Simptomi pomanjkanja magnezija v organizmu

Vloga magnezija

Magnezij lahko omenili povsod elementa. Element v sledovih je posredno ali neposredno vključeni v skoraj vseh fizioloških procesov. Magnezij (Mg +):

1. Nadzoruje raven energije, proteinov, maščob in presnove ogljikovih hidratov (300 uravnavanju znotrajceličnih reakcij na biokemični ravni).
2. Sodeluje pri hidrolizi ATP.
3. Uravnava aktivnost srčne sistema prevodni in živčnim tkivom (kopičenje kalijevih ionov v celice).
4. Je potrebna za normalno srčno aktivnost, širi krvne žile (magnezijeve - univerzalni cardioprotector).
5. To zmanjšuje občutljivost na draži dejavnikov (pomanjkanje magnezija upočasnjuje izhod adrenalin se proizvajajo v velikih količinah pod stresom).
6. Zmanjša privlačnost narkotikov (magnezijev sposobna nevtralizirati odvisnosti od alkohola, kajenje, droge).
7. Prepreči tvorbo kamen v telesu (Mg - kalcijevim antagonistom, ne omogoča, da se tvori kalcijev oksalat kamni v sečilih).
8. Sodeluje pri asimilaciji vitamina B6, B1, S.
9. Poveča peristaltiko.
10. Odstranjuje strupe in odpadne snovi.
11. Pospešuje regeneracijo celic.
12. Krepi skeletni sistem.

Znaki krvnega magnezija

Telo vsebuje 20-30 mg magnezija, večina (80%), ki se razširja v celicah kosti in zobno sklenino. 20% elementov v sledovih je usmerjena v celicah organov z aktivnim metabolizma - mišice, srce, jetra, ledvice, nadledvične žleze - in samo 0,3-1% Mg + koncentrirali v krvi (plazmi). magnezijev normalnim krvnim 0,62-1,07 mmol / l. Znaki magnezij stopnja ni odvisna od spola bolnika lahko spreminja (nekoliko poveča) s starostjo.

Krvni test (ionogram, biokemijske raziskave), ne vedno ugotoviti pomanjkanje magnezija. Normalne vrednosti je mogoče opaziti s skupno pomanjkljivosti mikrohranil.

Vzroki za pomanjkanje magnezija

Etiološko odlikuje:

• primarna (ustavno) Pomanjkanje magnezija z genetsko napako povzročil (klinične manifestacije - spazmofiliya, normokaltsievaya in ustavna tetanije z normalno stopnjo Mg + v krvi);
• sekundarno odpoved je prišlo zaradi zunanjih dejavnikov.

Primarno pomanjkanje magnezija določen zelo redka. Glavni vzrok pomanjkanja magnezija so zunanji dejavniki:

v zvezi s hrano

• slaba prehrana z magnezijem;
• prehrana poln maščobe / beljakovine in kalcij;
• prekomerno uživanje kave;
• fast food.

način življenja

• težko fizično delo, in nasprotno, slabost;
• stres (zlasti kronična);
• zasvojenost z alkoholom;
• Pomanjkanje sončne svetlobe.

Povezana z jemanjem zdravil

• steroidi;
• citotoksičnih zdravil;
• antibiotiki (aminoglikozidi);
• srčni glikozidi, njihova prevelikih odmerkov;
• pretirana uporaba diuretikov drog;
• kontracepcije.

Pomanjkanje magnezija v organizmu pride, ko naslednje pogoje:

1. Patologija prebavnega trakta, ki jo spremlja driska in bruhanje (dysbacteriosis, enterokolitis, kronično dvanajsternika, ciroza).
2. Endokrinega bolezni (giperaldesteronizm, hipertiroidizem, diabetes).
3. Nefrotski sindrom.
4. srce patologij (kronične insuficience, akutni koronarni sindrom).
5. Debelost.
6. Nosečnost, obdobje dojenje (pogost vzrok pomanjkanja magnezija pri ženskah).
7. Obsežno črevesa resekcija.
8. Po obdobju okrevanja od bolezni.

Simptomi pomanjkanja magnezija

Manifestacije hipomagnezemijo (pomanjkanje magnezija) raznoliko, pomanjkanje elementov v sledovih telo reagira:

Poslabšanje splošnega zdravstvenega stanja

• kronične utrujenosti;
• pomanjkljivost v telesu, slabost;
• glavobol / omotičnost, glavobol;
• utrujenost.
• kršitev duševnega načrta
• apatija, dolgotrajno depresije, anksioznosti;
• razdražljivost, jokavost;
• omedlevica.

živčni simptomi

• izguba spomina, poslabšanje pozornosti;
• nespečnost, prekomerno potenje med spanjem, nočne more;
• ud tresenje, tiki (trzanje vogali v ustih, starost);
• parestezije (mravljinčenje, hlad in otrplost okončin);
• krči posameznih mišic, krči;
• bolečine v mišicah, medtem ko raztezanje.

Bolezni srca

• bolečina srca, angina pektoris;
• srčni utrip (aritmija), tahikardija;
• zmanjšanje / povečanje tlaka.

patološki simptomi

• bronhialni krči;
• slabost, bolečine v trebuhu (spazmi), bruhanje, driska / zaprtje;
• zmanjšanje telesne temperature;
• bolečine, slaba toleranca vremenskih sprememb;
• boleče menstruacije pri ženskah;
• krhki nohti, utrujenost in izguba las;
• boleče dlesni, obsežna zobna gniloba;
• kri diskrazije (povečana holesterola, slabokrvnost, povečana tvorba trombusa).

Pomembno! Miokardni 30-40 let, ki jih pomanjkanja magnezija najpogosteje povzroča. Znižane ravni magnezija do 50%, lahko povzroči smrt.

Simptomi pomanjkanja magnezija so zelo raznoliki, vendar obstaja preprosta metoda za določanje pomanjkanje prav ta element v sledovih. To je potrebno, da stoji pokonci, se raztezajo in deformacijske mišice. Bolečina v gležnju kaže pomanjkanje magnezija, in v kombinaciji s strani tresenje in negativnega psihološkega stanja kaže na potrebo po zdravljenju.

zdravljenje

Da bi preprečili pomanjkanje magnezija, naj:

1. Če je mogoče, se izogibajte stresu.
2. Izključite alkohola, ne zlorabi kave, sladko in preveč slano hrano.
3. Usklajuje hrano: v prehrani pšeničnih kalčkov, orehi (arašidi, bučna semena) vključujejo povečanje količine porabljene zelenjave (špinača, zelje, pesa, peteršilj) in sadje (rozine, banane, itd ...). Magnezij pomaga nadomestiti pomanjkanje mineralno vodo, čokolado, kakav in zrna (Buntinga, ajda, riž).

potrebo telesa po magneziju (350-400 mg za odrasle in 450-500 mg za športnike in nosečnice) so v celoti zadovoljni z hranljive obroke. Ne bojte zasičenosti telesa z magnezijem. Prvič, v 50% ljudi opaziti pomanjkanje tega. Drugič, presežek mikrohranilo lahko izloči preko ledvic.

Med se drog vsebujejo magnezijeve lahko izoliramo Magne B6, magnezijev aspartat dodatki (Bio-magnezij magnezij, itd). Vitaminski kompleksi (Vitrum, abeceda et al.) Pomaga nadomestiti pomanjkanja magnezija. Ko je hipomagneziemija zdravilo treba upoštevati, da prebavljivost magnezija višja v kombinaciji z vitamini B v sprejemnem (zlasti B6) in zmanjšuje hkrati ob pripravke kalcija.