Kako zmanjšati apetit

Ni skrivnost, da je zdrav apetit kaže odlično zdravstveno stanje brez bolezni. Ni čudno, da pravijo, kot oseba, ki teče, tako da poje. Prevedeno iz latinske besede, ki pomeni željo, željo, da bi dobili hrano. Torej, kako zmanjšati apetit potreben v primeru določenih zdravstvenih težav, ga spreminja v smeri povečanja ali zmanjšanja lahko znak resnih motenj v telesu.

Kot je urejeno z uživanjem hrane

Želja, da bi jedli je nastala v posameznih delih možganov, ki prejme informacije o pretoku hrane, njeno prebavo in asimilacijo razpoložljivih rezerv.

Ko dobro uveljavljen način oskrbe, videz želje po hrani kaže, da so se zaloge zmanjkalo in jih je treba dopolniti. Začne izstopati želodčne sok, slino. Vodnik krvne vmesnih presnovnih proizvodov, zaloge maščob, zmanjšanje prazen želodec, telesno temperaturo. Spodbuja željo, da bi jedli videz in okus hrane, značilne za uživanje okolja.

Ker se raztegne nasičenost stene želodca, ki je predelana hrana absorbira in prebavi s spreminjanjem hormonov, ki povzročajo apetit zmanjšanje in gre v nič.

Če spremenite običajno delovno okolje ali habitat običajne neprijetnosti lahko spremenite svojo vrednost, kar ima za posledico depresije ali povečanega apetita.

Pri možganskih tumorjev različnih nevropsihiatrične motnje, zlorabo gastrointestinalnega trakta, endokrine motnje, pomanjkanje vitamina lahko pojavijo boleče motnje:

• anoreksija, zmanjšanje želje po jesti;
• bulimija, imaginarno večje povpraševanje po hrani.

Psihološki vzroki domnevnega brutalnega apetita

Absorbanco večje količine hrane povzroči povečanje telesne teže. Debelost povzroča bolezni, kot so diabetes mellitus, žolčni kamni in hipertenzija, ateroskleroza, ki v končni fazi zmanjšuje kakovost življenja. Na koncu, nezdrava polnost izgleda grdo.

Najprej, povečanje vnosa hrane povzroča prosizhivanie pred televizijo, in v zadnjem času veliko ur pred računalnikom. Duševno stres in velika potreba po gibanju dušeno absorpcijo sodobnih in visokokalorične hrane kot pijače. Nezdrav način življenja hitro postane navada je telo pridobi težo.

Napeto stanje v delu, kjer pogosti konflikti tudi postavlja, da je treba nekako odvrnilo poplačilo stres ob velikih količin hrane, tudi brez apetita.

Pogosto uživanje hrane ne povzroča občutek sitosti. Značilno je, da se to zgodi, ko, ko je način napačen moč večerjo pozno zvečer ali ponoči, zakaj ne lačen zjutraj. V tem primeru se izguba apetita ni potrebno, da je dovolj, da normalizirati obrok.

Razlogi za povečanje uživanja hrane lahko:

• smrt ali prelom z ljubljeno osebo;
• otroci začeli še bolj videz brata ali sestre;
• strah pred osamljenostjo, občutka praznine;
• situacij, ki zahtevajo večjo koncentracijo in pozornost (na primer, test).

Hrana je neke vrste odejo, nepozabno otroštvo, ko je bil otrok dano kot nadomestilo za sladkosti in okusnimi poslasticami.

Težnja, da absorbirajo velike količine hrane, v nekaterih primerih, ki jih v otroštvu, ko je preveč previden ali, nasprotno, apatični starši nadomestilo za njihovo oskrbo izključno zakarmlivaniem otroke, ki nimajo možnosti za izražanje ljubezni in razporeditev na druge načine: z igro, komunikacijo, dotik.

Izkazalo se je, igra vlogo dedni faktor. Nagnjenost k obilnosti najmanj verjetno, če oba starša normalno težo, debelost pri otroku zgodi le v 7% primerov. Če ste prekomerno telesno težo opazili v enem od staršev, je verjetnost debelosti pri otroku, je 40%, če sta oba starša v celoti, bo otrok z verjetnostjo 80% trpi zaradi prekomerne telesne teže.

Ki zmanjšuje željo, da bi jedli

Pogost vzrok apetita povezan z velikim zmanjšanjem ravni glukoze v krvi. To je nevarnost za življenje, tako da možgani daje ukaz, da je treba nujno izpolnjeno.

Po drugi strani pa nekatere vrste naprednih proizvodov, zlasti čokolade, bonboni, sode, kar je povzročilo veliko povečanje glukoze v krvi. To je škodljivo, zato je dohodni sladkorja hitro pretvori v maščobo inzulin. raven glukoze zmanjša, vendar je občutek lakote. To je začaran krog, stalno povečan apetit.

Pogosto, njegova kršitev je rezultat dolgoletnih slabih prehranjevalnih navad, sedeči način življenja, odpor vsaj nekaj storiti na redni osnovi za lastno zdravje.

