Kako postati optimist?

To ni enostavno, da se ohrani veselo razpoloženje v tistih trenutkih, ko stvari ne gredo, kot bi želeli. Ravno nasprotno, takoj, ko se srečamo na poti z nekaterimi težavami, smo takoj pripravljeni, da se zbudiš v whiner in pesimist.

Ali je mogoče, da nekako popraviti situacijo? Kako postati optimist in nikoli ne izgubijo prisotnost mislih? Če želite to narediti, morate razumeti, da smo sami ustvarjalci razpoloženja. Mi lahko nadzorujejo svoja čustva in se prilagoditi na val pozitivnosti in optimizma!

• Kako nehati misliti slabo
• Kako se znebiti obsesivne misli
• Kako ustaviti skrbi

Spomnite se, kako ste se običajno odzovejo na nekaj svojega neuspeha? Najverjetneje ste rekli nekako takole: "Pa smo spet tam". Vi sploh ne razmišljam o tem, da pravijo, teh besed, ki jih prevesti svoje občasno nespoštovanja zakonov. Poskusi, da se preoblikovati do pozitivnega dojemanja sveta. To je zelo težka naloga, vendar je za spopadanje z njo in vsakdo lahko.

Nasvet 1.

Vedno prevzame le pozitiven izid vsakega dogodka. Če ste nenehno razmišljati o nekaj slabega, programirate svoje možgane, da bi propadel. Če je vaš govor pogosto najdemo na repliko, da ste ves čas nesrečni ali, da ne bo sposobna izpeljati nekaj, kar naprej delaš, da odrine sreče.

Nasvet 2.

Ne sodelujejo v Samobičevanje. Razlika med optimist in pesimist, da se pesimist vedno krivi. Je skoncentrirati na svojo težavo, in to še dodatno mu preprečuje, da bi našla pravo rešitev. Optimist Enako velja obratno. Vedno si pridržuje pravico, da delajo napake, in če ne vidim nič narobe. V prihodnosti bo to šele upoštevati, da "da ne bo korak na isti rake dvakrat".

Nasvet 3.

Poskusi, da se prepričajte, da so krog svojih prijateljev bilo toliko pozitivne prijatelji lahko. Razpoloženje katere koli osebe, je vedno prilagaja razpoloženju družbe, v kateri se nahaja. Optimisti so sposobni vsega, vključno z vami, da se okužijo svojo zabavo. To je verjetno najboljši način za kako postati optimist sam.

Nasvet 4.

Začetek sodelujejo in pozitivno usposabljanje. Bistvo tega usposabljanja je zagotoviti, da vse misli človeka, prej ali slej uresničilo. To pomeni, da če bo stalno biti na pozitivnem valu, boste lahko sami potegnite srečo.

Poskusi, da se sprostite in si predstavljam, kaj bi radi dosegli v bližnji prihodnosti? Misli, da je v vseh podrobnostih v podrobnostih. Da bi dosegli svoje sanje, se spomnite tiste dobre občutke, ki jih doživeli v času vašega meditacijo.

Nasvet 5.

Poslušajte klasične glasbe in svetlobe. Depresija se pogosto začnejo iz dejstva, da je med delom možganskih hemisfer ne skladnost. Po mnenju znanstvenikov, da bi sinhronizirati svoje delo je lahko klasična glasba. Poleg tega, da ima pozitiven učinek na razvoj spomina in izboljšuje razpoloženje.

Nasvet 6.

Nasmeh! Nihče ne more doseči korist drugih, če bo trajno scowling obraz, da nasmeh je mogoče videti le na počitnicah.

Tvoj nasmeh lahko obvestite svojega kolega o številnih stvareh: o svoji odprtosti do dialoga, ljubezni do njega, dobrega imena. Tudi če ne želite, da se nasmehnem, da si to naredil. Po nekaj trenutkih, celo prisiljeni nasmeh pa je zelo resen, in vaše razpoloženje bo izboljšala izrazito.

Če razmišljate o tem, kako postati optimist, morate vedeti, da so optimisti veliko manj verjetno, da zbolijo, in če si bolan - potem opomore veliko hitreje. Poleg tega lahko rečemo, da so nepristranski statistični podatki kažejo, da je 70% ljudi, ki trpijo zaradi težav kardiovaskularnega sistema pesimisti.