Kako bi sami izgubijo težo?

Na prvi pogled, je odgovor na vprašanje, kako shujšati zdi dokaj preprost, saj lahko vsaka oseba, ki zgradi zase določen program ukrepov, ki opravljajo ta korak za korakom bo dobil bližje svojemu cilju. Problem je precej drugačna: med znanje o tem, kako doseči cilje in doseganje samega cilja je velik prepad, premagovanje, ki je za mnoge ljudi zelo velik izziv.

• Kako postati vitek
• Kako postati vitek
• Kako jesti
• Kako ohraniti zdrav način življenja

V je, da bi dosegli uspeh na domu je potrebno ne le za načrt, ampak tudi, da začnete izvajati! Zelo veliko tistih, ki bi lahko za program vadbe in prehrane začeli izvajati, vendar pa se jim zgodi brez navdušenja, počasen. Zaradi njih si nekaj časa, športom, Telovadite, vendar po nekaj sejah dajejo idejo približati svoje telo, da bi začeli razmišljati nekaj podobnega utopija. Ti so se začeli odkrivati ​​težo različnih razlogov in oprostite zamudite razred, prvo, potem drugo, tretje. Niso več v skladu z dieto. In zdi se, da imajo željo in trud, da so izdelavo, zakaj naj bi se njihova dejanja obsojen na neuspeh? Kako bi sami izgubijo težo? Očitno ena želja ni dovolj.

Če želite izgubiti težo, morate prenehati razmišljati o njem ves čas. Takšne misli so stalen vir stresa, ki vključuje številne druge težave.

Če boste še naprej skrbi, kako slabo si videti, da ne bo lahko, da vam sledijo z načrtom popravka teže, kar pomeni, da ustavi trepetanja, sprostite in sprijazniti s svojimi pomanjkljivostmi. Ta točka je morda najbolj pomembno pri doseganju glede na cilje imate. Logika je preprosta. Spremenite se v tem trenutku ne morete, zato čutijo in mislijo o tem, da je brez pomena. Bolje je, da pošljete svoje misli v prihodnosti, na kateri lahko dejansko vplivajo.

Drugi pomemben korak je oblikovanje pravega cilja, ki ne bo povzročila dvomiš v svojo realnost. To ni potrebno, da se prilagodijo na dejstvo, da je nekaj več kot en mesec, lahko izgubite najmanj deset dodatnih kilogramov. Najverjetneje bo vaš rezultat bo samo dva kilograma. Torej je vaš cilj in se ti dve kilogramov, bolj natančno to teža brez škode za zdravje strokovnjaki priporočajo, da se opusti obdobju.

Naslednja faza v zadevi kako, da bi si shujšati, To je, da se osredotoči svoj um na končni rezultat. Na primer, če želite znebiti nekaj kilogramov, da sanje o tem, kako bo pazil, ko je dosežen želeni rezultat, bodo občutki ob istem času doživeli.

Za mnoge, hujšanje postane pravi problem je, da preobremenitev svoje misli z mislimi o tem, kaj morajo storiti, da se doseže rezultat, kaj žrtvovati bo moral iti. Posebnost naše zavesti je, da se nalaga eno takšno idejo za drugo in, kot rezultat, začneš razmišljati, da so vse stvari, ki mislite, da morate storiti ob istem času. Morda se zdi kot zastrašujoče opravilo, in za potiskanje idejo hujšanje. Zato na tej stopnji, vaša naloga je zagotoviti, da v živo in mislim samo v tem času in sploh ne začeti razmišljati o tem, kaj morate opraviti v tednu, mesec, leto ...

Za vaš um je začel, da bi vsaj nekaj sadja, bi morali nadaljevati z naslednjim korakom - in sicer, da se nadaljuje z akcijo. Vsak hujšanje ima svoj načrt, kako doseči ta cilj, pa vsi taki načrti, ne glede na to, kako različni so lahko zdi, imajo eno skupno stvar: vsi ljudje, ki se trudijo slediti načrtu, preveč osredotočeni na to, kako težko je njeno izvajanje. Ampak morate samo spremeniti svoj um in začeti razmišljati o želeni rezultat v pozitivnem smislu, svojo pot do cilja, bo veliko lažje.