline. Tudi v nekaj letih, vendar boste morali svoje uporabne jabolka.

Nakup jabolka na tržnicah in trgovinah, raje ruske sorte. Jabolka so uvoženi iz drugih držav, običajno zdravijo z razkužili, vosek za podaljšanje roka in poliranje. Nimajo tako veliko vitaminov, kot so zrasla na drugih zemljepisnih širinah. Predvsem jabolka se naložijo na tovornjake še vedno nezrelih, tako da se ne bo pokvaril na poti.

Prednosti in škoduje jabolk

Lahko povzroči jabolka, ne samo koristi, ampak škoda? - sporna točka. Prekomerna in dolgotrajna uporaba jabolk lahko povzroči kolitis zaradi vlakna. Ljudje z boleznimi srca in ožilja bi moralo biti strah sladkih jabolk. Ampak ljudje z gastritisom in simptomi želodčnih razjed ni nujno, da bi jedli jabolka sploh.

Rdeče in oranžne jabolka lahko povzročijo alergije. Apple kosti vsebujejo cianovodikove kisline, tako da 3-4 stvari na dan - dovolj. In jabolko sladkorja lahko škoduje zobno sklenino, tako da po tem, ko ste pojedli jabolko, sperite usta ali umila zobe.