Pijte za imuniteto

Kaj jemo ima velik vpliv na sposobnost telesa, da se uprejo okužb in škodljive sodobne okoljske dejavnike.

Ni nujno, hkrati pa porabijo veliko denarja za drage sadja in zelenjave. Na voljo so orodja, ki izboljšujejo imunski sistem, ki stane malo in prinese ogromno koristi. Še posebej, če jih kuhamo zelo koristno pijačo. To so:

1. Kiwi.
2. Kefir.
3. Cimet.

priprava

Priprava pijačo. Vzemi eno zrelo kivi, operite pod tekočo vodo, izrežete in odstranite trdi del. Potem sesekljajte sadje, ne da bi odstranili lupino in jo dodajte v kozarec svežega jogurta. Izpolnite cimeta pijačo (stiskanja) in mešamo vsebino kozarca.

Kakšne so prednosti?

Ta pijača krepi imunost, kar je še posebej pomembno v hladnejših letnih časih, ko ljudje zbolijo pogosteje.

Dragocene lastnosti, on daje koristne lastnosti vsakega od proizvodov:

1. En medij kivi vsebuje 75 mg vitamina C, kar je približno običajni dan za odrasle. Vsebuje tudi vitamine A, B, vsebujejo ogljikove hidrate, majhno količino proteinov in maščob, veliko vlaknin, ki pomaga odstraniti holesterola in toksinov, stimulira prebavne procese. Zdravniki priporočajo vsakodnevno uporabo kivi kot sredstvo za preprečevanje nastanka plakov v žilah razvpiti. Kivi zelo uporabna za preprečevanje ateroskleroze, Parkinsonova bolezen, Alzheimerjeva bolezen, rak, srčne nedostatochnosti.Etot sadje so znani tudi kot sredstvo za povečanje odpornosti. Vendar pa bi morale biti s kožo. Ona še bogatejši antioksidantov kot v mesu. Poleg tega, da ima antiseptično, ki pomaga, da se uniči škodljive mikroflore v črevesju. Vendar, če imate težave z želodcem in kivija skorjo si slabo prenosa, je najbolje, da uporabite sadje je še vedno jasna.
2. Kefir se odlikuje po zelo ugodnega vpliva na črevesno mikrofloro. Vsebuje kalcij, beljakovine in vitamine. Ta pijača ne sme piti hladno, da ni priporočljivo, da toploto. Prednostne temperature za uporabo kefir - sobe. Torej, preden pripravite pijačo, dobiš jogurt iz hladilnika, naj se zavzamejo za pol ure.
3. Cimet je koristno v majhnih količinah. To je naravni antiseptik, ki vsebuje veliko eteričnih olj. Cimet ne razmnožujejo v telesu škodljivih bakterij. Poleg tega je v tem začimb vsebuje snovi, ki stimulirajo proizvodnjo inzulina, zato je priporočljivo, da se zmanjša raven glukoze v krvi. Vendar je pomembno, da ne pretiravajte s cimetom, kot je v majhnih količinah, da aktivira aktivnost možganov, izboljšuje vid, in morda bolj vzrok glavobol, utrujenost, depresija.

Če ne veste, kako okrepiti imunski sistem, poskusite vsakodnevno uporabo kefir pijačo kivi in ​​cimetom. Kmalu boste opazili, da se boste počutili bolje in so manj verjetno, da zbolijo. To je pravi "v živo" hrano, ki je v sodobnem človeku je jasno primanjkuje meni.