Potreba, da absorbirajo velike količine hrane, je simptom naslednjih endokrinih bolezni:

• Želja, da se zmanjša apetit se pojavi v primeru diabetes. Bolnik želi jesti veliko, pijte veliko, ki povzroča pogosto uriniranje.
• V primeru druge bolezni endokrinega sistema, izboljšati delovanje ščitnice, masa ne bo povečala, in celo nasprotno, se bo začelo zmanjševati, kljub dobri teka, ki želi na nek način za zmanjšanje. Zdi se, živčnost, bo toplota se prenese slabše.

Da bi zmanjšali povečan apetit pri ženskah, ki povzročenih sprememb v določenem obdobju menstrualnega cikla ali med nosečnostjo, zdravnik predpiše hormone.

Nenehna želja, da bi jedli normalno prehrano, bogato z ogljikovimi hidrati in vlakninami. Praviloma so to izdelki z nizko glikemični indeks, Po pitju, ki bistveno spreminjajo raven glukoze v krvi: kruh iz pšenične moke, rjavi riž, zelenjava, sadje, polnozrnata testenine.

Poleg tega vlakna upočasni absorpcijo hrane, ohranja občutek sitosti za dlje zaradi svoje nizke kalorične vrednosti in polnosti v želodcu. Značilno je, da živila z veliko količino ogljikovih hidratov vsebujejo dovolj vlaknin: pšenica, sveže sadje in zelenjava, riž, fižol, koruza, leča.

Maščoba, sladka, moka hrana bolje izogniti ali bistveno omeji njegovo količino, več maščobe zavira delovanje inzulina. To bi morala opustiti uporabo maščobne meso, siri, mleko, majoneza, jajčni rumenjaki, ocvrta živila.

• Kot je znano, začimbe spodbujajo apetit, njihova uporaba omogoča jesti hrano, veliko več, kot je res potrebno. Za zmanjšanje apetita mora odreči navado, da dodate nekaj soli, ki se uporablja arome poper hrane.
• Odpravo lakote in zmanjša apetit pomaga slediti načelu "jedo malo, vendar pogosto".
• To je treba vzeti v navado, da žvečiti hrano, ki izboljšuje njihov vnos, omogoča, da citat bolj koristno.
• Da ne jesti gor od mize je treba za zaznavanje svetlobe stradanje, ker se zdi, sitosti signalov v možganih po 10-15 minut po končanem obroku.
• To pomaga zmanjšati apetit rezino uporabe čokolade pred obroki. Hitro ogljikovih hidratov dvigne raven sladkorja v krvi, odpravlja občutek lakote.

Po obroku, ne smete piti tekočine, je bolje počakati pol ure. V nasprotnem primeru bo čaj ali kava spral osvobojene želodčne sokove, zaradi česar hrana ne bodo mogli v celoti razdeljen in presnovi v črevesju. Kmalu bo imel občutek lakote in da je treba sesti za mizo znova.

normalizacija apetita omogoča redno odvajanje nakopičenih škodljivih snovi. Kot je posledica izboljšanja postopkov v črevesju absorbira več kot razdelitev hranil, je število obrokov zmanjšala in je manjša lakota.

Tablete in dodatki za hujšanje in odpravo lakote

Pomembne zdravila imajo pogosto veliko stranskih učinkov. Ti lahko povzroči visok krvni tlak, živcev in tudi duševne motnje zaradi ukinitve območja možganov, odgovoren za željo, da bi jedli.

• Dietrin To zavira lakoto, ki pomaga zmanjšati maščobno količino tkiva. Stranski učinek dodatkov lahko razbijanje srca, težko dihanje. Med zdravljenjem, morate odreči kavo, presežek odmerek je preobremenjeno s srčnim napadom in celo paralize.
• Tsitrimaks normalizira metabolične reakcije v telesu, ima choleretic in odvajalo. Aditiv se priporoča za debelost, za odpravo celulita.
• Mikrokristalna celuloza MCC Ankir-B uporablja za zmanjšanje telesne teže in normalizira prebavno funkcijo, zmanjšuje učinkovitost krvnega sladkorja, ki se uporablja za preprečevanje ateroskleroze. Nabrekne v črevesju, in oddaja izdelkov izmenjavo škodljive spojine. To je precejšen odmerek zdravila 10 tablet 3-krat na dan za 2-3 mesece.

Kakšne so zelišča v domu za zmanjšanje povečane apetit

• Za normalizacijo apetit in ne čutijo stalno nelagodje, je koristno pripraviti peteršilj juha. Zmleto zelena potopi v vrelo vodo, v višini 2 TSP sesekljanega peteršilja kozarec vode, kuhamo 15 minut. Ostuzhennoy infuzija traja pol skodelice na dan za eno uro pred obrokom.
• Povečan apetit zmanjšuje laneno olje hladno stiskano. Žlica masla je treba vzeti pol ure pred obrokom.
• Normalizirati moči, da pomaga pšenični otrobi. Dvesto gramov otrobi napolni liter vode, kuhana 15 minut. Po filtra infuzijske in sprejme 125ml eno uro pred obrokom.
• zmanjšuje apetit zelena. Žlica narezanih listov, dani v vrelo vodo (steklo), kuhamo 15 minut. Sev, dodamo vodo, dopolnimo do polnega kozarca. Bodite 125ml eno uro pred jedjo.