Voda z limono: koristi in škodo, uporaba hujšanje

Lemon - Citrus univerzalna, najbolj priljubljen in cenjen (Premakni se, sladko Apelsinka in tradicionalni zimski Mandarin). To je čas za popoldanski čaj? Rezina limone v skodelico! Čas je za sezono prehladov? Bodite prepričani, da bi jedli naravnost iz kositra rezine - ščiti telo! Masochku je želel, da bi obraz ali lase? Seveda volem žlico limoninega soka! In gastroenerologi in prehrano dodati - vsako jutro bi morali začeti s skodelico tople limone vode, in rezultat je preprosto čarobno!

Foto limone voda

Slavni "limungovy" sok?

Lemon (in v starodavno kitajsko limung) - to je tako nenavaden izdelek, ki je uporaben za dobesedno vse: kozhurki in celuloze in semena, in kislo soka in celo osvežujoč vonj. Citronska domovina imenuje Ancient Kitajska in Indija - to je, če so modreci in zdravilci najprej pohvalil zdravilne lastnosti limone in kiselkasti sok.

Sofisticirana Evropejci, tudi dobro vedeli, kaj koristno voda z limono - tudi razredčen sok sprati z rokami pobegniti okužbe, in bogatejšo vodichku pijačo, v upanju, da se zaščitijo pred kolero in druge črevesne okužbe.

Uporabnost limone je najbolje, pravi njegova sestava. Limonin sok vsebuje najbolj dragoceno in potrebno za zdravje snovi:

pektin (vlakno našega črevesja in imunskega sistema);
kalijev za zdravo srce in aktivnega dela možganov;
vitamin C za imunski sistem in dobre volje;
hlapne vrednyuschih uničiti viruse in bakterije;
Vitamin šopek (D, B, PP in A), za zdravje in lepoto;
sadje in organske kisline in druge.

Kako uporabne limone z vodo?

Limonin sok absorbira vse koristne lastnosti iz citrusov, limone Vodička pa je celo presegla. To ohranja vse vitamine in minerale, vendar koncentracija kisline je precej manj kot v svežega limoninega soka.

Predstavljajte si, da ste nujno potrebujejo vsak dan jesti 1-2 Citrus (brez sladkorja!), Da bi za oskrbo z vitaminom. Sladko, sladko in grozi zgago. In voda je prijetno osvežujoč s pikantno grenkobe ... In zdaj rešitev za tiste, ki ne morejo piti dan dal vse recepti lepoto je od 1,5-2 litrov. Priznaj, osebno limonada, ker veliko okusnejša kot običajna čisto malo vode v pisarni in doma hladilnika?

Voda z limono na prazen želodec - koristi in škodo zaradi takega začetka do danes ni več razpravljalo. En jutro skodelico vode z limungovym sok sposobna ustvariti čudeže z vaše zdravje in razpoloženje:

Vzpostaviti prebava odstrani plini pripravi želodec in črevesje za zajtrk in za nadaljnje delo.
Nasiti celic z vitaminom C pospešuje in povečuje imunost.
Make up za dobavo kalija, prebuditi možgane, in jo nastavite tako, da nemoteno deluje.
Nižji krvni tlak in podpora srca.
Pomaga očistiti telo vseh strupov in razpadnih produktov, izboljša delovanje jeter.
To preprečuje nastanek ledvičnih kamnov.
Čisto emajla in osvežite dih.
Upočasnite prekomerno apetit in pustimo, da jedo manj.
Aktivira presnovo ogljikovih hidratov in maščob.
To pomaga pri zaščiti pred prehladi in gripo v nevarno offseason.
Voda z limono v nosečnosti lajšanje bolečine v sklepih in mišicah.
To vam bo pomagalo, da se zbudiš, razvedriti in razvedriti - celo bolje kot skodelico kave zjutraj!

Za kontraindicirana limonino vodo?

Kako piti vodo z limono na prazen želodec, vam bo povedal, ne samo certificiran strokovnjak za prehrano, ampak katero koli mesto na lepoto, zdravje, kakor tudi vsevedni ženske obiskovalce forumov. Obstaja samo eno opozorilo - ta dišeča pijača vodichku bi morali biti zelo previdni. In včasih celo odreči domače limonade.

Intenzivno limonin sok - je najbogatejši vir sadnih kislin. V koncentrirane kisline, kot destruktivno za zobne sklenine in lahko resno poškoduje zobe. Zato, čeprav šibka limungovuyu voda je bolje piti po slamici ali sperite usta kasneje.

Zgaga se pojavi, ko limone z razlogom - kislina takoj pade na občutljivo sluznico želodca in draženje. In če imate želodčne tegobe (gastritis, razjede, vnetje trebušne slinavke, kolitis), z zdravljenja citrusov morajo biti bolj previdni.

