Sol: koristi in škodo

Prednosti in nevarnosti soljo se nikoli ne konča razpravo. To je že dolgo uporablja kot začimba. Ko se vrednotijo ​​svoje teže v zlatu, zato pustite "praznih rok" To je pomenilo srečanje na voljo brez ustreznega spoštovanja. Je član različnih jedi, vendar mnogi menijo, da ji pretirane količine škodljiva. Po drugi strani pa mora biti določena količina naročila 5gramm nujno vnesti v prehrani. To vključuje sol raztopimo v različnih izdelkov: kruh, sir, klobase, sled.

Sestava soli

Kot je znano, popularna začimba - spojina natrija in klorida, natrijevega klorida.

• natrijev aktivira zagotoviti kislinsko-bazično ravnovesje in ravnovesje tekočine. On je odgovoren za pravilno prenos živčnih impulzov, je vključena v zagotavljanje krčenje mišic. Mikrohranil pomanjkljivosti kaže šibkost, zaspanost;
• kloro del želodčnem soku, krvi in ​​žolča. Če klor ni dovolj, začne nepravilno delovanje prebavnega sistema.

Zadostno uživanje začimbe morajo ohraniti optimalno raven elektrolita v celicah. V primeru njenega primanjkljaja delovanje mišic poslabša.

Kako dolgo naj bi telo sol človek

• Nekateri verjamejo, da določena količina svoje dnevne proizvodnje skozi sečila, skozi znoj in urina. To je njegova uporaba in poraba ker morate redno dopolnitev.
• Drugi menijo, da skozi sečila telesa znebi nepotrebnih. Ko skozi znoj izstopa preveč natrijev klorid, govori o svojih presežkov. Dodatne določa dostave samo nepotrebno delo in s tem škodi.
• Nekateri športniki in športniki zdi koristno in celo nujno za dopolnitev količino soli v primeru intenzivne vadbe in v vročem vremenu. V bistvu, se bo prikazal presežek, z izjemo majhnega zneska, ki imajo od znotraj celice, da se zagotovi pravilno delovanje zdravo.

Kompromis ni težko najti, popolnoma opustili namero "kumarice" hrana. Bolje, če se bo na voljo z različnimi zdravih živil, da je najbolj koristno in naraven način.

Kaj je uporaba soli

Znano je, da življenje izvira iz oceana. Sestava krvi v mnogih pogledih podobne sestave morske vode. Uživanje morskih sadežev - kot morje ohrovt - je koristno za zdravje. Takšni izdelki so na naraven način odpraviti pomanjkanje soli, da vstopi v telo, potem ko je opravil v potrebnem predelovalni obrat.

Poleg tega, da je koristno, če se uporablja eksterno:

• slane kopeli so koristne, saj pomaga pri spopadanju z otekanjem nog;
• klorovodikova obloga pod očmi (1ch.l. na liter vode) je koristno iz vrečke pod očmi;
• izpiranje medija grlo dodajanje natrijevega koristi pri odstranjevanju vnetje mandljev.

Kakšna je škoda soli

• Škoda kaže soli v primeru prevelike ponudbe. To maši vodov in tekočina ne more zapustiti telo. Posledično oblikovana otekanje in presežek natrijevega klorida začnejo kopičiti.
• Natrijev povečuje pritisk, ki povzroča škodo na zdravju s hipertenzijo. V primeru bolezni se lahko zgodi, da kapi.
• Presežek njeno izvajanje povzroča različne bolezni ledvic, jeter, srca.
• Redna soljenje hrane umiri občutljivost okusa receptorjev, ki povzročajo naravne hrane začne zdi preveč sladka. Če za nekaj časa, da bi sedel na dieti z malo soli, je obnovljena občutljivost receptorjev, vrne možnost, da se počutijo naravni okus hrane. Navada, da solate soli se lahko nadomesti z dodatkom začimb, limone in kis.