Kako zmanjšati sladkor v domu

Rezultati analiz sladkorja v krvi je slaba - razlog, da mnogi so se začeli ponovno razmisli dieto, da bi preprečili razvoj resnih bolezni. Če imate malo več kot 5,5 mmol / l, ne skrbi, tu je prva stvar, morate ugotoviti, kako znižati krvni sladkor doma in gredo iz teorije v prakso.

Pravilna prehrana - to ni le preprečevanje sladkorne bolezni, ampak tudi številne druge bolezni. Prav iz tega razloga, da je nujno ustvariti ločen prehrane in vztrajati pri tem. Tu je glavni vidik je samo sladkor - manj vstopi v telo, večja je možnost, da sekanje off alarm na trti.

Prva stvar, ki jo je treba naložiti strogo prepoved sladkarij: marmelado, brezalkoholne pijače, piškoti, sladkarije, torte, čokolade, itd Ampak, če pa bo lahko privošči vse to, kar ste lahko, da še vedno ne bo dovolj. Prav tako je pomembno, da izdelke, ki pomagajo zmanjšati sladkorja v telesu. Ti vključujejo naslednje:

• pomidory-
• chesnok-
• topinambur-
• ogurtsy-
• zelje belokochannaya-
• jajčevci.

Pomembno je omeniti, da je treba vse zgoraj jesti samo surovo. Če so zelenjava je toplotna obdelava, nato pa so izgubili vse bistvene snovi, ki so pomagale pri boju raven sladkorja v visoki krvi.

Pravilna meni - to je pomembno, vendar nič manj pomembna, in kako jeste. Pomembno pravilo je, da je poraba hrane pogosto in delno (v majhnih porcijah). Priporočljivo je jesti 6-krat na dan, žvečiti hrano in ne hitite.

Učinkovite metode, po naravi predstavljeni

V nadaljevanju smo seznam naravne izdelke, ki bodo pomagali odgovoriti na vprašanje, kako znižati raven sladkorja v krvi doma. Torej, če nimate klinično sliko, nato pa poteka testov mesec dni po neželenim izidom in redno uživa, naslednja sredstva, ki jih bo zadovoljen s sklenitvijo zdravnika, in rezultat bo na obrazu.

Cimet - preprosto, poceni in učinkovita metoda, ki se ukvarjajo z glikemije. Po rednem jemanju, in da je v dnevnem vnosu, krvni sladkor normalizirane po nekaj minutah. Ta začimba se lahko doda solate in sendviči, pitje njenega čaja in zeliščnih napitkov. Če vam je všeč hrano ločeno in obravnavajo ločeno, nato pa bodite pozorni, da piti kozarec jogurta in nekaj gramov cimeta. je vsako jutro pred zajtrkom pitne mora.

Dandelion - rože so dostopne vsem. Da bi pomagali pri spopadanju s problemom, da je dovolj, da pivo eno žličko v kozarcu vode in napolni za pol ure. Vzemite 3-krat na dan, 0,25 skodelice. O istem načelu in listov repinca. To se razlikuje le v načinu priprave. Torej, je repinca varijo v višini enega žlico na skodelico in segrevali v vodni kopeli pol ure. Sprejeti "napitek" vzeti pol kozarca dvakrat na dan, s pridržkom, da je prej razredčimo z vodo do 200 ml.