Da bi se izognili učinkov limone, je pomembno, da strogo sledijo odmerek - za kozarec čiste vode - samo sok polovice limone, ni več. In če menite, da najmanjše nelagodje, premakniti na drugo sadje. Tudi jabolka ali hruške.

Kako pripraviti in piti limonin vodo?

To je koristno piti vodo z limono? - Ja, vprašanje ni več vzrok, ampak to je, kako se pravilno kuhati? V tem primeru je glavna stvar - svojo domišljijo in nekaj osnovnih idej, vam bomo pokazali danes.

Klasičen recept limone voda

Kako priti do vode z limono na najenostavnejši način? Vzemi pol limone, stisnite sok iz nje, ali zmeljemo v mešalniku (naravnost iz lupine in semena). Aromatski ekstrudira zmes v kozarec vode (včasih mlačno ali sobni temperaturi), in lahko neposredno pijačo.

Voda z limono in medom

Ta recept je zelo preprosta - preprosto dodate kozarec končni limungovoy nekaj vode žličko medu. Pomembno je le, da ne uporabljajte vroče vode za pitje - topla voda ne prenašajo nobenih askorbinka ali medu hranila.

Voda z limono in ingverjem

Skodelica zdravilna voda je idealna za ledeno pozimi ali hladno spomladi in jeseni, ko je najbolj pomembna stvar v pijači - segrevanje lastnosti. Morate naribamo 2-4 cm ingverjeve korenine, paro vročo vodo, in ko podostynet - dodajte limonin sok.

Namesto ingver lahko pivo mint, V končnih kola pijače dodati cimet ali muškatni orešček, vroče poletje Uporaba hladne mineralne vode. Nekaj zrelih jagod ali 1-2 rezine zamrznjenega ananasa bo vaše limonado na nenavaden poletni koktajl!

Število domače limonade na dan ni omejen - je vse odvisno od vašega okusa in zdravje vašega želodca. Toda jutro skodelico vode citrusov - to je zelo, zelo zaželeno, zdravniki trdijo. Kako piti to vodo?

Najprej morate izbrati pravo temperaturo vode. Ideal - malo toplo. Ta Vodička ne postane stresno za telo (ki je še vedno spi) in hranil v toplo tekočino, je veliko lažje asimilirati v želodcu in črevesju. Kuhanje vode mora biti čim prej zbudila, in piti. Zajtrk - le 15-25 minut, ko se telo zbudi in melodijo v delovnem harmonijo. V tem času si lahko samo, da dajatev, za pranje, da nastavite tabelo in zbudil družino.

Voda z limono za hujšanje - recepti in kritike

Voda z limono za hujšanje - to je star recept za vse dame, ki so želeli pridobiti vitko postavo, jasno kožo in odlično razpoloženje. Možne variante normalno citronska nekaj vode ne upoštevajo, kar je le Legendarni voda Sassi, Obrnite izumitelja v svetovno zvezdo!

Kaj je edinstven o limoninega vodi v boju proti prekomerne telesne teže? Samo po sebi, da vas ne pomaga (če ne sedi na limona prehrana) Samo v povezavi s pravilno prehrano in vadbo. Vendar bodo zvesti pomočnik v boju za popolno sliko - zmanjša apetit, pospešuje izgorevanje maščob, odpravlja napenjanje, vzpostaviti prebavo in čisti telo. Ali ni dovolj?

Težko je najti bolj okusno in proračun možnost za izgubo telesne teže, kot vodo z limono, ocene potrjujejo, da je aktiven. Ampak, če boste morali odstraniti od 5 kg ali več, ne pričakujte čudežev. Vodička citrusov - to ni vsak dan fitnes trening, ne gre za individualni program prehrane in ne izražajo prehrane serije "minus 5 kg za 3 dni." Deluje samo v kompleksu.

"Vedno sem piti vodichku z limono, vendar so posebni učinki niso nikoli čaka. Appetite bije zelo dobro, blaži žejo, diuretik učinek je prav tako odlična. Ampak, da bi se res izgubijo težo brez diete primernost ali uporabnost nikjer. "
"Pil sem limonino vodichku in 2 tedna preprosto skladišče 3 kg. Šport, samo popravljena diete in ne jeste po 6. Sedaj želim ponoviti seveda z malo vaje -! Mislim, da bo učinek še močnejši. "

Za pomoč vodo z limono za hujšanje, recept ne bi smela biti na nek način poseben. Dovolj, da se raztopi brušeni ene limone v litru tople vode zjutraj, imajo eno uro in tiho piti ves dan. limonin sok se lahko doda za spremembo zeleni čaj, zaparivat ingver z limoninim sokom ... možnosti, kot tudi pitne vode z limono za hujšanje, veliko, si morate poskusiti različne in izberite tistega, ki vam ustreza osebno. In nekateri vsekakor treba priti&# 8230;