Računalniška online igra lahko pomaga ljudem shujšati in zmanjšanje vnosa hrane

Nova preprosta računalniška igra lahko pomaga ljudem, da nadzor nad svojo željo, da bi jedli in izgubijo težo. Psihologi z Univerze Exeter in Cardiff University 25. junija 2015 objavila rezultate študije, ki kaže, da so udeleženci v povprečju izgubile 0,7 kg in porabi približno 220 kalorij manj vsak dan za en teden, da sodelujejo v raziskavi.

Tehnologija "možganov usposabljanje"

Študija odpira zanimivo možnost, da tehnika "bega usposabljanja", posebej namenjenih navad nezdravega načina življenja - kot so prenajedanje in alkohola porabo - lahko pomaga ljudem, da njihov nadzor.

Skupina raziskovalcev dr Natalia Lawrence vodstvom ustvaril preprost računalniški spletno igro, ki vlakov ljudi, da se uprejo nezdravo prigrizek.

Igra zahteva, da se ljudje vedno znova ne kliknili slike nekatere slike (kot so piškotki) in kliknite na drugi sliki (na primer sadje, oblačila), jih uči, kako za povezavo z visoko energijsko hrano z "stop". Znanstveniki so pokazali, pred tem pa v laboratorijskih testih, da je tako usposabljanje zmanjša število ljudi, zaužitih živil.

Štiri seje po 10 minut, je bil test pozitiven

Zdaj je njihova nova študija, objavljena v apetita reviji je pokazala, da so 41 odrasli, ki so končali štiri deset seje spletno učenje izgubila majhno, a pomembno količino teže, in porabijo manj kalorij.

Izobraževanje tudi zmanjšuje število kalorij jedo bogata živila. Hujšanje in zmanjšanje števila nezdravih prigrizkov trajal 6 mesecev po študiji.

Ta učinek so opazili v primerjavi s kontrolno skupino 42 odraslih, ki so bili enaki trening, ki pa vključuje slikovne predmetov povezanih s hrano (npr ročaj).

Računalniško orodje lahko spremenite dnevne navade

Dr. Natalia Lawrence University of Exeter, svinec avtor dveh študij, je dejal: "Ti rezultati potrjujejo, prvič, da je lahko kratka, preprosta računalniško orodje dnevno spreminjajo prehranjevalne navade pri ljudeh. Zanima me, ali so učinki, ugotovljeni v resničnem svetu odkrili v našem laboratoriju.

Ta raziskava je še vedno v zgodnji fazi, in učinek je še vedno skromna. To je treba izvesti obširna študija, poroča dolgoročni nadzor. Kljub temu, naši rezultati kažejo, da je tak kognitivni pristop trening vredno: to je brezplačno, preprost za uporabo, in 88% naših članov, so povedali, da bi ga vabimo, da še naprej, in priporočam svojim prijateljem. To odpira zanimive možnosti novih ukrepov za spremembo vedenja, ki temelji na osnovnih psiholoških procesov. "

V raziskavi je sodelovalo 83 odraslih iz lokalnega prebivalstva, starih od 23-65 let z indeksom telesne mase 21 do 46. Udeleženci so bile pozvane, da poročajo redni uporabi (vsaj trikrat na teden), visoko kalorično prigrizki (čips, čokolada, piškoti) in nekateri problemi spremljanje uporabe pisati v vprašalniku presejalni.

Udeleženci so bili na spletu usposabljanja doma ali v službi. Bili so naključno razdelili v skupine po aktivna (povezanih s hrano) in krmilni ukaz. Rezultati so pokazali, da so udeleženci aktivno učni skupini shujšal za približno 0,7 kg, porabi približno 220 kalorij manj na dan, in poročajo nižje spoštovanje, da bi jedli, so bili usposobljeni, da ustavi.