Kri in hrano

prehranske sisteme, obstaja veliko - racionalno, ločena, vegetarijanska ... Vendar pa izkušnje kažejo: univerzalni sistem ne obstaja. Smo pozorni na to, in dietetiki: bolnikovo telo, držijo enako prehrano, se odzovejo na to drugače. Nekdo je občutek res izboljšalo, in drugi trud zaman. 'Kaj je tajni, - spraševali strokovnjake. Danes se zdi, je človeštvo našel odgovor. Kot je pred kratkim kot sredi 90. let, teorija znanstveno temelji pojasniti odnos med človeško krvjo in prehranskih skupin je bilo navedla. Avtor tega zadnje teorije - slavni ameriški znanstvenik, dr Peter D'Adamo, naturopath. Po teoriji D'Adamo, različne krvne skupine pojavil v različnih zgodovinskih obdobjih: prvo, prvo kri, nato pa - drugo, kasneje - tretji in šele pred nekaj 1000 let - četrti.

Čudno, ampak res: Do sedaj, človeški prebavni sistem vzdržuje predispozicije za tiste proizvode, ki hranijo svoje prednike z enako krvno skupino. Med krvi in ​​vnosa hrane povzroči kemično reakcijo. Glavna naloga pri tej reakciji dodeljen specifične proteine, ki ima sposobnost aglutinacije (aglutinacije) z rdečih krvnih celic različnih krvnih skupin. Torej, ko smo jedli živila, ki vsebujejo te beljakovine, antigeni niso združljivi z našo krvjo, aglutinacijo začne med njimi, kar ima za posledico poškodbe organov in sistemov v telesu in prispeva k razvoju bolezni. Zasluga Dr. Peter D'Adamo, ki je znanstveno utemeljena potreba po ločenem moči ljudi z različnimi krvnimi skupinami.

Torej, za ljudi z 0 (I) krvna skupina je dobra in zelo učinkovita malo ogljikovimi hidrati prehrana, vegetarijanska prehrana je najbolj primerna za ljudi z A (II), krvne skupine. Jej, ignoriranje krvno skupino, se je izkazalo, je prav tako škodljiva kot zapolniti avto z bencinskim neznano blagovno znamko. Teorija D'Adamo pomaga, da v individualni program Prehrana primerne predstavnike določeni krvni skupini. Študije so pokazale, da je kot posledica te prehrane začutil val energije in vitalnosti, zmanjšuje odvečno težo, znižane pritožb prebave in lažje za različne kronične bolezni.

Preden nadaljujete z značilnostmi štirih vrst diet, ki ponujajo, da se seznanijo s pomembnimi načeli uravnotežene prehrane, ki je Peter D'Adamo priporoča naslednje predstavnike vseh krvnih skupin, brez izjeme:

• Jejte zaporedju sezono leta (ne zlorabljajo jagode pozimi);
• Poskusi, da bi jedli hrano, ki rastejo v podnebno cono (raje tropskih ananas marelice);
• zaupajo svoje naravne nagone in želje pri izbiri telo potrebuje hrano.

Vidite lahko spodaj navedene za različne krvne skupine tabelo, v kateri so proizvodi razvrščeni po kategorijah. Po kategoriji "Posebej uporabne izdelke" so tisti, ki jih telo zahteva kot zdravilo, zato morajo biti prisotni v prehrani. Spada v kategorijo izdelkov "Izogibati se je treba" sredstva, vsebujejo beljakovine škodljive za telo, in zato je njihova uporaba omejena. Vsi drugi izdelki, ki niso vključeni v teh kategorijah, To se lahko porabijo v zmernih količinah.

O (I), prehranska priporočila za krvni skupini

Tip: Hunter

Prva skupina krvi - najstarejša na svetu. Ko je bil teče v venah Cro-Magnon. Ti so se pojavili in mogočna lovci, ki so praktično prenehali bati morebitnih tekmecev iz živalskega sveta. vir energije za teh starodavnih ljudi imela beljakovine v mesu. To je razlog, zakaj zdaj, ljudje s prvo skupino krvi - najbolj aktivni uporabniki mesa. Še več - protein (beljakovina) živalskega izvora, in intenzivna vadba ima najbolj ugodno vpliva na člane te skupine krvi.

