Uporaba riža za telo

Riž, ki se uporablja, da se imenuje "saracen proso"Je je že dolgo znana vsakdanjih izdelkov. To se uporablja za kuhanje kaša, riž, kot samostojno jed, ki se pogosto uporablja v prehrani hrano. Rastlina je precej muhast, ki jo potrebuje tropsko podnebje. Kot okras njegova zrna popolnoma rib, mesa, sadja, zelenjave. Recepti so preprosti, enostaven za pripravo jedi in prinese veliko koristi za zdravje.

Menijo, da gojenje riža kultura izvira na ozemlju sodobne Tajske in Vietnama. Kot je znano iz starodavnih indijskih in starodavnih kitajskih razprav, ki je, če je rastlina odomasheno in se razširila na druge države. Med izkopavanji so pogosto polna fosilnih ostankov riža.

Kaj je koristno za riž

• Slika imajo izjemne čistilne lastnosti, saj vsebujejo vlaknine, ki pospešuje evakuacijo črevesnih toksinov. Vsebujejo maso proteinov, maščob, ogljikovih hidratov in življenjske dobe organizma in bistvenih elementov v sledovih, kot so kalij, kalcij, magnezij in fosfor. Vsebuje vitamine PP in skupine B.
• Znano je, da mišice potrebujejo dovolj beljakovin. Potrebno gradnik za vzdrževanje in obnovo mišic skelet v zadostnih količinah zagotoviti zrna riža. Izkazalo se je, da so dovolj, v vseh 50gramm, tako da je telo prejelo dnevni odmerek rastlinskih beljakovin. Vsebuje zrna ogljikovih hidratov - učinkovit vir "gorivo" za celoten organizem.
• Riževe fižol malo rastlinske maščobe, poleg tega vrsto maščobe ne kopičijo v telesu. To pomeni, da je riž maščob prehrana ne more biti oblikovana.
• Vsebuje riža kalcija potrebuje zob in kosti, kalij pomaga obnašanjem živčne impulze.
• Zdravje koristi ne le zrna riža, kot tudi njeno otrobov. Vsebujejo maso vitaminov, folne kisline, mineralov. Pri brušenju prepotrebnih zdravstvenih snovi v odpadkih.

Katere sorte riža so najbolj koristne za zdravje

V trgovinah lahko videli veliko različnih vrst izdelkov. Za pripravo različnih jedi, je treba izbrati ustrezno stopnjo, na katerega maksimirati koristi za zdravje, in jed je izkazalo okusno.

okrogla

Ta sorta je najbolj mehka in porozna, lahko absorbirajo veliko tekočine. Bolje je, da kupite za kuhanje riža kašo. V prvih minutah kuhanja zrna riža morajo biti čim bolj pogosto in intenzivno mešano, tako da ne držijo drug drugega. Ko so pridobili vlage, niso več lepljiv.

Dlinozerny

bolje izbrati za kuhanje pilaf. Tudi po daljši toplotni obdelavi je krhka. Nastale jedi - odlična spremljava za meso ali ribe.

Srednezerny

To zavzema vmesni položaj. To je lahko absorbira vlago med kuhanjem, vendar hkrati, da je veliko manjše zrna držijo skupaj kot okrogle sorte. Iz nje tudi za pripravo juhe in solate.

Kako izbrati najbolj uporabno sliko v barvah

• Beli riž fižol veliko škroba. Zato bo uporaba proizvoda nizka, da je premalo vlaknin in vitaminov. Za izboljšanje lastnosti belega riža, smo prišli gor s posebnim postopkom - paro. Po njegovo uporabo v riževih zrn je več kot snovi, ki so potrebne za zdravje, in to traja dlje. Postopek omogoča prikažejo koristne snovi, da je veliko globlje, zaradi česar barvo sprememb žita, postanejo rumenkasti.
• Druga uporabna rjavi riž, saj prehaja nepopolno predelovalno verigo, ki so podvrženi bele zrna riža. To je ohranil del lupine, ki je zelo potreben zdravje.
• Najbolj koristen divji črni riž, vsebnost hranil v njem najbolj.