Zmanjšanju pritiska folk pravna sredstva

Medicinska ime bolezni, označen z visokim krvnim tlakom - hipertenzija. Če pred to bolezen utrpela veliko večino starejših ljudi, zdaj pa je bolezen pomembna za mlade. Ne moreš oditi brez pozornosti na povečan pritisk, saj konec koncev, lahko to odstopanje privede do kapi.

Vzroki bolezni

Zelo pomembno vlogo pri razvoju takšne bolezni, kot so visok krvni tlak ima odvisnosti od alkohola in nikotina odvisnosti. Te slabe navade imajo negativen vpliv na srčno-žilni sistem, zaradi česar tlačnih sunkov.

Pomemben prispevek k nastanku uvaja hipertenzije in genetske predispozicije. Ampak, seveda, vse v vaših rokah. Pravilno način življenja in pravilna prehrana lahko pomaga, da se pritisk v normalnem območju.

Pravilna prehrana pri povišanem tlaku

• S povečanim pritiskom, da je zelo pomembno, da se v vaši dnevni prehrani več hrane, ki vsebuje kalij vključujejo. Ampak sol je treba čim bolj omejiti.
• banane So odličen naravni vir kalija. Samo dve banane na dan - in to izdelek bi izničili vse negativne učinke iz soli. Ja, in to je užitek, da bi jedli!
• Paradižnik in paradižnikov pire Potrebna je tudi za zdravljenje hipertenzije. Samo eno žlico paradižnikove paste vsebuje 250 mg kalija. Poskusite jesti paradižnik vsak dan, in vse vrste jedi dodati paradižnikovo mezgo. Zelenjave ima edinstvene terapevtske lastnosti - poleg sposobnost za znižanje tlaka, je Krepi srce in plovil ter odstrani glavoboli.
• mlečni izdelki Potreben je tudi za ljudi, ki trpijo zaradi visokega krvnega tlaka. So bogata s kalijem, kalcijem in magnezijem, širi krvne žile, okrepi srce, lajšanje telo pred prekoračitvijo soli. Še posebej uporabni so skuto in jogurt. Samo 4-5 žlice skute ali jogurt 1-2 bank vsak dan - in pritisk ne zapusti meje normo.
• Poskusi, da bi jedli vsak teden, ampak 2-3 jedi stročnice. To je lahko leča, fižol in grah. Ti proizvodi so zelo bogata z magnezijem in kalijem, kar je bistvenega pomena za normalizacijo pritiska. Poleg tega, so se hitro nasičena, kar ne daje jesti. To vam bo pomagalo izogniti telesne teže, kar je zelo negativno vpliva na srčno-žilni sistem.
• matice Prav tako morajo biti v človeški prehrani, nagnjeni k nadtlaka. Če to deluje, poje približno eno uro in pol kilogramov različnih oreščkov v enem tednu. To bo v veliko pomoč znižujejo holesterol in tveganje bolezni srca in ožilja. Ampak, če ste prekomerno telesno težo - ne praksi to metodo normalizacijo pritiska. Ker matice so zelo hranljiva hrana.
• Vključi v vaši prehrani losos. Priporočljivo je, da jo uporabljajo v živilih približno trikrat na teden. Ta izdelek ne le zdravi naš srčno-žilni sistem, ampak tudi preprečuje nastanek multiple skleroze.
• Vsak dan, jesti sedem veje zelena. To zelenjave aktivno preprečuje vazokonstrikcijo. Dobro, da se združujejo v solati z zelje, korenje in peteršilj. Ta solata je pravi eliksir zdravja. Koristno je, da dodamo solato in sladko papriko. Vsebuje velike količine vitamina C, ki krepi krvne žile in srce.
• prednosti špinača Pravijo, da zelo pogosto. Poleg vseh svojih odličnih lastnosti, pa se prav tako bori s hipertenzijo. Ta produkt je vir magnezija, ki spodbuja zadrževanje izločanja telo kalijev in natrijev. Prav tako se širi in krepi krvne žile. Dodajte ga v vse vrste jedi.
• česen Se ponaša ne le njeno sposobnost, da prepreči razvoj prehlada okužb, ampak tudi, da se ukvarjajo s kardiovaskularnimi boleznimi, kot so hipertenzija. 2-3 stroka česna na dan bo preprečilo holesterola plošča nanesen na stenah arterij. Poleg tega bo ta zelenjavni vas rešim iz glavoboli.
• oljčno olje To je zelo koristno, saj vsebuje oleinsko kislino. To kislino znižuje holesterol, pospešuje pretok krvi in ​​zmanjša pritisk na stene krvnih žil.
• Med sezono lubenic poskusite jesti tri skodelice lubenica sok dnevno. Ta okusna izdelek bogata z aminokislinami, ki širi krvne žile.
• redno uživanje pesa To je odličen način, da se prepreči vse vrste bolezni srca in ožilja, vključno s srčnim infarktom in možgansko kap. Pijte sok rdeče pese.
• Med drugim, da je koristno, da se omeji nasičenih beljakovin živila v prehrani.
• Lean na vseh vrstah sveži sadni sokovi. To je lahko korenčkov sok, špinača, peteršilj, pesa, grenivke. Možno je tudi, da jih zmešamo skupaj.
• Ko je hipertenzija koristno jesti pečeno v svoje kože krompir. Ta produkt ima tudi prisotnost v svoji sestavi velike količine natrija in kalija.

Zmanjšanje pritiska tradicionalnih zdravil

Hipertenzija Zdravljenje folk pravna sredstva To vključuje uporabo različnih pristojbin iz zdravilnih zelišč. Struktura teh pristojbin mora vsebovati naslednje rastline:

• glog;
• regrat;
• Cudweed;
• baldrijana;
• preslica;
• Motherwort;
• večna;
• Komarček.

Zelo pomemben dogodek za zdravljenje hipertenzije je normalizirati težo. Draga, brusnice, blackberry, čebula, česen, pesa in lubenica pomoč Normalizacija presnove in podtlaka. Poleg tega so ti proizvodi izločajo odvečno tekočino.