Tako, ljudje s prvo skupino krvi priporočljivo v vaši prehrani pusto, brez kemičnih dodatkov mesa ter perutnine in rib. Mlečni izdelki in žita, je za njih manj primeren kot prebavni sistem ljudi s prvo krvi še vedno ni v celoti prilagojena teh izdelkov: mleko in pšenica vstopili v prehranjevalno veliko kasnejše starostno lovci.

Izdelki, ki prispevajo k povečanju telesne mase: pšenica, koruza (poslabša metabolizem), fižol (preprečuje uporabo kalorij), cvetače in zelja (izzove hipotiroidizem - pomanjkljivosti ščitnice).

Živila, ki vam pomagajo izgubiti težo: morske alge in morska hrana (stimulira izločanje ščitničnih hormonov), jetra, rdečega mesa, špinača, brokoli (spodbuja učinkovito presnovo).

A (II), prehranska priporočila za krvna skupina

Tip: kmet

Druga skupina krvi pojavil na tleh z dobi poravnave. To ni presenetljivo, da je najbolj primerna prehrana za predstavnike te skupine krvi - vegetarijansko. To je dediščina, ki jih njihovi predniki zapustili, so se ukvarjajo s kmetijstvom. Poleg tega je treba opozoriti, da je v primerjavi s starodavno prvi skupini krvi, nosilci drugo skupino krvi imajo občutljiv prebavni sistem, zato je še posebej potrebno naravne hrane: sveže, čisto, brez nečistoč in kemikalij. Zavrnitev predelanih in rafiniranih polizdelkov - ključ do uspeha na poti do zdravega načina življenja z drugo skupino krvi, kot tudi zavrnitev mesa in krompirja v korist rastlinskih beljakovin in soje in zelenjave.

Izdelki, ki prispevajo k povečanju telesne mase: meso (slabo prebavi, deponira vsebino kot maščobe povečuje toksinov s hrano), mlečni izdelki, fižol (zavira presnovo), pšenica (poslabša izrabo kalorij).

Živila, ki vam pomagajo izgubiti težo: rastlinska olja, soja (učinkovita pomoč prebavo), zelenjava (spodbujanje aktivnega presnovo, pospešuje delovanje črevesja).

B (III), prehranska priporočila za krvna skupina

Tip: nomad

Migracija Mongoloid plemen prispeval k širjenju genov tretji skupini krvi. Njeni predstavniki se preselili na vzhodu in severu, sajenje celotnem kulturo usmerjeno udomačitev živali in razvoj živinoreje, ki se odraža v prehrani, ki je sestavljen iz mesa in mlečnih izdelkov za obdelavo. Mogoče zato predstavniki tretji skupini krvi danes - morda edini, ki lahko uživajo mleko in mlečne izdelke, ne le brez tveganja za zdravje, ampak tudi v korist zase. Tretja skupina krvi pojavil v obdobju človeškega razvoja, kjer različne narodov in kultur naleti, mešano in kombinirano. Zato na splošno velja, prehrana ljudi s tretjo skupino krvi ni nobenih resnih omejitev, da je zelo uravnotežena z različnimi živili, ona je vse najboljše iz živalskega in rastlinskega sveta.

* Izdelki, ki prispevajo k masa: koruza, sezamovo (zmanjšanje presnove učinkovitost), arašidi (zavira jetra), ajda (počasna prebava), pšenica (pomaga skladiščenje obračanja hrane maščobe in ne energija).

* Živila, ki vam pomagajo shujšati: Zelena zelenjava, meso, jajca in mlečni izdelki z nizko vsebnostjo maščob in jeter izstopna (prispeva k učinkoviti presnovi), čaj Licorice (preprečuje znižanje ravni krvnega sladkorja po obroku).