Prednosti in slabosti Atkins Diet

Obstaja samo so prehrana in prehranske sistemi niso izumili v sodobnem svetu! Zdi se, da je na tisoče zdravniki in strokovnjaki za prehrano po vsem svetu dam popolnoma različna priporočila za uskladitev z dieto. Ta priporočila, kot se zdi, včasih radikalno drugačen od drugega. Zahodni zdravniki, ki se ukvarjajo s tem problemom je veliko bolj aktiven kot ruski. To je verjetno posledica dejstva, da je več kot polovica ameriške celine prebivalstva s prekomerno telesno težo in ima težave psihološke in fizične narave v zvezi s tem.

Robert Coleman Atkins - Ameriški kardiolog, najbolj znan po dieti Atkins. MD 1955. Ena njegovih prvih del, so bili objavljeni v Rusiji je bila knjiga "Vita-hranil Rešitev: Odgovori narave za boj proti drogam»

Dr. Atkins Diet, je prišel k nam z Zahoda, izstopa iz različnih drugih diet v tem, da vedno upošteva individualne značilnosti vsakega telesa. Torej, kako se zdi na prvi pogled, ni nevarnosti ", da bi znižala" svojo presnovo in hormonsko neuspeh, da prejme številne druge, zelo neprivlačno zaradi zdravstvenih težav prehranskih poskusov. Toda, ta način prehranjevanja, žal, ni tako varen in neškodljiv, v resnici.

Kot je navedeno zgoraj, je to nenavadno programa. Vključuje Prehrana sistem. Najprej je dieta kot tak, in potem bolnik dolgo časa z določenim programom napaja. Cilj je ohraniti in okrepiti rezultat. Sistem oskrbe z električno energijo za Atkins je dobro, saj vam ni treba stradati in se počutijo stalno draženje zaradi nezmožnosti dovolj jesti. Dieta vsebuje vse potrebno za normalno delovanje koristnih hranilnih snovi v telesu.

Kontraindikacije za prehrano - nosečnost in dojenje, ker matere med dojenjem zahteva precej veliko količino sladkorja, ki je še vedno nezadostna v elektroenergetskem sistemu.

Prav tako ni priporočljivo uporabljati te metode za hujšanje, da osebam, ki trpijo zaradi bolezni srca, jeter, ledvic, žolčnih vodov. je nevarno za ljudi z zgodovino neugodne dednosti diabetesa in ščitnice.

V prehrani je ruski analogni, je znano, da nam kot "Kremlin prehrana". Načela so enaka. Atkins in "Kremlevka" prepoved v prvih dveh tednih po dieti, da bi katero koli zdravilo.

Tudi v prvih dveh tednih ne morete jesti več dvajset gramov sladkorja na dan. Potem je ta številka naraste na štirideset gramov, ampak zgoraj je več ne narašča. Dvajset gramov - približno tri male žlice sladkorja ali eno malo maščob torto. Tako Dr. Atkins moč sistema odpravlja prigrizke.

Lahko so perutnina, meso, morske sadeže, sir, gobe in vse vrste zelenjave. Izključuje alkohol, sladkor, sadje, živila z visoko vsebnostjo sladkorja in škroba. Omejena poraba čebulo, grah, kislo smetano, paradižnik.

Druga faza - utrjevanje rezultata in uporaba ne več kot štirideset gramov sladkorja na dan. rezultat dosežen Atkins moč sistem je ohranila za dolgo časa.

Torej, profesionalci v dieti Atkins so očitne:

- dokaj hitra izguba osovraženih dodatnih kilogramov, hkrati pa ohranja mišično maso (ki ne velja za druge diete) -
- hranljivo hrano (meso), zaradi česar je enostaven za vzdrževanje dieto za dolgo čas zakasnitve
- dolgotrajno ohranjanje doseženih rezultatov, ki odlikuje to dieto od večine drugih.

Slabosti dieti Atkins.

Kar se tiče slabosti, žal pa so prisotni, kot v kateri koli dieti. Negativni znaki se pojavijo, še posebej, če sam izvaja nenadzorovano prehrane. Kot vse resno dieto, je treba nadzorovati zdravstvene kartoteke, ki je, treba se opravijo pod zdravniškim nadzorom in stalno spremljanje rezultatov različnih testov sistem po Adkins moči.

To ni uravnotežen vnos proteinov, maščob in ogljikovih hidratov (z veliko količino beljakovin in maščob nenaravno borno količino ogljikovih hidratov). To ima lahko pozitiven vpliv na zdravje ljudi. In napaka telesa je lahko zelo neprijetno. Dr. Atkins dieta lahko povzroči ledvične kamne ali žolčnik, povečuje verjetnost sladkorne bolezni, težave na strani ščitnice in srčno-žilni sistem.