Pomanjkanje kalija v telesu

Nekateri simptomi so lahko, ne kažejo na neposredne neuspeh nekaterih sistemov telesa, in zaradi pomanjkanja nekaterih elementov v sledovih. Razmislite podrobneje osnovno pomanjkljivost, kalijeve in prikazuje svoje slabosti.

Razlogi za pomanjkanje kalija v telesu

kalijev pomanjkljivosti (hipokaliemija) najpogosteje pojavi pri tistih ljudeh, ki že dalj časa držijo strogo dieto, ker telesa glavni vir kalija nasičenja celice je pravilna in dobra prehrana.

Rizična skupina vključuje športnike in ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom ali težkih obremenitvah. Kot rezultat, veliko izgubo tekočine iz telesa s znoj, in zadostno količino bistveni element v sledovih - kalij.

Kot rezultat, bolezni, povezane bruhanje in hudo drisko, telo izgubi veliko kalijevega zalogi, pa potem, ko je potrebno te tegobe slediti prehrano, bogato z izdelki, ki vsebujejo kalij.

Potrebno je poskrbeti tablete za odvajanje vode in pijačo z enakimi dejanji čaji, saj kalija mogoče izperemo iz telesa z urinom. Alkohol, zeleni čaj lahko tudi povzroči izgubo kalija.

Simptomi pomanjkanja kalija

Ker kalija vpliva na delovanje večine organov in vitalnih sistemov, lahko pomanjkanje tega očitno simptome ne učinkujejo vzajemno, širi na celotno telo.

Ker so simptomi, ki se pojavljajo v luči pomanjkanja kalija, je precej obsežna, za boljše dojemanje svojega pregleda glavni simptomi:

• krhke lase brez leska, bledo kožo, piling, nohti;
• erozija sluznic;
• pogosto uriniranje;
• dolgo celjenje ran;
• odpovedi srca, napadi;
• mišična oslabelost, pogosto depresija, utrujenost;
• Krvni tlak pade;
• pogoste in plitvo dihanje;
• slabost;
• krči, krči;
• razdražljivost.

Posledice pomanjkanja kalija

Ne glede na neškodljiv za naše telo na prvi pogled morda zdi pomanjkanje kalija, posledice so lahko škodljiva za zdravje.

Človek z gipokaleimiey postane počasen, apatični, zaspan, se je začel depresijo, v hujših primerih lahko povzroči živčni izčrpanosti.

Morda videz zabuhlosti. Pogosto pri visoki pomanjkanja kalija pojavi pomanjkanje apetita in bruhanje, ki vodijo do še bolj hudo izčrpanost telesa.

Pomanjkanje kalija je skoraj vedno kaže na poškodbe srca in ožilja in prebavnem traktu. Brez ustreznega zdravljenja se lahko razvijejo kronične bolezni, kot so aritmije in gastritisa.

Negativno vpliva na pomanjkanje bistvenih elementov v sledovih in zunanji človeški obliki v daljšem časovnem obdobju, začne prekinil, nohtov, las pade ven in koža postane bleda modrikasto.

V medicini, obstajajo primeri, kjer je pomanjkanje kalija pripelje do spontanega splava med nosečnostjo.

Preprečevanje kalijev pomanjkanje

Da bi preprečili hipokaliemijo je treba organizirati pravilno prehrano. Treba je uporabljati izdelke, kot dela, ki vsebuje največjo količino uporabnih mikroelementi.

Tako prvaki vsebnosti kalija so:

• marelice;
• banane;
• ajde;
• čaj;
• peteršilj;
• otrobi;
• krompir;
• ječmen;
• sir;
• orehi.

Poleg tega si lahko vitaminske in mineralne dodatke, obogatene s kalijem.

To bi morali omejiti alkohol in sladko, da bi povečali element zamude sled. Pijte čisto vodo je potrebno v čim večji meri ohraniti ustrezno raven ravnovesja vode in soli.

Če želite shraniti ne samo svojo lepoto, ampak tudi dobrega zdravja, morate jesti in pozornost na pravilen način življenja, tako da telo ne trpi zaradi presežka ali pomanjkanja bistvenih mikrohranil.