Joda med nosečnostjo

Zakaj joda je tako potrebno v času nosečnosti?

Med nosečnostjo, jod ima zelo pomembno vlogo v živčnem razvoju sistema za nerojenega otroka. Jod pomanjkljivost v nosečnosti lahko povzroči prezgodnji porod, splav ali mrtvorojenost.

Koliko jod je potrebno za nosečnico?

Potreba po joda pri nosečnicah je 220 mikrogramov na dan. Doječa mati naj bi dobili približno 290 mikrogramov joda na dan.

Ni pomembno, če en dan boste dobili manj joda, in drugi - več kot je bilo pričakovano. Na primer, če en dan boste dobili obrok le 100 mcg joda, in naslednji dan 340 g, povprečje 2 dni dobiš dovolj joda, in pomanjkanje tega elementa v telesu pa ne.

Katera hrana vsebuje jod?

Vsebnost joda v izdelku je odvisna od tega, ali je zemlja bogata z jodom, kjer je bilo proizvedeno. Vsebnost joda v mesu ali ribah je odvisna tudi od ponudbe in habitat te živali. Navajamo seznam živil, najbolj bogata z jodom:

COD (vsebuje okoli 135 mikrogramov joda na 100 g) in ribje okoli 370 mikrogramov na 100 gramov
Seafood: morska, sled, alge, morske alge, sardele, kozice
V mleko steklo vsebuje približno 55 mikrogramov joda
sir mozzarella
piščanec jajca
perutnina
Jodiniran sol

Kaj jesti, da bi dobili dovolj joda?

Za pridobitev potrebnih jod, naj bi nosečnice redno jesti morsko hrano. Ribje jedi lahko jeste 2-krat na teden. Ne pozabite na morske alge, mlečnih izdelkov in zelena (splošno, vse zelenice je vir joda). Vsa hrana mora biti pripravljena z uporabo jodirane soli.

Ali moram vzeti dodatno jod?

To je odvisno od prostora, v kateri bivate. Če je zemlja na vašem območju bogata z jodom, in se pogosto jedo z morskimi sadeži, je verjetno, da vam ni treba, da se dodatno joda med nosečnostjo.

Če niste prepričani, da boste dobili dovolj joda s hrano - se posvetujte s svojim zdravnikom o tem. V Rusiji, priporočamo, da mnogi zdravniki jemljejo upravičena droge joda med nosečnostjo in dojenjem.

Kako vem, ali gre za pomanjkanje joda v telesu?

Prepoznajte pomanjkanje joda v telesu na več načinov: s simptomi in krvnih testov.

Simptomi pomanjkanja joda:

Zaspanost, šibkost
Povečanje velikosti ščitnice, ali kulturo - Izgleda da oteklino na vratu
suha koža, krhki lasje in nohti
Otekanje med nosečnostjo
pogosta zaprtje med nosečnostjo

Za oceno ravni joda se ne meri jod, in hormoni sodeluje pri presnovi. It ščitnični hormoni T3 in T4, kot tudi hormon, ki stimulira ščitnico - ščitnico stimulirajočega hormona (TSH ali TSH). Zmanjšanje T3 in T4 v povezavi s povečano stopnjo ščitnice stimulirajoči hormon (TSH) govori o verjetnih pomanjkanja joda v telesu. Rezultati analiz o hormonih, vedno posvetujte z zdravnikom, je endokrinolog.

Kaj zdravila, ki vsebujejo jod lahko pijete za nosečnice?

Obstaja več zdravil, ki vsebujejo jod, ki je omogočila, da je treba sprejeti med nosečnostjo, tukaj so nekateri izmed njih:

Jodomarin - je na voljo v obliki tablet. Za preprečevanje pomanjkanja joda med nosečnostjo ženske svetujemo vzeti 2 tableti zdravila na dan med nosečnostjo.
Mikroyodid - tablete, ki vsebujejo tudi 100 mg joda.
Kalijev jodid - tablete, ki vsebujejo 200 mg joda. Za preprečevanje v tem primeru, morate piti po eno tableto na dan.

Jod-vsestranski - to ni zdravilo, in njegovi biološko aktivni dodatki (BAA), ki vsebuje 50 mcg joda. Proizvajalec trdi, da se ob prejemu joda sredstva absorbira ravno pravo količino telesne elementa, ostalo pa se izloči. Toda to zdravilo še ni bila preizkušena na zadostni ravni, da ginekologi ga priporočamo za varen način za preprečevanje pomanjkanja joda pri nosečnicah.

Opozorilo! Odmerek zdravila se določi lečeči zdravnik. Ne samozdravljenja!

Kaj se zgodi z prevelikega odmerka joda?

Preveliko joda med nosečnostjo lahko povzroči zelo resne posledice, do spontanega splava ali prezgodnjega poroda. Tveganje prevelikega odmerka joda se zgodi, ko je ženska prevzela 1000 mikrogramov joda na dan (to je, na primer, več kot 10 jodomarin tablet).

joda droge lahko zelo varljiv za bolezni ščitnice, tako da, če ste noseči in imate bolezen "ščitnica", potem vse zdravljenje in preprečevanje, boste morali posvetovati s svojim zdravstvenim endokrinologu.

joda, vitamini, hrana, nosečnost, živčni sistem

Zdieľať na sociálnych sieťach:

Príbuzný