Lemon prehrana za hujšanje

Prekomerna telesna teža - akutno problem za mnoge sodobne ženske in moške. Rumena prehrana je odličen način, da boste izgubili nekaj kilogramov, le nekaj tednov.

Lemon - uporabno agrumi, ki je na voljo vsem. Uporaba je v vaši prehrani, lahko dosežemo dober rezultat, kot tudi odlično čiščenje telesa. Izkušnje kažejo, da je taka prehrana ne zahteva stroge prehranskih omejitev, je enostavno in učinkovito prehaja.

Dejstvo, da so limone bogate z vitaminom C, celo otroci vedo. Ampak ne vsi vedo, da sadje vsebuje pektin. To stabilizira presnovo in pomaga znebiti telo odpadkov in toksinov, ki vodi k izgubi teže. Limonin sok vpliva na proizvodnjo želodčnega soka, in pospeši proces prebave. Najpomembneje pa je visoka vsebnost limone snovi sposobne razgraditi maščobe.

Kontraindikacije za prehrano limoninim za hujšanje

Morali najti drug način, da izgubijo težo:

- ljudje, ki so alergični na citruse;

- tistih, ki imajo povečano kislost v želodcu;

- ljudje z boleznimi prebavnega trakta in izkušnje zgago.

Za preostali del prehrane ni nevarna, in celo koristna. It nekajkrat na leto se lahko izvede. Zaželeno je, da izberete jeseni in spomladi.

Osnovna pravila prehrane limone

1 Trajanje tečaja je 2 tedna. Iz prehrane v tem času je treba odpraviti sladko, moko in maščobe.

Lean na sadje in zelenjavo, sir, meso in ribe.

Skupno število kalorij na dan, ne bi smela biti višja od 1200.

Dodaj v vseh pripravljeni obroki limoninega soka je in jedel sveže limonino lupino.

Glavna sestavina prehrane - limonin sok - pijte vsako jutro v razredčeni obliki.

Začnite seveda s pijačo iz skodelico 1 čiste vode s sokom ene limone celote. Naslednji dan, je znesek limoninega pijače je treba dvakrat poveča.

Dnevni dodana citronska in 1 1 kozarec vode, tako da je odsek do 6. piti vode 1 uro pred obrokom. 7. dan - sredi diete - razredčite sok 3 limon v 3 litre vode in dodamo 1 žlico medu. Ta pijača pijača ves dan. Zatem je količina limone koktajlov postopoma zmanjšujemo v nasprotni smeri, začenši od 6 limon.

vsak dan pitje te pijače, boste prejeli zadolžen za živahnost in energijo, močna doza vitamina C krepi imunski sistem, se počutite sitost in dal zagon za presnovne procese v telesu. Poleg tega, limonin sok krepi stene krvnih žil, kar je bistvenega pomena za zdravje ljudi.

Uporaba citronske dieto, morate skrbeti za svoje zobe. Visoke koncentracije limoninega soka lahko uniči sklenino. Antacidi Ustna voda šibko raztopino sode, da se prepreči ta proces.

Lemon prehrana je samo 2 tedna boste prihranili 5 dodatnih kilogramov. V tem primeru vam ni treba izčrpati sami fizično zahtevno in mučenje, ki ga lakote. Po prehrani seveda se boste počutili, ne samo zunanje, ampak tudi notranje spremembe.